00:00Yo les amis, si vous êtes des sadiques, vous êtes dans la bonne vidéo.
00:03Dans cette vidéo, vous allez me voir souffrir comme jamais.
00:06Là, on est en présence d'une qualification pour la compétition la plus relevée que je vais faire cette année,
00:11c'est-à-dire les Pobos 2025.
00:13Je vais vous présenter dans un premier temps les différents objets qu'on va devoir utiliser pour cette qualification.
00:17On va utiliser un rameur, on va devoir faire 24 calories.
00:22Ensuite, on va devoir enchaîner avec 10 dumbbell squats clean.
00:27Chaque dumbbell va peser 22,5 kg et dans les minutes restantes, on va devoir faire un maximum de burpees.
00:35Tous ces enchaînements d'exercices que je viens de vous évoquer, on va devoir les faire dans un maximum de 3 minutes.
00:42Et on va avoir exactement 4 tours.
00:454 tours les amis.
00:46Si jamais on n'arrive pas à rentrer les 10 dumbbell squats dans les 3 minutes, c'est tout simple.
00:52On est éliminé et on ne peut pas passer au tour suivant.
00:55Voilà, donc est-ce que je vais réussir à terminer les 4 tours ?
00:59Et surtout, surtout, combien de burpees je vais devoir faire ?
01:03Parce que bien entendu, après les 10 dumbbell squats clean, on doit effectuer un maximum de burpees.
01:08C'est les burpees que l'on va compter que les burpees.
01:11Donc combien on va faire ?
01:13Et est-ce que je vais ressortir de la vivante ?
01:14Je ne sais pas.
01:15Donc voilà, je vous laisse juger et je vous dis à bientôt.
01:18Allez, salut la team.
01:19Ciao !
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