agozzinoalfredo  il sondaggio - Video Dailymotion

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00:00Ho fatto il sondaggio, se comunque mi sto mantenendo benino,

00:05generalmente ci sono tutti positivi, ma 12 persone hanno commentato che non sto bene.

00:12E io accetto qualsiasi critica da chiunque, però guardando le foto di chi scrive no

00:20e poi siete o grassi o secchi o non fate per niente palestra,

00:24è veramente vero questo detto che commenta chi realmente non sta facendo per disturbare chi sta facendo.

00:31E potete chiedere a ogni culturista in Italia che mi conosce, che non mi hanno mai visto fuori forma,

00:36mi posso vedere un po' più gonfio, grosso, un po' meno tirato, un po' più tirato, un po' più gonfio,

00:41in base agli infortuni che ho avuto, ma sempre sono meno danno,

00:44perché per me questo è uno stile di vita, mangiare sano è uno stile di vita,

00:48io mi sento bene mangiando così, per me non è un peso, ripeto, per me è un peso mangiare sbagliato,

00:54mangiare città, fare lo sgaro, per me è un peso, non ne sono fissato perché,

00:58sapete, non sono uno che pubblica favore del corpo in continuazione, un giro attillato,

01:02non lo può fregare di meno, io lo faccio per me, ma mi piace farlo per me e per competere,

01:06fare le gare e non neanche mi piace il culturismo a sé, ve lo dico sinceramente,

01:11non è che io amo gareggiare o posare, ok?

01:14E ora vedete che adesso ho iniziato a mangiare un po' di più,

01:18per prima stavo costantemente intorno ai 150-180 carboidari al giorno,

01:22ora aumentiamo un po' a 300, poi andiamo a 500, ma non aumentiamo,

01:27così da aumentare i volumi, poi vedete come cambierò,

01:30volete metterli in forma? Semplice, andate ad allenarvi sempre, con voglia o senza voglia,

01:34date il massimo, riposate e seguite l'alimentazione, raga,

01:38e non dite che dite, no non ce la faccio io perché non riesco,

01:41perché non riesco? Raga, se dovete fare una dieta, fare una dieta, non riesco cosa?

01:45C'avete fame? Non mangiate, ne mangiate il finocchio, ne mangiate le zucchine,

01:48semplice, io mangio i miei pasti, quelli mangio, punto, se c'ho fame più,

01:53io mangio qualche zucchina, qualche, mangio anche un frutto,

01:55perché non è che devo dare già, posso mangiare tranquillamente una bicoca,

01:57una pesca, una mela, ok? Semplice.

02:00Dicevo, potete cambiare completamente in tre mesi, chiunque, chiunque,

02:04potete raggiungere un fisico in tre mesi, io neanche potete immaginare,

02:07allora se fate la cosa fatta bene, e volete veramente cambiare, cambiate,

02:10invece se venite in palestra, per me va a cazzo di carne,

02:12e dovete mangiare, no oggi non ci ho fatto a mangiare, oggi non c'avevo tempo,

02:15perché mangiare di tempo, se dovete mangiare, mangiare, raga,

02:18eh ma oggi vado al lavoro, no perché doggheggiate,

02:19poi ti passi dietro, ti mangiare freddi, ok, volere è potere, punto,

02:23se volete ce la fare, se non volete va attaccato, ok?