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BOURR_

Catégorie

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Personnes
Transcription
00:00Hé bon, ça mange quoi cette semaine ?
00:01On va se faire une quiche mec, je parle pas de ton niveau à FIFA, t'es chaud ?
00:04Vas-y, let's go.
00:05Allez, suis-moi.
00:055 wraps, essaie de les prendre au blé complet, c'est meilleur.
00:08Du persil, 10 oeufs, les deux restants, toutes les foudons, les tomates.
00:11Aïe, oignons rouges, des épinards, 500 grammes de thon.
00:14Moi j'en ai déjà à la maison, est-ce que j'en rachète du coup ou pas ?
00:17Non Kevin, Jessica, ça compte pas.
00:18500 grammes de petits suisses ou de fromage blanc.
00:20Et on finit avec un peu de pesto rousseau, il y en a pour 19 euros et 98 centimes.
00:24Tu t'abonnes, et moi je vais cuisiner.
00:30Donc on va préparer la base de nos quiches avec un plat qui va au four et des wraps.
00:34On les met dans le plat.
00:36Une fois qu'on a préparé nos contenants avec un wrap ou alors avec deux,
00:39on va venir préparer la base de la quiche avec deux oeufs et deux petits suisses par contenant.
00:45Attends, mais le papier dans la bouffe, c'est pas hygiénique, il est gonflé de nous montrer ça ?
00:47Calme toi Jessica, le seul truc bien gonflé, c'est tes lèvres de daron divorcée, partie vivre à Dubaï.
00:51Bon bref.
00:52J'ajoute de sel, poivre, origan, une cuillère de sauce pesto.
00:58Tu mélanges bien, tu coupes tes tomates.
01:00Et tes oignons.
01:00Tu vas essayer de répartir à part égale dans tes cinq contenants.
01:02T'es plus qu'à bien essorer ton ton.
01:04Attends, moi, elle sort de la douche.
01:06Non Kevin, arrête de prendre les infos avec ta graisse, on parle pas de Jessica.
01:08Allez, je continue.
01:09Tu rajoutes les épinards et d'autres herbes si t'en as.
01:11Et tu saupoudres avec la mozza pour gratiner le tout à la cuisson.
01:13Et on va venir placer ça au four, 20 minutes à 180 degr.
01:17Et voilà, c'est prêt, je te remets toutes les macros juste ici.
01:19Et oublie pas, tu graisses ça en cinq fois et pas en une.
01:21Allez, adios lépido.
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