Akdeniz Üniversitesi'nden (AÜ) Prof. Dr. Nehir Samancı Karaman, internet üzerinden satılan dik duruş korseleri ve aparatların bilinçsiz kullanımının uzun vadede kas zayıflığı ve dengesizliklere yol açabileceğini söyledi. Prof. Dr. Samancı Karaman, “Korse taktığınızda kaslarınız çalışmaz. Uzun süreli kullanım kas zayıflığı ve kas dengesizliklerine neden olabilir" dedi.
01:32Her türlü korse kullanımından, gereksi korse kullanımlarından bahsetmek istiyorum.
01:36Çünkü kasları zayıflatır.
01:39Korseyi taktığınızda kaslarınız hareket etmez ve dolayısıyla siz orada uzun vadede kullanacak olursanız kas zayıflıklarına ve kas dengesizliklerine neden olabilir.
01:49Biz de evet önerdiğimiz hastalarımız olgularımız oluyor ama neden öneriyoruz?
01:55Bir farkındalık yaratalım diye yarım saatte yani günde yarım saat 45 dakika gibi çok kısa sürelerle farkındalık yaratmak için kullandığımız bazı olgularımız var.
02:07Kaldı ki hamilelerde ya da solunum problemi olanlarda hiç tavsiye etmiyoruz bu tarz korselere.
02:14Farkındalık dışında önemli bir etkisi olmuyor.
02:18Her birey kendine özel.
02:19Yani herkesin egzersizi kendine göre planlanmalı.
02:23Ama çok basit hani bir sırt egzersizi dersek mesela büro çalıştığınızda devamlı oturuyoruz.
02:31Aralarda molalarda sırt esnetme yapabiliriz.
02:35Örneğin elimiz belimizde kürek kemiklerimizi geriye doğru birbirine yaklaştırıp derin nefes alıp 10 saniye bekleyip sonra yavaş yavaş nefesimizi alarak aynı pozisyona gelebiliriz.
02:50Hani bu egzersizi gün içerisinde tekrarlamak önemli.
02:55Yani egzersizleri de bir ilaç gibi düşünmek lazım.
02:58Yani bir gün yaptım, üç gün yapmadım olmaz.
03:01Düzenli bir şekilde yapıldığı takdirde uzun dönemde mutlaka karşılığı alınır.
İlk yorumu siz yapın