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Simon LAFAGE

Catégorie

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Personnes
Transcription
00:00Si tu t'endors le soir avec un fond sonore, de la musique ou une vidéo,
00:04c'est peut-être un réflexe inconscient lié à une peur ancienne d'être seul.
00:08Le bruit donne l'illusion qu'il y a quelqu'un à proximité,
00:11et le cerveau le perçoit comme une preuve de sécurité.
00:14Tu ne cherches peut-être pas à combler le silence,
00:17mais à calmer une inquiétude sourde présente depuis des années,
00:20parfois même depuis l'enfance.
00:22Lorsqu'on a appris à fuir le silence, on ne parvient jamais à se reposer pleinement.
00:26Le lendemain, on ouvre les yeux avec la sensation de n'avoir jamais vraiment reposé son corps.
00:31On se réveille et on est déjà épuisé.
00:33Ce bruit de fond agit comme un bouclier contre l'angoisse qu'on ressent dans le silence.
00:38Mais avec le temps, cette habitude laisse place à une anxiété diffuse dès que le silence s'installe.
00:43Même quand la pièce est calme en journée, leur esprit reste en alerte,
00:47incapable de se détendre pleinement,
00:49comme si l'absence de son réactivait une vieille peur enfouie.
00:52On met alors la musique à fond.
00:53Reconnaître cette habitude, c'est déjà amorcer un chemin vers la compréhension de soi.
00:58Posez-vous la question, que réveille en moi le silence ?
01:01Puis, à quel moment ai-je associé la solitude à un danger ?
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