#mannequin #mannequinnoire #fashionmodel #modeling #modèlephoto #tiktokviral #viral #mannequinfemme #parisfashionweek #fashionweek #famous #blackfashionmodel #harvarduniversity #harvardstudent #harvardmedicalschool #ivyleague #university #harvard
Catégorie
📚
ÉducationTranscription
00:00Salut à tous, dans cette vidéo on va parler de la confiance en soi.
00:03En général je fais du contenu qui est très orienté réussite académique et professionnelle,
00:07mais je pense que la réussite académique et professionnelle ça passe aussi par une confiance en soi
00:12et parfois par une très grande confiance en soi.
00:15Donc on va faire une vidéo où on va discuter des quelques petites astuces que je mets en place
00:19pour avoir confiance en moi ou justement pour me booster dans les périodes où je sens que ma confiance
00:25elle n'est pas au top du top.
00:27Donc on démarre tout de suite avec le premier conseil.
00:29Tout d'abord célébrez toujours vos réussites, il n'y a pas de petites réussites,
00:34vraiment des choses toutes bêtes, toutes simples, célébrez toujours vos réussites, même les plus petites.
00:39Je vais vous prendre un exemple tout simple, moi dans les universités que j'ai fréquenté,
00:42j'ai toujours été très loin du campus.
00:45Donc aller en cours, assister à tous les cours en amphithéâtre, c'était vraiment quelque chose qui était un peu compliqué,
00:50j'avais souvent la flemme à cause du trajet et à chaque fois que j'allais en cours, que j'allais en amphithéâtre,
00:56je m'auto-félicitais. Je me disais que j'étais fière de moi parce que j'avais fait une réussite
01:01et je me félicitais d'une manière ou d'une autre, ça peut être par des paroles, ça peut être en me faisant plaisir,
01:06en m'achetant quelque chose qui me faisait plaisir.
01:08Je sais que j'adore le thé, donc à chaque fois que j'allais en cours en amphithéâtre,
01:12j'avais mon petit thé pour me récompenser et pas me faire plaisir.
01:15Ou un autre exemple de réussite, c'est quand j'ai eu mon premier CDI, très rapidement j'ai voulu démissionner.
01:21J'avais un petit peu peur de confronter mon responsable, de dire clairement que je voulais quitter ce travail
01:26et quand j'ai réussi à poser ma démission, je l'ai célébré.
01:30Il y a certaines personnes qui vont me dire mais c'est un peu stupide, tu perds un emploi
01:34et tu ne vas pas célébrer la perte d'un emploi.
01:37Mais pour moi, c'était vraiment le fait que j'ai réussi à m'affirmer,
01:40j'ai réussi à imposer mes choix, à avoir assez confiance en moi pour dire que non,
01:45ce job, ce travail ne me correspond pas, donc je mets fin à mon contrat.
01:49Donc vous voyez, toutes vos réussites, peu importe ce que c'est,
01:52quelque chose qui vous fait plaisir, quelque chose qui vous permet d'avancer,
01:55quelque chose qui vous permet de vous affirmer, vous célébrez vos réussites tout le temps.
01:59Et vous n'attendez pas que les autres vous disent que vous faites quelque chose de bien,
02:03que vous faites quelque chose de remarquable pour célébrer cette réussite.
02:06C'est vos réussites, c'est vous qui les évaluez, donc vous laissez le gré.
02:09Ensuite, la technique du miroir.
02:11La technique du miroir, ça consiste à prendre une personne qui incarne pour nous la confiance en soi,
02:17ça peut être dans une thématique spécifique ou ça peut être une personne qui est votre idole
02:21et en fait, vous représentez ou plutôt vous mimez ce que cette personne, elle met en place.
02:28Si cette personne, elle est très joyeuse, vous essayez d'être également très joyeuse comme cette personne.
02:33Si cette personne, c'est quelqu'un qui va beaucoup communiquer, aller vers les autres,
02:37donc vous essayez de mimer un peu le comportement de cette personne pour avoir la confiance en soi
02:42et pour dégager la même confiance en soi que cette personne.
02:45Donc très souvent, quand on dit, c'est qui ton idole, c'est qui ton modèle dans la vie ?
02:50Beaucoup de personnes répondent, c'est ma mère, c'est mon père, c'est mes parents, etc.
02:54Moi, ce que je fais, c'est que je trouve à chaque fois une personne dans une thématique.
02:58Si c'est quelque chose, par exemple, lié à mes études, un modèle ou par exemple une figure que j'aimerais incarner,
03:05je trouve une personne qui incarne ça et j'essaye de mimer cette personne.
03:09Ça aide beaucoup dans la confiance en soi.
03:11Ces petits changements dans notre comportement, notre attitude, notre posture,
03:15ça va changer la vie externe que les autres ont de nous et donc impacter également l'impression qu'on se donne de nous-mêmes.
03:22Donc la technique du miroir, je la mets très souvent en place.
03:24Ensuite, le conseil suivant, c'est de changer sa perception de l'échec.
03:28Que ce soit un échec ou un refus quelque part, changez sa perception de l'échec.
03:32C'est peut-être Dieu qui a décidé que quelque chose n'était pas fait pour vous à un instant T
03:36ou peut-être si vous n'êtes pas croyant, c'est juste le destin qui sait que quelque chose de mieux vous attend.
03:41Encore une fois, je vais vous parler de mon expérience, mais à un moment dans mes études, j'ai eu un très gros échec académique.
03:47Et moi, je pensais que c'était la fin du monde.
03:49Je me suis dit, mais c'est très grave, etc.
03:52Pourquoi j'ai cet échec ?
03:53J'étais vraiment impactée.
03:55Et en fait, à la suite de cet échec, je me suis redirigée vers quelque chose d'autre.
03:59Et je pense que cette redirection a vraiment été très bénéfique.
04:02Parce que ça m'a permis de faire des rencontres que je pense n'aurais jamais fait dans ma vie.
04:06Ça m'a permis d'accéder à des opportunités professionnelles et également en termes de salaire
04:11que je pense que je n'aurais jamais eu à ce stade-là de ma vie.
04:14Et maintenant, je bénis cet échec académique.
04:17Alors qu'au moment où ça s'est produit, je me suis dit, c'est un échec.
04:19Je ne vois pas quel bénéfice je peux en tirer.
04:21Je ne vois pas quelle bénédiction je peux en tirer.
04:23Alors que non, cet échec a été peut-être la meilleure chose qui me soit arrivée de ma scolarité.
04:28Ensuite, adopter une posture de confiance.
04:30Ça peut paraître tout bête, mais simplement se tenir droit, parler à une personne en la regardant dans les yeux,
04:35essayer de toujours faire porter son discours, donc avoir une voix qui porte,
04:39et ne pas parler moins fort en espérant moins se faire entendre.
04:42Des petites astuces toutes bêtes au niveau de sa posture permettent énormément d'augmenter sa confiance en soi.
04:47Salut à tous, je m'appelle Laura Orvelli, je suis cofondatrice d'Educolia,
04:50l'entreprise qui vous aide dans votre réussite académique et professionnelle.
04:53Pour ceux qui ne connaissent pas, j'ai réalisé ma thèse d'exercice à Harvard d'université
04:57et j'ai pu étudier dans 4 pays différents, en France, au Canada, aux Etats-Unis et en Suède.
05:02Et je partage sur ma chaîne YouTube et sur mes réseaux différents conseils
05:06pour aider les étudiants et les professionnels en reconversion dans leur parcours académique et également professionnel.
05:12Petit instant pub, au sein d'Educolia, nous avons lancé notre premier programme de financement
05:16qui vous permet d'être payé pour étudier.
05:19Le programme est très simple, nous avons mis en place une boutique
05:22qui vous permet de vendre vos produits digitaux, donc vos cours en ligne, vos e-books,
05:27supports numériques et d'être rémunéré pour la vente de ces supports de cours.
05:31L'inscription à la boutique est 100% gratuite et ouverte à l'international
05:35et vous êtes guidé avec l'adresse mail qui s'affiche à l'écran pour la mise en ligne de vos produits.
05:40N'hésitez pas à aller checker la barre de description où je vous mets toutes les informations.
05:43Ensuite, tenez un journal de réussite.
05:52Alors ça, c'est une astuce que j'avais eue dans le cadre d'un parcours gratitude qui s'était passé dans mon église
05:56et le prêtre nous avait dit que pour augmenter notre gratitude, notre confiance en nous,
06:01il fallait tenir un journal de gratitude.
06:04Et en fait, c'était tout simple.
06:05Chaque jour, en fin de journée, vous notez trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant,
06:09pour lesquelles vous êtes fier, ça peut être quelque chose que vous êtes fier d'avoir fait,
06:14quelque chose que vous êtes fier que quelqu'un a fait pour vous,
06:17vraiment quelque chose qui vous permet de dire,
06:19cette journée, je suis reconnaissant de l'avoir passé sur terre pour x ou y raison.
06:24Donc un journal de gratitude avec trois choses dont on est fier,
06:27trois réussites dans notre journée.
06:29Et au début, ça peut être vraiment des choses toutes bêtes.
06:32Moi, je sais que je n'aime pas cuisiner.
06:33Dans mon journal de gratitude, au début, je notais que je suis contente
06:36parce qu'aujourd'hui, j'ai préparé un vrai repas
06:39et pas juste quelque chose de tout bête comme du lait et des biscuits.
06:43Ensuite, fixez-vous des objectifs qui sont progressifs.
06:46Si vous êtes dans la vallée et que vous regardez tout de suite le sommet de la montagne,
06:49bien sûr, ça va vous paraître impossible, ça va vous paraître insurmontable
06:52et ça va vous décourager.
06:54Fixez-vous des objectifs progressifs et qui sont à votre échelle
06:58et qui peuvent être atteignables.
06:59Surtout, les objectifs doivent être réalistes avec une durée
07:03et des étapes précises pour atteindre votre objectif.
07:06Et dernier conseil, apprenez à vous connaître.
07:08Avant même de vous demander comment je vais faire pour être plus confiant.
07:11Apprenez à vous connaître.
07:12Apprenez à savoir qu'est-ce qui vous caractérise,
07:14les choses dont vous êtes fier et les choses dont vous êtes moins fier
07:17ou que vous essayez d'améliorer.
07:19Si vous n'avez pas confiance en vous, par exemple,
07:21parce que vous n'arrivez pas à parler en public,
07:23au moins vous avez ciblé cette chose-là.
07:26Essayez d'identifier si c'est quelque chose qui peut être changé
07:29ou si c'est quelque chose qui ne peut pas être changé.
07:31Si vous n'avez pas confiance en vous, par exemple,
07:33par rapport à, je ne sais pas, votre couleur de peau,
07:35c'est quelque chose qui ne peut pas être changé.
07:37Donc là, il va falloir travailler sur d'autres choses.
07:39Mais par exemple, si vous n'avez pas confiance en vous
07:41parce que vous n'arrivez pas à parler en public,
07:43ça, c'est quelque chose qui se travaille, qui peut être changé.
07:46Donc très important, apprenez à vous connaître
07:48et apprenez à identifier pourquoi vous n'avez pas confiance en vous
07:51pour pouvoir efficacement améliorer votre confiance en vous.
07:54C'est la fin de cette vidéo.
07:55Comme d'habitude, n'oubliez pas de liker et de vous abonner à la chaîne.
07:59Je vois qu'il y a beaucoup de personnes qui regardent mes vidéos
08:01mais qui ne sont pas abonnées à la chaîne.
08:02Donc pensez à vous abonner et à activer la cloche pour ne rater aucune vidéo
08:05parce que je poste très régulièrement, surtout ces temps-ci.
08:09Et on se retrouve dans la prochaine vidéo.
08:15Tout est-ce que 1 million de personnes savent
08:19vu que j'ai une entreprise qui s'appelle EduKulia
08:21et que j'aide les étudiants justement pour leur réussite académique et professionnelle ?
08:26C'est ça la question.
08:27Qui ?
08:28C'est beaucoup, 1 million.
08:34Je sais pas si on me voit.
08:36Le focus, il est horrible.
08:37Bon, tant pis.
08:41Je vais vous le mettre à l'écran.
08:42En tout cas, merci à ceux qui me suivent sur TikTok,
08:45à ceux qui likent mes posts et commentent mes posts sur TikTok,
08:48enfin qui interagissent globalement.
08:50Et parce que j'aime bien cette application,
08:52je passe beaucoup de temps sur TikTok.
08:54Je crée pas mal de contenu sur TikTok.
08:56Si jamais vous ne me suivez pas,
08:58suivez-moi sur TikTok.
09:00Comme ça, vous ne ratez aucune info,
09:02aucune news, aucune vidéo.
09:03Bref, on reprend la vie.
Commentaires