00:00일단 복장이 50대의 복장이라기에 백팩 메고 딱 그냥 파이팅이 있어 보여요.
00:11처음에는 세계대 도도랑 봉봉이래요.
00:15그런 게 더 낫지 않나? 도도 봉봉 산이.
00:19도봉 산.
00:21그게 훨씬 더 높아요.
00:22이거 밀자.
00:24그렇게 밀게요.
00:25소금아 엄마 있네.
00:27소금.
00:28엄마.
00:29소금아 엄마.
00:32내 목소리 듣고 와놓고는 왜 그래?
00:35처음 오신 손님들은 제가 사장인 줄 알아요.
00:37저는 음모나기랑 역사 강의를 주요로 하고
00:43일주일에 한 번씩 매주 토 일요일에
00:46상계동 쪽방촌 70가구를 돕고 놓인대요.
00:49매주 돌보고 있고요.
00:52유명해서도 표현하긴 그렇지만 나름의 핵인싸라고 저는 생각합니다.
00:56광고 좀 낀다 이거죠?
00:58인기죠?
01:07멋지다 진짜.
01:11상당히 집중력도 있으시네요.
01:14어구 배고파.
01:17그래.
01:18몇 시간 째 지금 안 먹고 잘 있었네.
01:21콩물밖에 안 드셨단 말이에요.
01:22뭐 먹나.
01:24저게 행복이야 저게.
01:26뭐 먹나.
01:28어우 맛있지.
01:29난 매일 아침에 먹는게.
01:31아우 깔끔해.
01:32와 화도 좋지.
01:34제가 될 수 있으면 아침 저녁은 콩물.
01:38콩물 마시고 점심만큼은 나를 위한 보상을 하기 위해서
01:43제가 먹고 싶은 대로 마음껏 먹고 있습니다.
01:46그리고 뭐 하루 한 끼나 마찬가지거든요.
01:48그리고 햄버거 있잖아요.
01:49햄버거 살 안 찐다고 그랬어요.
01:50누가.
01:51고기랑 채소랑 이렇게 적당하게 들어가지고
01:55탄수화물도 적당히 있고.
02:01야 그래도 좀 물 좋고 공기 좋은 곳에서.
02:05정말 편안한 자고.
02:07나는 제로로 먹으면 돼.
02:08어 물론이죠.
02:10아 단산 햄버거 안에 그 소스가 엄청 달잖아요.
02:21오 하나 더.
02:22하나 더.
02:24여기가 사이즈가 또 좀 크잖아요.
02:25그만.
02:26꽤 큰데.
02:33설마 감칠 하나만 사오셨어요.
02:35그럼 실망인데요.
02:36아 정말 배우신 분이야.
02:45어우 맛있는데 여성분이 1인이 먹기에는 양이 좀 많아 보이는데.
02:49많이 드시네요.
02:51손을 대면 좀 자제가 안 돼요.
02:54조금만 먹어야겠다가 진짜 안 돼요.
02:56그게 안 돼.
02:56맞아 나도 그게 안 돼.
02:57복식하십니다.
02:58제가 최고 좋아하는 음식이
03:00햄버거.
03:01불고기 왕 세트.
03:02그다음에 그냥 왕 세트.
03:05거기에 포테이토, 어니어닝, 콜라 두 잔.
03:10왜 그렇게 많이 드신 거예요?
03:12그게 많이 먹었다고요?
03:13이게 지금 한 끼에 있는 거죠.
03:14많이 안 먹었는데.
03:14오늘 저 그게 다 건데요?
03:16그래.
03:17근데 대부분 그렇게 먹지 않아요?
03:20내일 점심?
03:21내일 점심은
03:23내일 점심 이야기하고 있어요.
03:24우리 옛날 경량식집에서 먹었던
03:26왕 돈까스랑
03:28비빔국수 한 마리예요.
03:33아 배불러.
03:38러닝하실려 그런 없이.
03:39좀 걸어볼까나?
03:40아 걷는 걸로.
03:41네.
03:43걷는 복장이야.
03:44어 운동 복장이야.
03:45네.
03:47아니 햄버거 먹고 운동하고 하면 되는 거 아니에요?
03:48그쵸.
03:51저는 먹고 저거 안 해요.
03:54오 많이 걸으시네.
03:55식후에 가볍게 걷는 거는
03:58혈당을 내리는데 도움이 되는데
03:59너무 과도한 운동은
04:01도리어 소화불량을 일으킬 수가 있거든요.
04:03아 밥 먹고 너무
04:04오히려.
04:04그래 그래서 나처럼 누워 있어야 됩니다.
04:06아이 가볍게는 걸으셔요.
04:11느낌상은 뭐 세상 끝까지도 걸을 수 있는 에너지가 보이세요.
04:15어디까지도 상대정 맞이나 이거?
04:16어디까지도?
04:17얼마나 정도였어요?
04:18오 그래서 한 30분 걸으셨어.
04:1930분.
04:20저한테
04:21자기 체면 같은 거죠.
04:22나만의 안심?
04:24그래서
04:25밥을 먹고 나면
04:26바로 걸어요.
04:27혈당 스파이클을 좀 떨어뜨리려고.
04:36아니 중대 정말 제 스타일이세요.
04:38어떤 게
04:39언저든 걸을 수 있는
04:41네 그렇죠.
04:42걸을 수 있는 복장과
04:43읽을 수 있는 책 한 권
04:45끝.
04:46정말 자유로운 영혼이시다.
04:48오 건강한 거 많이 사왔네.
04:49양파에.
04:51카레 좋은 거래며요.
04:52카레 다이어트야.
04:53카레 다이어트야.
04:53네 카레 좋은 거래.
04:54카레 다이어트야.
04:55식탁 끝이라고 안 그랬어요?
04:57저녁 먹어야죠.
04:591일 1식 한다고 하죠.
05:00단백질.
05:01그렇죠.
05:06계란 4개요?
05:20달걀 프라이 4개는요 건강에 좋아요.
05:22아니 심정적으로는 정말 이해가 돼요.
05:25네 그런데
05:26두부도 있네.
05:27아 밥 대신에
05:29당시에 두고 먹어.
05:31이모까지?
05:32와 저렇게 먹으면 진짜 맛있다.
05:35저렇게 사시면 안 돼요.
05:36밥 두모를 사면 안 되고
05:37하나가 500g 짜리가 있어요.
05:39우와.
05:40아 맛있겠다.
05:41아 갑자기
05:43나름 건강한 것 같아요.
05:44와 양파.
05:47우와 두고는 한 번 먹어봐야겠는데?
05:49맛있다.
05:50저거 살 안 찌잖아.
05:51오저배.
05:52두부잖아.
05:53근데 뭐 뭐든 두 배로 드시는 것 같으니까
05:55저거를 조금만 드시면
05:58아니 근데 탄수화물이 없잖아.
05:59탄수화물을 줄이려고
06:00밥 대신에 저는 두부로 먹어요.
06:03고탄수화물 절제하는 데 최고라고 생각했거든요.
06:06이거 탄수화물 절제하는 데 배워야 되는 방법 아닙니까?
06:10너무 좋은데?
06:11네.
06:11푸는 방법 같은데?
06:12오.
06:15저 양푼에 카레
06:18더 드시는 분은 처음 봐요.
06:19그러지 마요.
06:20정확하게 해주세요.
06:20저거는 대접입니다.
06:22양푼은 다 사르죠.
06:23너무 크죠?
06:25네.
06:26대접입니다.
06:27대접.
06:27오 긁어.
06:29와.
06:30맛있게 드신다.
06:31와.
06:33싹 뷰.
06:35이게 너무 힘들어요.
06:36저는 안 먹는 건 괜찮거든요.
06:39근데 저는 손을 대면 좀 자제가 안 돼요.
06:42그래서 저녁을 조금만 먹어야겠다가 진짜 안 돼요.
06:45다섯 개야.
06:47넙.
06:48저건 조금 다섯 개야.
06:49난 다섯 개야가 안 돼요.
06:50다음 영상에서 만나요.
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