LE programme pour te préparer physiquement? #handball

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Transcript

00:00Dernière ligne droite pour écraser toute la concurrence dès le début de saison.

00:02Ouais ouais, on est en juin, mais je te parle déjà de septembre.

00:04Parce que c'est maintenant que ça se passe.

00:05Tu crois vraiment que tu vas arriver comme une fleur à la prépa ?

00:07Que tu vas directement avoir ta place et être performant en ayant fait bronzette tout l'été ?

00:11Bah non en fait, il faut absolument que tu te prépares maintenant.

00:12Sinon tu vas redémarrer trop fort et résultat, tu vas te blesser.

00:15Coach, comment on fait pour pas se blesser ?

00:16Bah on fait de la course, du renfort, de la prévention,

00:18et on essaie d'améliorer nos capacités physiques.

00:20Mais moi je sais pas quoi faire pour préparer le début de saison.

00:22J'y connais rien à tout ça.

00:22En fait, t'as même pas à t'embêter, je t'ai préparé un programme qui t'emmènera jusqu'à la prépa.

00:26Et grâce à lui, bah tu vas la survoler.

00:27Wouah, c'est trop cool !

00:28Mais je suis arrière, je vais quand même pas travailler comme les ailiers non ?

00:30C'est bien vu ça, mais j'ai anticipé.

00:32Y'a un programme spécial ailiers, spécial arrières et spécial pivots.

00:35Mais attends, les programmes sur les réseaux c'est pas du bullshit normalement ?

00:37Mais non, j'ai passé du temps sur ce programme.

00:39Je l'ai planifié, je l'ai réfléchi, j'ai pas fait un truc à l'arrache avec une IR.

00:42En plus ça fait plusieurs saisons que je travaille comme ça avec mes groupes.

00:44A chaque fois, les joueurs qui ont fait ce programme, ils sont arrivés frais comme des gardons.

00:47Et pour le coup, j'ai eu très peu de blessures dans mes groupes.

00:49Bah incroyable !

00:49Vas-y, je vais te le prendre direct.

00:51Même moi je vais le faire cet été, ça veut dire que ça marche ?

00:52D'ailleurs le lien il est en bio.

00:54Il reste seulement 2 jours avant le démarrage du programme.

00:56Le wagon va partir très vite, donc il faut que tu rentres dans le train dès maintenant.