Exercice de sophrologie : la boule

Laurent Bertrel

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00:00Placez votre corps de manière à être en parfaite balance, en parfait équilibre,

00:05puis visualisez une boule qui se trouve à côté de votre pied droit.

00:11Saisissez cette boule, déplacez-la, mesurez combien elle est dense,

00:16combien elle est importante, combien elle est lourde.

00:19Donnez-lui de l'épaisseur, de la présence, donnez-lui de la puissance, de la force.

00:24Soulevez cette boule au-dessus de vous.

00:29Très bien.

00:30Puis, avec beaucoup de précaution, replacez tranquillement cette boule sur votre épaule.

00:44Puis revenez placer cette boule à l'endroit où vous l'avez prise au départ.

00:50C'est ça, à côté de votre pied droit.

00:52C'est ça, à côté de votre épaule.

00:53C'est ça, à côté de votre épaule.

00:57Merci.

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