00:00Olá, bem-vindos a mais um vídeo desse treinamento incrível Neural Change.
00:08Bom, quais são os principais indutores do transe hipnótico?
00:13Lembre-se que eu estou falando de transe hipnótico no sentido de relaxamento,
00:17não do transe hipnótico que eu mencionei, que vai muito além do relaxamento, ok?
00:22Em termos de relaxamento, em termos de foco e concentração, quais são os principais indutores?
00:28Bom, a própria imaginação pode ser um grande indutor,
00:33uma vez que nós podemos imaginar escadarias que descem, escadas rolantes, elevadores.
00:39A própria contagem tem um valor sugestivo e hipnótico,
00:43uma vez que dá a impressão de níveis que estão passando.
00:47Então, se eu faço uma contagem de 10 a 0 e digo que no 0 você irá relaxar completamente
00:52e no 7 você já percebe que está relaxado, você já começa a imaginar,
00:57caramba, se eu já estou relaxado no 7, imagina no 5, no 4, no 3, no 2, no 1 e no 0.
01:03Então, a imaginação, as contagens, são formas que auxiliam.
01:07Assim como a expectativa.
01:10Alimentar a expectativa de entrar em estado de relaxamento pode ser um ótimo indutor de transe.
01:15Como se você dissesse a seguinte afirmação, vou entrar em um estado de relaxamento a qualquer momento
01:22e quando eu entrar nesse estado, tal coisa irá acontecer na minha mente.
01:27Então, você criou uma expectativa com essa frase.
01:31Outros indutores muito comuns são as próprias músicas.
01:34As músicas são indutores de transe.
01:37Tambores, em suas devidas religiões, sons binaurais, vou falar deles em outra aula.
01:43Músicas de meditação, músicas de relaxamento ou simplesmente músicas que te associam a uma imagem,
01:49que fazem com que você se conecte a uma cena ou a uma memória.
01:54Então, estamos falando aqui de imaginação, de música, estamos falando também de ritual.
02:00Tudo aquilo que é ritualístico, que tem um passo a passo, é um programa legal que nós podemos utilizar para o relaxamento também.
02:09Vamos usar das autossugestões.
02:12Sim, sugestões diretas, indiretas, metafóricas, comandos que vão induzir a sua mente a um estado de relaxamento e o seu corpo também.
02:22Nessa aula, eu falei sobre os principais indutores do transe e como eles são fundamentais para atingirmos esse estado.
02:31Te encontro na próxima aula.
Comentários