00:00هو روتين غذائي ولا عمليات الجميل ولا شو؟
00:04بحاول انه لو زعلت روح انا وصل مؤخرة صارة امام مديتيشن
00:09التأمل كتير بفيد التنفس تنفسات يمكن الناس ما عنده فكرة كتير عن هالأمور
00:15بس كتير بتفيد فعليا قديش بتكون معصر باوزة عليها
00:18بس تتنفس بطريقة معينة بتحس حالك هديت
00:22راحت كل المشاعر السلبية بايش شغل كتير انا بفادتني
00:26طريقة أكلك ما بخبص كتير فيه ممكن أكلات معينة ما بقرب كتير عليها
00:33ما بأكل فات بشرب ماي بلعف رياضة بعمل يوغا
00:37شوية قبر والله لا اه ما عامت
00:38فيه بس مش القبر اللي تغير ملامح الوجه يعني بعمل بوتوكس
00:43بعمل شغلات مثلا فيشال بعمل شغلات لشعري
00:47أكيد جسني بهتم برياضي بالمساجات بس مش شغلات اللي تحسك
00:51انه والله شلت راس وحطيت راس يعني
