00:00दोस्तों शार्दी नवरात्री की शुरुआत हो चली है और ऐसे में भक्तगण माता को प्रसंद करने के लिए पूरे नौ दिनों का उपवास रखते हैं
00:08इस उपवास से संबंदित पे कुछ नियम होते हैं जिनका वो पालन करते हैं
00:13इसमें कुछ चीजों को खाने के लिए आपको कहा चाता है और कुछ चीजों को खाने की मना ही होती है
00:18जैसे की कोल्टरिंग जी हाँ भारत में वरत रखना केवल धार्मिक आस्था से जुड़ा नहीं है
00:24बलकि ये शरीर और मन की शुद्धी कभी प्रतीक माना जाता है
00:28उपवास के दोरान सात्विक भोजन करने की परंपरा है ताकि शरीर हलका और पाचन तंडर हल्दी रहे
00:34ऐसे में अकसर सवाल उठता है कि क्या वरत में कोल्टरिंग पी सकते हैं इसका जवाब है नहीं
00:40अब इसके कारण क्या है देखिए सबसे पहला तो यही कारण है कि सात्विक आहार का यी उलंगन करती है
00:46दरसल वरत में केवल प्राक्रतिक और शुद्ध चीजे खाने पीनी की परंपरा है जैसे फल, दूद, सूखे मेवे या साबुददाना
00:53कोल ट्रिंग एक आर्टिफिशल ट्रिंग है जोसमें क्यामिकल्स और प्रिजर्वेटिव्स को एड किया जाता है जो सात्विक भोजन के कैटेग्री में बलकुल नहीं आता
01:03दूसरा है पाचन पर बुरा सर पढ़ना
01:05कोल ट्रिंग में मौजूद कार्बन डायोकसाइड गैस और फिज पाचन तंत्र को बिगार सकती है
01:11व्रत में पेट खाली रहता है और ऐसे में कोल ट्रिंग आसेडिटी गैस और पेट दर्थ का कारण बन सकती है
01:16तीसरा है शुगर की ज़्यादा मात्रा होना
01:19ज़्यादतर कोल ट्रिंग में शुगर की मात्रा बहुत ज़्यादा होती है
01:22व्रत के समय इतना ज़्यादा शुगर लेना शुरीर के लिए हानिकारक हो सकता है
01:27और इससे ब्लड शुगर लेवल अचानक से बढ़ सकता है
01:30एनरजी की कमी
01:31व्रत का मकसद शरीर को हलका और पवित्र बनाना होता है
01:35कोल्टरिंग से थोड़ी देर के लिए उर्जा तो मिलती है लेकिन शरीर जल्दी ठक जाता है
01:41देखिए अब इसको इस तरीकी से समझें
01:43मैं आपको बताती हूँ के कोल्टरिंग बनाने के लिए कौन-कौन से इंग्रीडियेट्स का इस्तिमाल किया जाता है
01:48सबसे पहला है कार्बोनेट वाटर यानि पानी में घुली हुई गैस
01:53हाई शुगर कंटेंट बहुत जादा मात्रा में चीनी
01:56तीसरा काफीन जो नीद और दिमाग पर असर डालता है
01:59चौथा फॉसफोरिक एसेड जो हड्डियों और दातों के लिए हानिकारक हो सकता है
02:04पाचवा आर्टिफिशल फ्लेवर्स और कलर्स जो शरीर को नाच्रली नहीं मिलते
02:10सबसे लास्ट प्रिजर्वेटिवस ताकि ड्रिंक लंबे समय तक खराब ना हो
02:15अब वहीं आप वरत के दरान जब आप दूसरे किसी भी वाइटामेंस और मिनरल्स का इंटेक नहीं कर रही है
02:21ऐसे में अगर आप इतनी सारी हानिकारक चीजों का कॉम्बिनेशन एक साथ करते हैं
02:25तो आपके शरीर पर लाज़मी है कि कोई न कोई नकरात्मक परिडाम देखने को मिल सकता है
02:31वरत के वल धान में कर्मकांड नहीं है बलकि ये एक तरह का डिटॉक्स प्रोसेस है
02:36इसका में गोल शरीर को नाच्रली और सात्विक आहार से शुद्ध करना होता है
02:42ऐसे में कोल ट्रिंग का सेवन या किसी भी दूसरी सौफ्ट ट्रिंग का सेवन आपको फरत के दौरान बलकिल नहीं करना चाहिए
02:50फिलहाल आज के लिए इस वीडियो में इतना ही
02:52उमीद है आपको आज की वीडियो ज़रूर पसंद आई होगी
02:55और भी ऐसे इंफॉर्मेटिव वीडियो उसको देखने के लिए आप जड़ो रहे हमारे साथ तब तक के लिए नमस्कार
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