Beim Zähneputzen macht so gut wie jeder diese Fehler

Transcript

00:00Fast jeder von uns putzt sich täglich die Zähne und doch machen die meisten dabei Fehler,

00:09die langfristig schaden können. Viele glauben, dass kräftiges Schrubben besonders gründlich

00:12reinigt. Doch genau das Gegenteil ist der Fall. Zu viel Druck beim Putzen kann das Zahnfleisch

00:18zurückdrängen und sogar das empfindliche Zahnbein abtragen. Zahnärzte empfehlen,

00:22die Borsten der Zahnbürste nur sanft gegen die Zähne zu drücken und auf die richtige Härte

00:27der Bürste zu achten, weder zu hart noch zu weich. Auch bei der Wahl der Zahnpasta gibt es Fallen.

00:33Aggressive Weißmacherprodukte versprechen strahlende Zähne, können aber den Zahnschmelz angreifen und

00:38sollten nicht täglich verwendet werden. Besser sind fluoridhaltige Zahnpasten, die den Zahnschmelz

00:43stärken. Ein weiterer Fehler, die falsche Technik bei Zahnseide. Starkes Hin- und Herziehen verletzt

00:50das Zahnfleisch. Stattdessen sollte man sanfte Auf- und Abbewegungen machen und für jeden

00:54Zahnzwischenraum ein frisches Stück Zahnseide verwenden. Und nicht nur Süßigkeiten, sondern

00:59auch saure Früchte wie Äpfel oder Orangen greifen die Zähne an. Nach dem Genuss hilft es,

01:05den Mund mit Wasser auszuspülen und eine halbe Stunde mit dem Putzen zu warten.