El burnout parental: Cuando tener hijos deja de ser divertido

Name: El burnout parental: Cuando tener hijos deja de ser divertido
Uploaded: 2025-08-10T03:12:38+00:00
Duration: 4 min 44 s
Channel: Milenio
Description: Criar y educar a un hijo no es sencillo, requiere de un gran esfuerzo. Peor en este video te hablamos de esa parte que se suele invisibilizar en el romanticismo de una familia: el agotamiento y estrés que conlleva ser padres.

Milenio

hace 5 meses

Criar y educar a un hijo no es sencillo, requiere de un gran esfuerzo. Peor en este video te hablamos de esa parte que se suele invisibilizar en el romanticismo de una familia: el agotamiento y estrés que conlleva ser padres.

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00:00Criar a un hijo o hija no es una tarea sencilla, es un proceso agotador, pone a prueba la paciencia

00:06y hasta reabre heridas de la infancia. Por supuesto que hay momentos gratificantes y

00:11memorables como su primera palabra, cuando volvió de la escuela con una estrellita en

00:16la frente o la reacción a su primera mascota. Sin embargo, el estrés y agotamiento también

00:21son parte de la experiencia y aunque son perfectamente normales, presentarlos de manera crónica puede

00:28orillar a la madre o al padre a un estado de burnout parental.

00:32¿Qué es el burnout parental? La creencia popular indica que la paternidad

00:37y la maternidad es lo mejor que puede pasar a una familia, pero este pensamiento genera

00:42incomprensión hacia las madres y los padres agobiados, estresados y cansados del rol de

00:48cuidador. Actualmente, el burnout parental se define como

00:52esa sensación de agotamiento respecto a la crianza y cuidado de los hijos. Esto surge principalmente

00:57porque hay una exposición prolongada a situaciones de estrés crónico excesivo. Este fenómeno

01:03comenzó a mencionarse en los años 80, sin embargo, fue objeto de estudio a partir del

01:092007. Las primeras investigaciones determinaron que el burnout parental surgió en el contexto

01:14hospitalario para las mamás y los papás de niñas o niños con enfermedades crónicas,

01:19cuyos signos de agotamiento eran similares al del personal médico encargado de cuidar a pacientes

01:24graves, es decir, a quienes padecían del burnout laboral.

01:29¿Qué significa burnout? Se traduce al inglés como quemado. Este síndrome se refiere al estrés

01:35laboral que da lugar a una sensación de agotamiento, sin embargo, también puede presentarse en dolores

01:40musculares, falta de memoria, irritabilidad, desconcentración, insomnio y hasta fiebres leves.

01:47Síntomas del burnout parental. Pese a las similitudes con el laboral, un estudio de la

01:53Universidad de Hibashkila en Finlandia recuperó cuatro síntomas particulares del agotamiento

01:58parental. El primero es un intenso cansancio, el cual puede ser físico, emocional o incluso

02:04ambos. La segunda fase está caracterizada por el distanciamiento emocional hacia las y los hijos.

02:10El tercer síntoma es la pérdida de satisfacción parental, es decir, un hartazgo total de la

02:16crianza. Amo a mis hijos o hijas, en verdad lo hago, pero cuando estoy con ellos me canso de

02:22criarlos, quiero ser algo más que solo una madre o un padre. Así transcurre hasta la última etapa donde

02:29emergen sentimientos de vergüenza, culpa y angustia por una constante comparación del padre o la madre

02:36con su pasado y futuro. Otros indicadores del burnout parental son la disminución de la calidad

02:42del sueño, una sensación de incompetencia en el rol del cuidador y síntomas somáticos. En los casos

02:49más extremos se habla de ideaciones suicidas, conflictos con las parejas y conductas de abuso

02:55o negligencia infantil durante la crianza. Papá y mamá también necesitan un espacio. En la teoría es muy

03:03fácil, pero en el día a día se vuelve cansado, señaló la psicóloga Fernanda Cobos en una

03:09entrevista con Milenio. Por ello, una de las recomendaciones es que, de ser posible, la madre

03:14y el padre se turnen las responsabilidades, es decir, que cada uno encuentre momentos y espacios

03:20para desconectarse, mientras la otra parte se encarga del cuidado. Con ello, ambas partes podrán

03:27descansar y reponer energías no solo para continuar con la crianza, también para cumplir con sus

03:33otras obligaciones. Ninguna mamá ni papá es perfecto, y la crianza implica atravesar por

03:39aprendizajes y errores, entre ellos el recaer en prácticas autoritarias, violentas o manipuladoras.

03:47Ante ello, Fernanda Cobos resaltó la importancia de admitir que cometimos un error, admitirlo ante

03:53la niña o el niño, disculparnos y escucharlo para, más que llegar a un acuerdo, hacerlo consciente

04:00de las consecuencias de nuestros actos. Ignorar lo ocurrido solo perjudica su desarrollo.

04:06Los niños no se sienten validados y hasta es incongruente. Por un lado, le pides regularse,

04:12pero tú no lo estás llevando a cabo. Ahora sí que es un círculo vicioso.

04:16¿Y tú qué opinas? Te leemos en los comentarios. ¿Eres mamá o papá? ¿Cuál ha sido tu experiencia?

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