大热天运动不喝水   男子横纹肌溶解  肾脏功能也受损 - video Dailymotion

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新闻报报看 | 男子在高温下打球打出一身汗后，又忘了带水去球场，心想忍一下就好了，结果打了2个小时的球，一口水都没喝到。当天晚上，男子开始感到全身肌肉酸痛、走路没力，甚至排尿时竟然排出跟可乐颜色一样深的尿液，吓坏他和家人，所以赶紧冲去医院。（主播：蔡心慧、黄宇恒）

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00:03有运动习惯的朋友无论是打球跑步爬山还是游泳请一定要记得在运动大量出汗之后要试试喝水帮身体补充足够的水分

00:16最近台湾一名热爱运动的男大学生在夏季大热天跟朋友相约打篮球

00:22男子呢在高温下打球打出一身汗之后又忘了带水去球场心想那忍一下就好了

00:30结果呢打了两个小时的球一口水都没喝上

00:34当天晚上男子开始感到全身肌肉酸痛走路没力甚至排尿的时候竟然尿出像可乐颜色那样深的尿液

00:43吓坏他和家人赶紧到医院检查

00:46那经过医生紧急诊断后就证实这名男大学生啊确诊了横纹肌溶解肾功能也受损了

00:55一开始男子还以为运动没喝水不会怎么样

00:58但万万没想到啊会有这么严重的后果

01:01负责治疗男子的肾脏内科主治医生受访的时候就解释

01:06在大热天下运动流汗量也会增加

01:10身体会很容易在不知不觉中流失大量的水分

01:14如果不及时补充的话人不只会口渴头晕还可能伤害到肾脏和泌尿系统

01:21就像这名男大学生的症状一样

01:24这名肾脏内科主治医生还说当身体进入缺水模式

01:29肾脏得不到充足血液供应的情况之下

01:32这个时候呢肾脏功能就会下降甚至失灵引发急性肾损伤

01:39医生说肾脏就像是一个过滤器

01:42帮助我们把体内的废物毒素通过尿液排出去

01:46而这个代谢的过程是需要足够的水分去完成的

01:50所以呢一个人喝太少水尿液就会变得又浓又少

01:55肾脏的过滤工作就会变得很吃力

01:58最终引发急性肾损伤或是横纹剂溶解

02:03那不只是这样

02:04这名医生还补充

02:05要是一个人长期水分摄取不足

02:08还可能会导致尿路结石或者是泌尿道感染

02:13同时也要注意当尿量太少或者是排尿次数太少的话

02:17细菌更容易在膀胱里滋生提高泌尿道感染的风险

02:22那到底要怎么样确认身体是不是有补充足够的水分呢

02:26医生就提醒最简单的方式其实就是看排尿的颜色

02:31要是尿液里呈淡黄色代表水分充足

02:35浓茶色的话代表开始缺水了

02:38那如果发现尿液颜色深得像可乐甚至是红褐色

02:43那就是异常的警讯要尽快就医检查了

大热天运动不喝水男子横纹肌溶解肾脏功能也受损

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