- hace 5 meses
Esta nueva emisión de Buena Vibra trae para ustedes de la mano de sus conductores, Sasha Zapata y César Noguera, una entrevista con la ginecólogo, María Blanca, quien ofrecerá a todas las madres de Venezuela información importante acerca de la semana de la lactancia materna, que se ha estado llevando a cabo desde 1° al 7 de agosto desde el año 1992.
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NoticiasTranscripción
00:00:00Con toda la buena vibra, iniciamos nuestro programa.
00:00:08Cortesía del Banco de Venezuela, donde el mayor valor eres tú.
00:00:12New Arrival, la marca que viste a los campeones.
00:00:17Roslay Hernández, medicina estética avanzada.
00:00:20Tiendas Rolly, síguenos en nuestras redes sociales como arroba tiendas Rolly.
00:00:26NIO Seguros, tu asesor virtual. Síguenos en arroba NIO Piso Seguros.
00:00:56Venezuela, muy buenos días. Así comenzamos el programa del día de hoy.
00:01:02Jueves 7 de agosto, el ritmo de las chicas del CAN.
00:01:05Hoy tenemos un programa sumamente variado, cargado de información, entretenimiento
00:01:09y esa buena vibra que usted necesita para iniciar cada día.
00:01:14Buenos días, muchachos. ¿Cómo están?
00:01:15Muy buenos días, César. Buenos días para ti también.
00:01:20Y para todas las venezuelas fieles, seguidores de la pantalla de venezolana de televisión.
00:01:27Ya estamos completamente activos. Agarre su control, enciende el televisor.
00:01:31Si no lo hizo porque no está en la comodidad de su hogar, no se preocupe porque también
00:01:35estamos en vivo a través de nuestras redes sociales.
00:01:37Arroba, Buena Vibra, BTV, Instagram y TikTok.
00:01:41César Piso Noguera 91, Luis Figueredo 26, 23, Geraldine Mabavi y esta servidora Sacha Zapata 95.
00:01:48Desde ya, nosotros esperamos cada uno de sus mensajes que sé que son con mucho amor y cariño.
00:01:54Sacha, encantadísimo de verte. Saludamos como siempre a la mejor audiencia del país,
00:01:58la de venezolana de televisión y la que cada mañana se conecta para disfrutar de Buena Vibra.
00:02:02Una hora y treinta minutos, Sacha.
00:02:03Es una cita que tiene Venezuela desde las ocho y treinta de la mañana hasta las diez.
00:02:07Me preguntarás, ¿cómo venimos hoy? ¿Quieres saber?
00:02:09¿Cómo venimos? A ver.
00:02:10Vamos a hablar de la Semana Mundial de la Lactancia Materna.
00:02:12¿Has ido al Parque Los Chorros?
00:02:14Sí.
00:02:14¿Quieres volver a ir?
00:02:16Siempre voy.
00:02:16Te invito con Roberto.
00:02:18Roberto nos va a dar un recorrido en el Parque Los Chorros.
00:02:21Vamos a tener a Evo Fix acá en el estudio, como siempre ese contenido que usted espera muy variado.
00:02:27¿Quieres comer algo hoy?
00:02:29Siempre.
00:02:29¿Ya tienes planes para el almuerzo?
00:02:30Mira, desde que está la cocina de Buena Vibra, yo no traigo esa.
00:02:33Tengo un chef maravilloso para el día de hoy, pero no me toca la cocina.
00:02:36¿Sabes a quién le toca?
00:02:38Al Orgullo del Zul y a la señorita Geraldine Madavilla, el Feliz Mayara.
00:02:42Bueno, el director se fue para allá.
00:02:43Muy buenos días, chicos.
00:02:45Buenos días, Luis, César, Sacha.
00:02:47Buenos días, Venezuela.
00:02:48Un besote para todos ustedes.
00:02:50Miren, si me toca la cocina.
00:02:51Y yo hoy estoy escuchando aquí a mis paisanas, las chicas del can.
00:02:55Y le voy a cantar un pedacito de esta canción porque uno debe cocinar con buena música a nuestro chef del día de hoy.
00:03:03Hoy es jueves, ¿saben quiénes?
00:03:04Lo voy a cantar así.
00:03:05Mi dulce niño, te necesito en la cocina.
00:03:07Amor, ¿cómo estás?
00:03:10Mira, encantada.
00:03:10Encantada, como cada jueves, porque tú nos deleitas con unas recetas, mira, espectaculares.
00:03:17Hoy, ¿qué nos harás?
00:03:18Bueno, hoy vamos a hacer un pollo en salsa teriyaki.
00:03:21Esa salsa que es bastante buena y agradable y va a combinar absolutamente con todas las proteínas.
00:03:27Hoy la van a aprender en casita.
00:03:28Es muy difícil, pero esta es muy compleja.
00:03:30No, no, no.
00:03:31No, si supieran que realmente tiene nada más cuatro ingredientes.
00:03:34Es la original, que sería la salsa de soya, el mirin, que es como un vinagre de arroz.
00:03:41¿Mirin?
00:03:42Mirin.
00:03:42Mirin.
00:03:44Sake y azúcar.
00:03:46Fíjate que yo pensé que esto llevaba mucho, me llevaba mucho más ingredientes.
00:03:50No, ahora, actualmente, esta receta va evolucionando.
00:03:54Hay miles de maneras de prepararla, pero siempre va teniendo la misma fijación, que es la salsa de soya y el saborcito ese es sabroso.
00:04:02Ay, no, es que, mira, el pollo teriyaki, sin duda alguna, es uno de los preferidos, porque es que sirve tanto como para acompañarlo con un purvecito, un ensaladito, un arrocito, pero también para una hamburguesa.
00:04:14También.
00:04:15Una hamburguesa con pollo teriyaki, de verdad, es lo máximo.
00:04:18Nosotros de inmediato vamos a colocar a disposición de todos los venezolanos nuestra receta, los ingredientes del día de hoy, para que usted esté bien atento.
00:04:27Por allí le mostramos en nuestra pantalla pechuga de pollo, salsa de soya, vinagre, jengibre, papelón, maicina, azúcar, ajo, aceite y lo que no puede faltar en ninguna receta que es sal y pimienta y amor, por supuesto.
00:04:43Amor, por supuesto, amor.
00:04:43Todas las recetas tienen que estar realizadas con amor, porque el amor es lo que le da ese sabor distinto, distintivo, porque no es el mismo el amor con el que tú cocinas al amor con el cual yo cocino.
00:04:53Entonces, el sabor va a ser distinto.
00:04:55Es correcto, es correcto.
00:04:56Miren, entonces, nosotros ya estamos preparados acá, hoy 7 de agosto, jueves 7 de agosto, un pollo teriyaki.
00:05:04Pero que somos para cumpleaños.
00:05:06¿Vas a cumpleaños, ¿cuánto?
00:05:08Sí.
00:05:08Agosto está lleno de cumpleaños, me preocupa este agosto lleno de cumpleaños con esas cortas, pero mientras tanto nosotros estamos acá.
00:05:16Llámanos a la obra, yo voy a buscar mis guantes, también voy a ver a los chicos a cuál me traigo.
00:05:21¿Vas a traerles para acá?
00:05:22Yo creo que a Luis que no ha comido.
00:05:26No ha comido, eso es lo que crees tú, eso sí ha comido.
00:05:30Es lo que es producto del mar y cosas así, entonces, esto es pollito.
00:05:33Eso es lo que tú crees, que no ha comido.
00:05:37No, no, no, no, miren, mientras yo voy estudiando allí cuál de los dos chicos me va a funcionar más acá en la cocina, nosotros le decimos, así, ponemos manos a la obra en cocina, a la carta.
00:05:52César, vamos a solventar esto.
00:05:56Dale.
00:05:56¿Quién se va a la cocina?
00:05:57¿Quién es?
00:05:58¿Quién es?
00:05:58¿Quién es el medio?
00:05:58¿Quién es el medio?
00:05:58¿Quién es el medio?
00:05:59¿Quién es el medio?
00:05:59¿Quién es el medio?
00:05:59¿Quién es el medio?
00:05:59¿Quién es el medio?
00:05:59¿Quién es el medio?
00:06:00¿Quién es el medio?
00:06:00Un, dos, tres, ya.
00:06:01Listo, gané yo.
00:06:02Se va Luis el día de hoy a acompañar a Geraldine.
00:06:05Muchachos, Geraldine dice algo importante, agosto es un mes de celebración, de fechas importantes para conmemorar, para celebrar.
00:06:11Y hoy precisamente vamos a hablar de una que tiene, o una batalla que se dio y que tiene como protagonista nada más y nada menos que a nuestro libertador Simón Bolívar.
00:06:20Y es que con su afán o ese pensamiento de libertador y de una América Latina libre del yugo español, dio grandes aportes a la hermana República de Colombia en la batalla de Boyacá.
00:06:31Si usted quiere conocer un poco más de esta historia, pues disfrute del siguiente trabajo.
00:06:417 de agosto de 1819, se llevó a cabo en Colombia la Batalla de Boyacá, una confrontación bélica crucial en la Guerra de Independencia de Colombia.
00:06:56Esta batalla que se desarrolló en el Puente de Boyacá, surgió de la llamada Campaña Libertadora, impulsada por el prócer de la patria Simón Bolívar,
00:07:04cuyo objetivo principal fue la liberación de la provincia de la Nueva Granada, del yugo español.
00:07:09Durante el desarrollo de esta batalla, que duró más de seis horas intensas y bajo el liderazgo de nuestro libertador,
00:07:16y con más de 2.800 oficiales, participaron figuras como Francisco de Paula Santander, Pedro Fortul y José Antonio Enzoategui.
00:07:24Entre los logros más resaltantes ocurridos en Boyacá, mencionamos la caída del Virreinato en la Nueva Granada,
00:07:30que significó la independencia de dicha región y la creación de la Gran Colombia,
00:07:35sentando las bases de una sola república formada por el país colombiano y Venezuela.
00:07:40La Batalla de Boyacá no solo se consagró como una victoria militar liderada por el padre de la patria,
00:07:46sino un suceso trascendental que marcaría un antes y un después en la historia de Colombia
00:07:51y, sobre todo, en la independencia de otros pueblos de América Latina.
00:07:55Una batalla crucial para nuestro libertador Simón Bolívar y es que gracias a ella se logró la independencia de Colombia
00:08:13y cada 7 de agosto, desde acá, desde Buenavibura, siempre vamos a recordar esta fecha porque es parte de nuestra historia
00:08:20y eso es lo que nos identifica a nosotros y siempre vamos a recordar esas fechas importantes
00:08:25y esos soldados que dieron la vida por la independencia de nuestro país.
00:08:30Muy bien.
00:08:31¿Qué vamos a hacer ahora?
00:08:32No, lo que usted diga, ¿qué vamos a hacer ahora?
00:08:34Yo creo que podríamos empezar con ejercicio.
00:08:36¿Cómo? ¿El jueves?
00:08:38Tranquilidad.
00:08:39¿Pero tú haces ejercicio?
00:08:40Oye, estoy ready.
00:08:41Ok.
00:08:41Tranquilidad estaba más listo que nosotros.
00:08:44Mira, pausa, la vuelta más de su revista favorita.
00:08:46Buena vibra, ya venimos.
00:08:47Taewo Fitness, en acción.
00:09:11Buenos días, Venezuela.
00:09:12Buenos días, mi gente.
00:09:13¿Cómo está la gente?
00:09:14Hoy vamos a hacer un poquito de taewo, así que bueno, están invitados todos.
00:09:18Míralo.
00:09:19Un, dos, tres, cuatro, cinco, seis, siete, ocho.
00:09:24Al frente.
00:09:25Uno, dos, tres, cuatro, cinco, seis, siete.
00:09:30Arriba.
00:09:32Calentando los motores en esta mañana en Venezuela.
00:09:36Gracias por la buena vibra.
00:09:39Por esta invitación.
00:09:42Pectorales, vamos.
00:09:43En acción.
00:09:46Eso, manténlo.
00:09:48Un, dos, tres, cuatro, cinco, seis.
00:09:52Entramos en calor, mira.
00:09:54Un, dos, tres, grúzalo.
00:09:57Hey.
00:09:58Un, dos, tres, vamos.
00:10:02Hey.
00:10:05Quédate ahí.
00:10:06Aceléralo.
00:10:08Más rápido.
00:10:10Aumenta esa puntuación, hey.
00:10:11Uh.
00:10:14Opercoc.
00:10:16Vamos.
00:10:17Uh.
00:10:19Sobe.
00:10:20Hey.
00:10:22Opercoc.
00:10:24Uh.
00:10:25Cierra esos puños.
00:10:26Golpea.
00:10:26Un, dos, tres, grúzalo.
00:10:29Hey.
00:10:32Uh.
00:10:33Vamos.
00:10:34Ocho, siete, seis, cinco, cuatro, tres, dos.
00:10:39Un poquito de fuerza.
00:10:41Uh.
00:10:43Eso.
00:10:44Y volvemos la pera.
00:10:46Hey.
00:10:46Hey.
00:10:47Eso.
00:10:48Power, power.
00:10:50Uh.
00:10:52Vuelve.
00:10:53Aceléralo.
00:10:53Para allá, mira.
00:10:58Para el otro lado.
00:11:02Eso.
00:11:04Muy bien, mira.
00:11:07Hey.
00:11:10Elevamos esa puntuación, hey.
00:11:13Uh.
00:11:18Lo dejas, ahí.
00:11:19Ahí.
00:11:20Eh.
00:11:21Eh.
00:11:21Eso.
00:11:25Cámbialo.
00:11:30Mácalo.
00:11:31Muy bien.
00:11:32Saguardia.
00:11:34Dos cruzados de los opercos.
00:11:36Pa.
00:11:37Hey.
00:11:39Pa.
00:11:40Power, power.
00:11:42Hey.
00:11:43Uh.
00:11:44Y esa huya.
00:11:46Ja.
00:11:47Ja.
00:11:49El estudio ya estaba brincando.
00:11:51Duro.
00:11:54Hey.
00:11:56Uh.
00:11:57Vamos.
00:11:58Hey.
00:12:04Hey.
00:12:05Vamos.
00:12:05Última.
00:12:06Míralo.
00:12:07Golpea.
00:12:09Golpea.
00:12:10Más rápido.
00:12:12Duro.
00:12:14Duro.
00:12:16Míralo.
00:12:18Oh.
00:12:19Hey.
00:12:19Estoy ancho ahí, vamos.
00:12:24Oh.
00:12:26Ya estamos.
00:12:28Full.
00:12:30Hey.
00:12:30Vamos.
00:12:31Tres.
00:12:32Cuatro.
00:12:33Cinco.
00:12:33Seis.
00:12:34Siete.
00:12:35Ocho.
00:12:40Hey.
00:12:41Pa.
00:12:43Eso.
00:12:44Marcando el puño lateral.
00:12:46Hey.
00:12:47Hey.
00:12:47Hey.
00:12:48Hey.
00:12:49Hey.
00:12:50Cámbialo.
00:12:52Uh.
00:12:53Sigue.
00:12:54Oh.
00:12:55Hey.
00:12:57Hey.
00:12:57Hey.
00:12:58Eso.
00:13:00Vamos.
00:13:01Go.
00:13:05Intentáralo.
00:13:06Hey.
00:13:08Oh.
00:13:09Y salto.
00:13:18Vamos.
00:13:22Vamos.
00:13:24Hey.
00:13:29Míralo.
00:13:31Ocho.
00:13:32Siete.
00:13:32Seis.
00:13:33Cinco.
00:13:34Cuatro.
00:13:35Tres.
00:13:35Dos.
00:13:36Un.
00:13:36Un.
00:13:36Un.
00:13:36Un.
00:13:37Un.
00:13:37Un.
00:13:37Un.
00:13:38Un.
00:13:38Un.
00:13:38Un.
00:13:38Un.
00:13:38Un.
00:13:38Un.
00:13:38Un.
00:13:38Un.
00:13:38Un.
00:13:39Un.
00:13:40Tres.
00:13:40Tres.
00:13:40Tres.
00:13:40Tres.
00:13:40Tres.
00:13:43Acelera.
00:13:45Acelera.
00:13:47Vamos.
00:13:52Y pasamos el pase.
00:13:53Vamos.
00:13:55Sigue.
00:13:57Uh.
00:13:58Mira, gracias a Franklin Dera, como siempre, esta clase de Taebo Fit ideal para que usted inicie
00:14:05este jueves, este jueves, este jueves, este jueves cargado de muchísima buena vibra, clases
00:14:09personalizadas allí, bueno, ya tenían sus coordenadas digitales para que lo sigan
00:14:13y se pongan de acuerdo con Franklin.
00:14:15Yo me imagino que en casa más de uno se pone de frente al televisor acerca de una de
00:14:18estas rutinas.
00:14:18Sí.
00:14:19Que le presentamos a Monaviria, que son bastante interesantes, como interesante es el siguiente
00:14:23trabajo que tenemos para toda Venezuela, pues hoy se cumplen 54 años de un parque que
00:14:27nos conecta directamente con la naturaleza, con la armonía, con las bondades naturales,
00:14:31además para compartir en familia y hablo del parque Los Chorros ubicado acá en la ciudad
00:14:36de Caracas y quien nos va a dar más detalle de eso es nuestro compañero Roberto González.
00:14:40Veamos.
00:14:40Ubicado en el municipio Sucre del estado Miranda, se encuentra el parque de recreación Los Chorros,
00:15:00un espacio de relajación y conexión con la naturaleza para los que habitan en la Gran Caracas.
00:15:06¿Me acompañas a conocer más de él?
00:15:10Esta belleza natural creada por Riachuelos, conocido como Quebrada del Río Tócome, provenientes
00:15:21del Parque Nacional Guaraira Repano, fue inaugurado el 7 de agosto de 1971, convirtiéndose en
00:15:30el centro recreativo natural más importante de la ciudad capital.
00:15:35Definitivamente que Venezuela está llena de muchas maravillas naturales como es el parque
00:15:45recreacional Los Chorros.
00:15:47Bienvenida a Buenavíbera, Alejandra.
00:15:51Cuéntame parte de la historia de este emblemático parque.
00:15:55Bueno, el parque antes de ser un parque de recreación, era un parque, un balneario donde
00:16:00las personas venían a vacacionar, pasaban largas temporadas aquí, pero en el año 1971,
00:16:07lo tomas el Instituto Nacional de Parques, un parque y lo conviertes en un parque de recreación
00:16:14pasiva.
00:16:15Mira, Alejandra, antes de irnos a echarnos un chapuzón, cuéntame las bondades que ofrece
00:16:25el parque.
00:16:26Bueno, el parque cuenta con dos cascadas, la cascada Los Castaños y la que tenemos acá
00:16:31al frente, la cascada No Alejandro.
00:16:34También tenemos nuestra Quebrada Tócome, para que vengan a visitar de nuestras piscinas
00:16:38naturales.
00:16:40Contamos también con kioscos donde pueden comer, pero también pueden venir con su picnic.
00:16:44Tenemos baños.
00:16:46También contamos con un programa que se llama Un Parque Joa la Escuela, donde damos charlas
00:16:50ambientalistas a los estudiantes.
00:16:55El parque de recreación Los Chorros nos demuestra que no hace falta ir lejos para encontrar la
00:17:01paz y crear recuerdos junto a este paraíso natural.
00:17:08Jesús, cuéntame, ¿qué te parece el Parque de Recreación Los Chorros?
00:17:13Genial.
00:17:14Bueno, somos el cuerpo de recreadores de la gran misión Venezuela Joven.
00:17:20Estamos ahorita en la preparación de nuestros recreadores para estos planes vacacionales,
00:17:24tomando estos espacios.
00:17:25Justamente nuestros parques nacionales, como este, este parque emblemático, como es el
00:17:30de Los Chorros, para pasar un rato diferente, traer a todos los chicos de Caracas y también
00:17:34de fuera de Caracas para que vengan a disfrutar de este tipo de espacios.
00:17:38Cuéntame, ¿qué te parece el parque?
00:17:42Bueno, excelente, súper tranquilo, relajante, un momento grato, va a pasar en familia.
00:17:49Bueno, invita a esa población a que vengan a visitar el parque.
00:17:53Bueno, no se queden sin venir a visitar el parque Los Chorros.
00:17:56Muy tranquilo, relajante, excelente.
00:17:59Si quieres venir con tus niños, tu familia, los abuelos, pasan un buen rato, agradable.
00:18:03¡Fue en la vibra!
00:18:14Así que ya lo sabes, si buscas un lugar para compartir en familia junto a los más pequeños
00:18:21de la casa, el parque de recreación Los Chorros te invita a disfrutar de este maravilloso lugar
00:18:27lleno de naturaleza.
00:18:29Tú y yo nos vemos en una próxima cita.
00:18:33Mira, es un espectáculo visitar el parque Los Chorros y poder disfrutar de esa cascada
00:18:45y ese también contacto con la naturaleza.
00:18:48Estando en el departamento de prensa, tuve la oportunidad de visitar en varias ocasiones
00:18:53el parque Los Chorros y hacer trabajos especiales como el que acabamos de ver por parte de Roberto.
00:18:58Ese contacto también con las personas, ese compartir sábados, domingos, donde hacer algo
00:19:05completamente diferente y desconectarse un poco del ruido de la ciudad.
00:19:09Es muy recomendable, es nuestra opción que le damos desde acá, desde Buena Vibra.
00:19:13Y ahora hay algo que se conecta un poco con lo que voy a pedir a continuación y son algunos
00:19:19tips a la hora de usted reciclar.
00:19:21Reciclar y eso lo tenemos nosotros en nuestra sección Gente de Bien, así que vamos a verlo.
00:19:36En nuestras manos está cuidar el planeta y una buena forma de hacerlo es reciclando.
00:19:42Hoy en nuestro espacio Gente de Bien te daremos tips para que aprendas cómo hacerlo.
00:19:48¡Veamos!
00:19:50Toda la basura que generamos a diario, plásticos, cartones, vidrios, latas, todo eso va a parar
00:19:57al bestedero.
00:19:58El espacio se agota, la tierra se contamina y el problema crece y crece.
00:20:03Pero, ¿y si le damos una segunda vida a esos materiales?
00:20:07Cuando reciclamos, estamos reduciendo la cantidad de residuos que van a parar a los vertederos.
00:20:15Esto significa menos contaminación para la tierra, el agua y el aire.
00:20:20Un alivio para nuestro planeta.
00:20:23Algunos tips que puedes usar para ayudar a nuestro planeta son
00:20:26Usar las botellas de plástico como fuente de agua para tus plantas.
00:20:31Dona la ropa que no uses a refugios, cazahogares y ancianatos.
00:20:35Recolecta el plástico y llévalo a diversos centros de acopio y empresas recicladoras.
00:20:42Llévalos en bases de productos químicos tóxicos a centros de recolección especializados en desechos peligrosos
00:20:48para así garantizar un manejo seguro y respetuoso con el medio ambiente.
00:20:53La próxima vez que tengas algo para desechar, piensa, ¿se puede reciclar?
00:20:58Tu decisión ayuda a construir un futuro más limpio y sostenible para todos y todas.
00:21:04Y por supuesto, estas acciones te convierten en gente de bien.
00:21:08Mira, qué importante esta gente de bien, hablando del reciclaje y como bien te lo decías,
00:21:21se enlazaba muy bien con el trabajo que veíamos de Roberto cerca del Parque de los Chorros.
00:21:25Porque si bien es cierto, visitar cada uno de los lugares, incluso en el día a día,
00:21:30en la cotidianidad, caminando por nuestras calles, es importante tener en cuenta,
00:21:33botar la basura en su lugar.
00:21:34De hecho, hay algunos parques que tienen la facilidad de clasificar ya la basura a la hora de tu...
00:21:40Y hay unos parques que cuentan con clasificación.
00:21:42Ya sabes dónde va lo de plástico, lo de papel, incluso lo de vidrio.
00:21:45Y usted, por supuesto, darle el mayor uso a los potecitos que tiene de agua,
00:21:49incluso a las bolsas en el supermercado también es importante.
00:21:52A la hora de que usted vaya a hacer mercado, ya tiene unas bolsas guardadas.
00:21:55Porque ya todos llegamos a una edad donde tenemos una bolsa llena de bolsas.
00:21:58Los frascos de mayonesa son ideal para que usted pueda preparar algunos aderezos
00:22:03y que se conserven allí.
00:22:05Incluso lo puedes utilizar como adornos, porque acá en Buenavibra,
00:22:09haciendo algunas manualidades, también le hemos dado otra utilidad a este tipo de...
00:22:13Le hace un favor, en realidad, a nuestro medio ambiente
00:22:15si usted hace este tipo de clasificación del reciclaje.
00:22:18Ahora, lo que hay que hacerle un favor a toda Venezuela
00:22:20es enseñarle a preparar comidas exquisitas como lo hacemos acá en Buenavibra.
00:22:25Ayer Luis se fue a aportar, a dar su granito de arena a Geraldine
00:22:29en la preparación del día de hoy.
00:22:31Muchachos, ¿cómo va eso?
00:22:32Mira, vamos muy bien.
00:22:34Yo he aprendido que, bueno, con el paso del tiempo,
00:22:37que uno no puede llegar a la cocina sin nada.
00:22:39Yo llegué con el sartén.
00:22:40No has aprendido nada.
00:22:41Mira, te cuento.
00:22:42Mira lo que traje para colar.
00:22:43¿Qué dice Venezuela?
00:22:43Está bien.
00:22:44Manos que llegan a la mano vacía.
00:22:46Andrés y yo te vamos a explicar.
00:22:47Primero, ese sartén es de acá.
00:22:48Segundo, es que tú no es que tienes que llegar con las manos con un sartén.
00:22:51Es con un producto que vamos a utilizar en la receta, no es el sartén de nosotros.
00:22:56Vamos a hacer un intercambio.
00:22:56Es más, chico, toma.
00:22:57Toma acá.
00:22:58Toma, toma, toma.
00:22:58Toma, toma, toma.
00:22:59Colócate esos guantes porque tú vas a cocinar.
00:23:04Mira el estilo.
00:23:06Bueno, incluso antes de que tú llegaras,
00:23:10estábamos conversando un tema de una pregunta inquietante.
00:23:14Esta receta, dicen que es japonesa,
00:23:17pero se creó en Hawái por inmigrantes japoneses.
00:23:22¿A quién le pertenece la receta?
00:23:24¿A Hawái o a Japón?
00:23:26A Japón.
00:23:27Porque viene, es que te voy a colocar un ejemplo.
00:23:30Mira, yo vivo acá en Caracas.
00:23:31¿Ve a hacer como a Japón?
00:23:32Vivo acá en Caracas, pero entonces yo invento,
00:23:34yo creo una receta pollo a la mara y a la gente le encanta.
00:23:41Y entonces, ¿de qué van a decir?
00:23:42Es una receta y es la primera vez que se hace en el mundo.
00:23:45Y dicen, ¿la receta es caraqueña?
00:23:48No.
00:23:48Es maracucha porque viene, se está haciendo de manos maracuchas.
00:23:52Así pasa con este.
00:23:54Es correcto.
00:23:54Es correcto.
00:23:55Medio me quedan los guantes, pero aquí va a ayudar.
00:23:57No, te queda muy bien.
00:23:57Mira, ya yo me voy a colocar también los guantes por acá
00:24:00y nosotros qué le vamos a comenzar a hacer cuenta.
00:24:02Vamos a ir adelantando un poquito con el papelón,
00:24:05colocándonos en agua hirviendo para que se vaya deshaciendo.
00:24:09Hay muchas recetas de este tipo de salsa teriyaki.
00:24:12Algunas usan miel, otras usan aceite de sésamo.
00:24:17Todas son válidas.
00:24:18Recuerden que esta receta se ha ido evolucionando con el tiempo.
00:24:22Yo se las estoy mostrando de la manera como a mí me gusta prepararles
00:24:25y como me da un muy buen resultado.
00:24:26¿Qué es el clásico?
00:24:27Sí, es que el clásico como tal no porque sería lo original,
00:24:32pero digamos que es lo más parecido a la receta.
00:24:35Me comentabas que en sus inicios se hizo con una base en vez de papelón
00:24:38con una base de piña, ya que estaban en jaguar.
00:24:41Es correcto, es correcto.
00:24:42Piña, azúcar y la salsa de soya.
00:24:45Entonces de ahí se creó como la base de esta salsa,
00:24:48pero luego en Japón la perfeccionaron.
00:24:50Claro, esto también a los años 60 en Estados Unidos,
00:24:54cuando Japón empezó a montar toda la industria de su gastronomía,
00:24:59se hizo muy popular.
00:25:00Bueno, hoy estaremos haciendo pollo teriyaki japonés,
00:25:04no con base de piña como se inició,
00:25:07sino a base de papelón, su receta original.
00:25:10Pocos ingredientes aquí en Cocina de la Carta por Buena Vibra.
00:25:13¿Qué estás haciendo?
00:25:14Practicándosela.
00:25:16Sí, el fuego, cuidado, cuidado.
00:25:17Nos vamos a una pausa y ya regresamos.
00:25:30Continuamos con mucho más de esta excelente Buena Vibra,
00:25:37ya tenemos los guantes puestos,
00:25:39estamos diluyendo el papelón en ese agua bien caliente,
00:25:43está lloviendo, miren el humito.
00:25:44Y bueno, ¿cómo va ese papelón?
00:25:46No, ya está excelente, ya bastante se arrepió.
00:25:49Cuando yo digo papelón, se me viene a la mente Sacha.
00:25:54¿Papelón es buena Sacha?
00:25:55Sí, sí, es que se me viene a la mente Sacha.
00:25:56Mira, pusieron la mazucamba de fondo,
00:25:58esa es la mazucamba, Berrizarias.
00:26:00Mira, ¿cómo bailaría, amor?
00:26:01Pero súbele ahí.
00:26:02No, esa mazucamba, no, era como extraña,
00:26:04me gusta cocina.
00:26:05No, no, no.
00:26:07No, ya vimos que no bailamos mazucamba
00:26:09cuando estaba pequeña.
00:26:11Mira.
00:26:12Ahí la vi tú, a ver, a ver.
00:26:14Dale, Andrés.
00:26:17No, mejor es que cocine, mejor es que cocine.
00:26:20Mira, seguimos, ya esto se está calentando, por cierto.
00:26:22Siguiente paso, vamos a ver.
00:26:23A ver, siguiente paso, vamos a cortar la pechuga,
00:26:26vamos a abrirla, corte mariposa.
00:26:28Ok.
00:26:28Bien, y vamos a cortarla de entiritas, ok.
00:26:32Entiritas bastante largas para que luzca el pollo
00:26:36cuando estemos haciendo esta receta, ok.
00:26:38Ok, finito, fue allí.
00:26:40Ah, ok.
00:26:40Entonces, una vez que la tengamos así bien cortaditas,
00:26:44vamos a agregarle el aceite.
00:26:47Ok.
00:26:47Y vamos a ir sellando un poquito esta...
00:26:50Es poco el aceite que se debe...
00:26:52Sí, porque es para sellarlo nada más, es como para darle un colorcito bien sabroso.
00:26:55Le sube esto, va a ser bien así, le sube un poco más.
00:26:57Sí, sube un poquito.
00:26:58No hay que regar el aceite.
00:27:00Ahorita con el sartén lo regamos.
00:27:01Vamos a colocarle sal al pollo y que sazonarlo, ok.
00:27:04Ok.
00:27:06Colocale un poquito de sal y...
00:27:08Sí, canto y bailo, pero bailo a mi manera.
00:27:14A su manera, la canción va por un lado, la receta por otro y el por otro.
00:27:20Eso la cogió Belisario y Geras.
00:27:22No, Belisario le encanta.
00:27:23No, de verdad que tiene dotes de DJ, DJ Belisario.
00:27:27Ajá, bien.
00:27:28Este pollito ya se está cocinando, vamos a darle su tiempo para que se vaya...
00:27:33Esto es para sellar, que tú lo llamas, ¿no?
00:27:35Sí, y para que se vaya dorando.
00:27:37¿Listo cómo va?
00:27:38Ya va a estar listo ya.
00:27:41Ok, ya podemos retirarlo.
00:27:42¿Sí?
00:27:43Sí.
00:27:43Cuando ya vean...
00:27:44Cuando levantas la tapa así para que te proteja y no ocurra un accidente en casa.
00:27:48Correcto.
00:27:48Para más tics, síganme las redes.
00:27:49Sí, sí, sí.
00:27:53Fíjense, el papelón le va a dar esa untosidad, ese brillito.
00:27:59Por eso es que hay muchas recetas que usan miel, porque la miel le va a dar esa viscosidad
00:28:04al pollo.
00:28:05Es como cuando hacen salsa de barbecue, que queda brillotito.
00:28:09Es eso.
00:28:10No se preocupen si lo ven así, bastante diluido, porque hay personas que piensan que cuando
00:28:16van a diluir el papelón, tiene que quedar espesito.
00:28:20¿El pucito como una cucharadita?
00:28:21No necesariamente en esta receta hay que hacerlo de esa manera, porque nosotros tenemos soya
00:28:34y tenemos azúcar.
00:28:41Entonces el azúcar le va a dar ese espesor, ese espesor, el azúcar.
00:28:47Y la soya le va a dar ese color que tanto lo pertenece.
00:28:54Sí, aquí ya lo estamos dejando, ya le vamos a subir un poquito.
00:28:57Mientras el pollo se está cocinando, le podemos dar la vuelta.
00:29:01Gérald, para quienes se acaban de conectar, como lo dice allí el índice al pie de pantalla,
00:29:07pollo teriyaki, la receta que hoy estamos realizando desde Buenavibra, para que usted
00:29:12lo pueda hacer en casita, hoy o bueno, cualquier día de la semana, Gérald, viene el fin de semana
00:29:15también.
00:29:16Así es, y mire, recuerde que si usted está allí en sintonía, se está terminando de vestir,
00:29:20y dice, Dios, tengo que salir a hacer tal diligencia o hacer alguna tarea en la calle,
00:29:26no importa, usted nos puede seguir sintonizando, ¿dónde?
00:29:30En nuestra cuenta oficial en Instagram, ahí estamos en vivo y directo, mostrándole todo
00:29:36lo que pasa en este estudio, en esta cocina.
00:29:40Mira, ahora qué vamos a hacer.
00:29:40Ok, ahora vamos a agregarle jengibre.
00:29:44Ok.
00:29:45El jengibre le da un sabor y un olor a esta receta, es espectacular.
00:29:49Me encanta el jengibre.
00:29:50Mira, vamos a recordar la receta, los ingredientes.
00:29:52Vamos a aprovechar que Andresito está colocando allí en el sartén y recordamos ingredientes.
00:29:57¿Quiere, Gérald, en pantalla?
00:29:57Sí, así es, de inmediato colocamos en pantalla.
00:29:59Recuerden que para esta receta necesitas una pechuga de pollo, salsa de soya, vinagre, jengibre
00:30:05y papelón.
00:30:06¿Y qué más necesitamos, Luis?
00:30:07Usted también necesita, señorita Gérald, maicena, azúcar, ajo, aceite, sal y pimienta
00:30:12al gusto y colocar de fondo la mazucamba, señorita.
00:30:16Si usted no sabe bailar ni coca.
00:30:19Mira, sí.
00:30:19Ahí te la pusieron otra.
00:30:20Dale, dale, vamos.
00:30:20Ahora sí.
00:30:21¿Cómo preparar?
00:30:22Pues yo te diría que vamos.
00:30:23Vamos a ver.
00:30:24Bueno, ¿qué te gusta cuando estás en la cocina así de música?
00:30:26Eh, no, me gusta la música bastante romántica, me gusta la música en inglés, me gusta
00:30:31Michael Jackson.
00:30:31Ya entendí, ¿por qué no baila la mazucamba?
00:30:35Salsa también me gusta.
00:30:37¿Salsa?
00:30:37¿Cuál de león?
00:30:38Sí.
00:30:39Todo tipo de salsa me gusta, sobre todo Marcantel, muy agradable para cocinar.
00:30:44Yo imagino amor así.
00:30:46En cualquier momento te puedes ver la salsita.
00:30:48Mira cómo baila.
00:30:49¿Cómo te baila el salsita?
00:30:50Dos payas y dos por acá.
00:30:52Me recuerdo un muñequito que es así, que hace así con él.
00:30:57Mira, fíjense, vamos a, ok, acá ya agregamos.
00:31:00Bueno, no sé si se logró captar en cámara, la salsa de soya, fíjense que ya le da ese
00:31:07color bastante negro y si logran percibir los aromas, es un fuerte, muy fuerte el sabor.
00:31:15La idea es esa, ¿para qué?
00:31:16Cuando se unte con el pollo, el pollo suaviza un poquito.
00:31:19Mira, Andrés, maicena.
00:31:21Maicena, vas a colocar allí.
00:31:23Vas a esperar que coloque la maicena y te voy a comentar algo.
00:31:24A ver ahí la maicena, muy bien.
00:31:27Dilúyanla en agua, la maicena, antes de agregarla, no la agreguen en polvo directamente a la preparación
00:31:33porque se engrupan.
00:31:33Agüito.
00:31:34Ah, ok.
00:31:34En agua un poquito, remueven y luego para la salsa porque se lo suena.
00:31:38Mira, tú eres fenomenal en la cocina, Andrés.
00:31:41De chamo, en el colegio practicaste algo.
00:31:45Tú así, baloncesto, jugo.
00:31:47Muchas cosas.
00:31:48No, excelente para el ajedrez.
00:31:50¿El ajedrez?
00:31:51Sí, sí.
00:31:51Bueno, ¿has escuchado del desarrollo de los Juegos Deportivos Nacionales Estudiantiles
00:31:55en la edición número 19?
00:31:57Bueno, en Buenavibra les tenemos cada mañana la cobertura especial de esta cita deportiva.
00:32:03El director, cuando lo desee, vamos a conocer cómo andan los Juegos Deportivos Nacionales Estudiantiles.
00:32:08Bueno, contento en lo que sea el segundo día de competencia en el levantamiento de pesas
00:32:37de estos Juegos Deportivos Nacionales Estudiantiles 2025,
00:32:40lo que ha sido realmente una muestra nuevamente de estar aquí en este evento
00:32:46donde se incorpora el levantamiento de pesas a los Juegos Deportivos Estudiantiles
00:32:50y donde estamos viendo la reserva deportiva en una edad muy importante en el levantamiento de pesas
00:32:55porque, por supuesto, que es la edad donde vamos a estar viendo próximamente a estos deportistas,
00:33:01a estos alumnos, atletas, en eventos internacionales, próximamente a la categoría sub-15
00:33:06y ver una fiesta como esta, de verdad, que nos contenta mucho
00:33:09y que aquí estamos, en el futuro del levantamiento de pesas en nuestra reserva deportiva 2025
00:33:14y donde veremos a estos atletas próximamente en los eventos internacionales.
00:33:17Me siento muy feliz de haber participado en los Juegos Estudiantiles 2025.
00:33:34Me siento muy feliz, muy orgullosa, mis palabras no tengo porque estoy demasiado feliz
00:33:41de haber hecho el récord nacional y quedar campeona.
00:33:45Hola, mi nombre es Samantha Villafranca y vine a competir a los Juegos Estudiantiles
00:34:07y primeramente le doy las gracias a mi entrenador, le doy las gracias a los entrenadores que estuvieron aquí conmigo.
00:34:16Me siento feliz por ganar esta medalla de oro y las dos de plata ya que la pelé mucho
00:34:21y estoy tan agradecida con todos y principalmente con mi familia y mis entrenadores.
00:34:27Bueno, me siento feliz de mí misma, llevar tres medallas de oro y una de plata.
00:34:34Amistadón Suátegui le dedico estas medallas a mi familia.
00:34:37Me siento orgulloso por haber agarrado y obtenido este primer lugar y estas tres medallas de oro.
00:34:53Gracias al Estado por haberme apoyado, gracias a mi entrenador José Cando y a mi familia que me estuvieron apoyando.
00:34:59Gracias de verdad, le quiero mandar un saludo al colegio Don Rómulo Gallego y a mi entrenador José Cando
00:35:06que me estaba viendo desde Cali, Colombia, aunque no estuvo presentemente, pero si no estuvo apoyando.
00:35:13Gracias, aunque sé que no estuviste presente, pero te relatamos las gracias.
00:35:29Gracias, Luis Ceja.
00:35:59Bueno, me da muchísima alegría a Gerald y a Venezuela que está en sintonía de buena vibra
00:36:03de la incorporación de la halterofilia del levantamiento de pesas
00:36:06porque en la inauguración estuvieron grandes exponentes de esta disciplina
00:36:09como el caso de Julio Mayor, al muchacho de la vega Queido Mar Vallenilla
00:36:13y las damas también en representación de ellas o de nuestras muchachas, Dayana Chirino.
00:36:18Esto pique se extiende, Gerald, porque hemos visto como las disciplinas se han ido potenciando
00:36:24pero la halterofilia, si me colocas hoy un top 3, debo colocar el levantamiento de pesas.
00:36:29Es un éxito a todos esos muchachones.
00:36:30Vamos a compartir de inmediato la tabla de posiciones cuando lo desee nuestro gran...
00:36:34Bueno, tenemos allí el medallero, por supuesto, Lara.
00:36:37Anda en primer lugar, 32 preseas, luego Miranda, 39, Falcón con 17 de total.
00:36:44Más abajo está Bolívar, Llerapure, Trujillo, Anzuate, Ibarinas.
00:36:48Yaracuy tiene 20, noveno lugar.
00:36:50Y Caracas, se lo dije ayer, Caracas, Caracas, Caracas, Caracas, Caracas, Caracas con 18 medallas.
00:36:56Vamos, Caracas, Caracas es Caracas, yo lo he dicho.
00:36:58Mira, parte del medallero, ahora la jornada del día.
00:37:01Ellos están bailando allí, vamos a esperar a ver la jornada del día.
00:37:04Para preguntarle a Geraldine quién le está enseñando a Amor, nuestro chef invitado.
00:37:09¿Sabes qué le estoy enseñando?
00:37:09¿Vamos a tener la jornada del día?
00:37:10¿Vamos a tenerla por allí?
00:37:12Ahí está, Geraldine, mira, comparto contigo.
00:37:14Así es, tenemos en la jornada del día en Yaracuy, Caracas.
00:37:18Así es, lugar, acerco por acá en el gimnasio Nicolás Ojeda Parra a las 9 de la mañana.
00:37:25Es decir, está en pleno desarrollo.
00:37:27Levantamiento de pesas en el gimnasio Carlos Sánchez a las 11 y media.
00:37:32Finaliza a la 1 de la tarde, así que muy pendiente en las redes sociales.
00:37:35Esto es en Falcón.
00:37:36Yaracuy nuevamente, Caracas, gimnasio Nicolás Ojeda Parra.
00:37:40Y eso lo habíamos comentado, desde las 9 de la mañana ya inició,
00:37:42pero esto se estará desarrollando hasta las 5 de la tarde.
00:37:46Bueno, muy pendiente, Audiencia del Deporte,
00:37:49de lo que es el desarrollo de esta gran cita,
00:37:51de lo que es tener durante varios días, Gerald, a la generación inmediata.
00:37:55Escúchenme bien, es la generación inmediata del deporte.
00:37:58De estos muchachos en 4 o 5 años van a estar en grandes competencias internacionales.
00:38:03Lo vi bailar.
00:38:03¿Qué estabas enseñando a Andrea Bailar?
00:38:05No, no, no.
00:38:06¿Eso qué?
00:38:07Ah, Gaita.
00:38:08¿Tú le estás enseñando a Gaita ya?
00:38:09Porque ya llegan dentro de pocos, o sea, faltan pocos meses.
00:38:14Enséñale la mazucamba.
00:38:15Yo lo quiero ir enseñando, ¿saben por qué?
00:38:17Porque necesito que nos hagan unas ayacas aquí,
00:38:20y ayacas sin Gaita no es ayaca.
00:38:22Mira, le pusieron la mazucamba otra vez,
00:38:24enséñale la mazucamba.
00:38:25Pero es que el amor baila así.
00:38:27Es extraño, no, amor.
00:38:30No voy a decir nada.
00:38:31¿Sabe que me acordé cuando me preguntaste lo del deporte?
00:38:34Ajá.
00:38:34Yo jugaba a fútbol.
00:38:36¿En serio?
00:38:36Sí, todos mis amigos me buscaban para jugar fútbol.
00:38:38No podían jugar sin mí.
00:38:39¿Fútbol salado o fútbol campo normal?
00:38:41No, fútbol campo.
00:38:42Ah, qué bien.
00:38:42Sí, porque yo era el dueño del balón.
00:38:44Ah.
00:38:44Entonces, cuando...
00:38:45Si no nos ponían a jugar, agarra el balón y chau, yo me voy.
00:38:49Si acababa el balón, me voy.
00:38:50Yo mi balón.
00:38:51Él decía, si no juego, no hay balón.
00:38:54Entonces, era el favorito a los jugadores de tu compañero.
00:38:58Claro, por supuesto.
00:38:58¿Cómo ya mezclaste esto, no?
00:39:00Sí, fíjense que ya agregué la salsa al pollo.
00:39:03El pollo ya está bastante cocido.
00:39:04Es bueno que tenga una buena cocción el pollo porque la salsa no lo va a cocinar,
00:39:08simplemente se va a untar, ¿ok?
00:39:10Y luego tenemos semillas de sésamo y ajonjolí.
00:39:13Esto se lo vamos a colocar para que suelte ese sabor y se impregne.
00:39:17Cuando lo estemos decorando, esa semilla se va a ver muy bonita en el pollo
00:39:20y le va a dar ese aroma, umami.
00:39:23Yo sabía.
00:39:24Sí, recuerden que el término umami es el quinto sabor dentro de todo lo que es la gastronomía.
00:39:30Umami.
00:39:30Umami.
00:39:31Umami.
00:39:31Y eso lo hace el sésamo con el...
00:39:35Sí.
00:39:35O sea, todos los ingredientes juntos.
00:39:36Sí, todos los ingredientes juntos.
00:39:38Incluso esta salsa es más que todo para asados, fue creada para ese tipo de cosas.
00:39:43Normalmente se creó para pescados y carnes, todo lo que tenga que ver con asados.
00:39:48Pero va muy bien con el pollo.
00:39:50Y actualmente se usa más con el pollo que con el pescado.
00:39:54¿Cuándo has visto un pescado con salsa teriyaki?
00:39:55No, no, no, no sé nunca.
00:39:57Estaba tratando...
00:39:58Andrés, gracias de verdad, porque hoy sí puedo comer con seguridad y tranquilidad.
00:40:02No, no, no.
00:40:03Hoy sí como este pollo.
00:40:04No, no, no.
00:40:04Usted no va a comer...
00:40:05Mira, me encanta esto.
00:40:07Solo es un chin de sésamo.
00:40:08Sí, aquí, en la salsa.
00:40:09Un chin.
00:40:09Ya cuando lo estemos decorando, sí le colocamos un chin.
00:40:13Un chin es un pico.
00:40:13Yo hablo de otro amigo de Opiricano, pero le hiciste muy poco.
00:40:16Un chin, está bien.
00:40:17Cuando lo estemos decorando, le colocamos dos chin.
00:40:18Dos chin, dos chin.
00:40:20Dos deditos allí.
00:40:21Mi abuela decía, colóquele un dedito de salsa.
00:40:22Eso es como colocarle...
00:40:23A mi abuela.
00:40:24Como hacemos los venezolanos, como colocarle cilantro, una pizca de cilantro a toda la...
00:40:29¿Todo le echas cilantro para decorar?
00:40:31Claro, por favor.
00:40:32Yo aprendí en la cocina muchísimas cosas.
00:40:35Bueno, gracias a nuestros chefs.
00:40:36Hoy en día me piden consejos.
00:40:38¿Sí?
00:40:38Sí, cómo no queman la cocina.
00:40:39Y me preocupa si usted le pide consejos al vino.
00:40:42Para la cocina.
00:40:44Mira, comía como que el sartén que traje.
00:40:46Bueno, ahorita yo te traje para lavar el sartén y todo eso.
00:40:50Mira, nosotros nos vamos a una pausa.
00:40:53Ya esto está casi liso.
00:40:54Esto lo que le falta es un tenedor y a comérselo, probarlo.
00:40:57Y el carómetro, como dicen los muchachos, para que ustedes sepan que eso está sabroso.
00:41:02Si usted quiere nuevamente buscar esta receta, lo puede hacer en...
00:41:06Sí, todos lados, ahí estamos.
00:41:08Allí siempre queda colgadito el programa completo y ustedes pueden ver todo el programa y la receta del día.
00:41:15Hay que hacer pausa.
00:41:16Pero nos vamos a una pausa.
00:41:17Sí, los muchachos se preparan.
00:41:18Así es, estaremos, tenemos una entrevista bastante interesante referente a la Semana Mundial de la Lactancia Materna.
00:41:25Estaremos hablando sobre los beneficios que trae consigo.
00:41:28Así que usted tiene que quedarse ahí pegadito a la pantalla de Venezolana de Televisión porque nos vamos a una pausa.
00:41:34Pero antes...
00:41:34Momento de publicidad.
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00:41:56Porque para el Banco de Venezuela el mayor valor eres tú.
00:42:07Venezuela, estamos de regreso con mucho más de Buenavibra y bueno, en esta parte del programa tenemos una entrevista muy especial.
00:42:14Estaremos conociendo detalles acerca de la Semana Mundial de la Lactancia Materna César.
00:42:19Por eso le queremos dar la bienvenida a María Blanca, ella es ginecóloga y nos va a hablar de este tema que involucra sin duda alguna a toda la familia.
00:42:25Porque si bien es cierto, la llegada de un bebé siempre está llena de alegría, de cosas nuevas, de retos para los padres, para los hermanitos si tiene, para toda la familia.
00:42:34Pero hablar de la lactancia siempre es un tema que puede generar mucha controversia.
00:42:38Siempre hay alguien que habla y te da técnicas diferentes.
00:42:41Hay gente que te recomienda ciertos...
00:42:44Alimentos.
00:42:44Alimentos incluso, pero hay algo importante, el hecho de apoyar a esa mamá que está lactando, que está alimentando a ese bebé.
00:42:53Bienvenida doctora, ¿cómo está?
00:42:55Bueno, muchísimas gracias por la invitación.
00:42:57Bueno, feliz de poder venir a compartir un poco a propósito de la Semana Mundial de la Lactancia Materna,
00:43:02que es del primero al 7 de agosto y que finaliza esta semana.
00:43:05¿Por qué darle fuerza a esta semana evidentemente y hablar de la lactancia materna?
00:43:13Bueno, la Organización Mundial de la Salud celebra cada año del primero al 7 de agosto la Semana Mundial de la Lactancia Materna
00:43:20y siempre con el propósito de crear conciencia en la población de la importancia de fortalecer los conocimientos acerca de esta práctica
00:43:27que es tan importante para el desarrollo del bebé y que le aporta beneficios también a la madre incluso.
00:43:31Y que además es algo que pareciera que es totalmente natural el hecho de que una mujer dé a luz y amamante al niño,
00:43:38pero en torno a este tema hay como muchos mitos, por así decirlo,
00:43:43y uno de ellos que quisiera aclarar directamente es el hecho de que siempre escuchamos a una mujer decir
00:43:48es que no me sale leche, no puedo amamantar a mi niño y acude directamente a las fórmulas.
00:43:54¿Esto es cierto? ¿Toda mujer puede amamantar o hay algunas que tienen esta dificultad?
00:43:58Si bien existen condiciones quizás médicas de salud que pueden evitar que no se dé de forma correcta la lactancia,
00:44:06en su gran mayoría sí. ¿Cuál es el error? Que no se da el apoyo suficiente y que se piensa o que hay un mito
00:44:12de que la mujer automáticamente por traer ese bebé ya va a saber cómo amamantar y no es así.
00:44:16Entonces precisamente el lema de este año de la celebración de la Semana de la Lactancia Materna
00:44:22es dar prioridad a la lactancia materna y crear redes de apoyo sostenibles
00:44:26para que puedan ofrecerle el conocimiento que esa madre necesita.
00:44:30Ahora bien, hay quienes ya han sido madres y vuelven a ser madres quizás por tercera vez
00:44:36y no tienen o no les sale de leche, por así decirlo, ¿qué hacer en ese caso?
00:44:42Porque quizás, bueno, ya no me sale porque tengo cierta edad.
00:44:47¿Esto es un mito o es una realidad? Yo sé que no es nuestra sección de mitos y realidades,
00:44:53pero es importante aclararlo porque hay muchísimos casos que conozco.
00:44:57Sí, claro. Es que lo que pasa es que ahí está el desconocimiento porque es un proceso,
00:45:02son varias etapas y ese proceso va a ir cambiando.
00:45:07No es lo mismo la producción al momento del nacimiento de esa bebé que a los días posteriores.
00:45:11Y muchas madres sienten frustración porque quizás empieza también la abuelita,
00:45:15mira, pero es que no le estás alimentando correctamente, no le estás dando la cantidad que necesitas
00:45:19y es ahí cuando falla, pero no, si existe, o sea, si tiene la técnica adecuada,
00:45:24si tiene el conocimiento adecuado, sí es posible brindarlo de manera satisfactoria.
00:45:29Es bien siendo más un mito el que no puedes hacerlo.
00:45:31Y acaba de decir algo importante, no le estás dando lo suficiente
00:45:34y es ahí donde también encontramos muchos casos que acuden directamente a la utilización de fórmulas
00:45:42porque dicen que el bebé no quedó asociado, que el bebé no quedó bien alimentado
00:45:45porque tal vez la mamá no amantó lo suficiente al niño y acuden directamente a este tipo de fórmulas.
00:45:51¿Esto es cierto? ¿El bebé queda alimentado, o sea, queda satisfecho a través de la lactancia
00:45:56o sí se necesita el apoyo, digamos, con estas fórmulas tan comunes?
00:45:59Sí, fíjense que la leche materna es un alimento inteligente
00:46:03porque es que tiene la cantidad necesaria de nutrientes, proteínas, minerales,
00:46:08todo lo que realmente ese bebé necesita y la demanda la va a hacer el bebé.
00:46:13Esas tomas, esos espacios entre las tomas, es el bebé que lo va a decidir, ¿ok?
00:46:17Y es importante que sepan que cada vez que ese bebé quede ahí,
00:46:22está amamantando, lo que está amamantando va estimulando para que se produzca más y más.
00:46:26Y esas tomas son suficientes, es lo que realmente necesita,
00:46:28solo que estamos acostumbrados a que quizás el bebé esté...
00:46:30Claro.
00:46:31Que llora, que tiene otras cosas.
00:46:33Ahora bien, doctora, sabemos que, bueno, la lactancia materna es fundamental
00:46:36para los primeros meses del bebé, se puede amamantar hasta los dos años,
00:46:41pero ¿cómo se hace en el caso de aquella mujer que no pueda amamantar por temas de salud a su bebé?
00:46:46¿Sí es recomendable el tema de las fórmulas?
00:46:48Porque ¿qué otra manera puede existir para alimentarlo?
00:46:51Sí, hay que tomar en cuenta que están aquellas madres que por alguna condición médica
00:46:55no pueden quizás directamente amamantarlo,
00:46:57pero pueden extraer la leche, pueden hacer bancos de leche para proporcionarlo.
00:47:01Lo que pasa también en muchos de los prematuros,
00:47:03que quizás las condiciones no lo facilitan,
00:47:05pero mamá puede extraer esa leche y brindarle este tipo de alimentación.
00:47:09Y aquellas que pueden hacer también con alimentación complementaria,
00:47:13lo ideal es que sea exclusiva, pero hay casos donde necesitan de la fórmula
00:47:16y pues si necesitan fórmulas que contienen, digamos, complementos similares a la de la leche,
00:47:21jamás va a ser igual, pero puede brindarle, digamos, este apoyo,
00:47:25en casos donde la mamá no pueda.
00:47:26Cuando hablamos de lactancia exclusiva, ¿es recomendable hasta cuántos meses
00:47:31o hasta cuánto tiempo el bebé?
00:47:33Es decir, esos alimentos complementarios,
00:47:36¿en qué momento introducirlos, digamos, dentro del diarismo con el bebé
00:47:40y hasta cuándo podemos utilizar la lactancia como un medio exclusivo para alimentarla?
00:47:44Se recomienda hasta los seis meses de edad.
00:47:45¿Por qué?
00:47:46Porque el desarrollo de ese bebé, es decir, físicamente su organismo está preparado
00:47:50para recibir esa leche.
00:47:52Cuando iniciamos de forma temprana con alimentos complementarios,
00:47:55ya sea leche, ya sea comida, como otros alimentos, el intestino ese bebé no está preparado.
00:48:00Entonces todo, digamos, que es un poco, la naturaleza es muy sabia de eso,
00:48:03porque hasta existe un tiempo límite para establecer que, bueno, solamente la leche,
00:48:08incluso ni siquiera agua es necesaria.
00:48:10Muchas mamás creen que es la lactancia la leche y tiene que darle agua adicional.
00:48:12Hasta eso no tiene la leche.
00:48:14No, y además que existen tipos de leche de mama, o sea, pensábamos que existían los tipos de leche
00:48:21en cuanto a las fórmulas, pero la madre también tiene exactamente los primeros meses,
00:48:27tiene un nombre, es un tipo de leche, pasan tantos meses y va cambiando.
00:48:31Creo que la última viene siendo tipo madura, no sé qué me corrige usted, que es la especialista.
00:48:35Sí, hay distintos tipos de leche materna.
00:48:40Está la primera que se produce después del nacimiento, que de hecho se llama oro líquido.
00:48:46Es un tipo de leche más amarillenta, pero ella tiene una característica peculiar,
00:48:50y es que en vez de tener, digamos que su componente principal son los anticuerpos,
00:48:56para proteger a ese bebé de las infecciones.
00:48:59Luego vamos a pasar a una leche de transición y finalmente a la leche madura.
00:49:03Entonces, es tan, tan, pero tan perfecta, que ella va evolucionando a medida que lo va desarrollando.
00:49:09Es decir, ella va cambiando su composición de acuerdo a la etapa de la vida de ese bebé,
00:49:14e incluso las estaciones del año pueden influir en la composición de esa leche.
00:49:18Doctora, ¿hasta qué edad? Porque sabemos que hay muchos casos de niños que siguen siendo amamantados,
00:49:24y la mamá dice, bueno, hasta que él quiera, pero hasta qué edad es recomendable,
00:49:27digamos que un niño pueda ser amamantado.
00:49:29Sí, cinco años allí, pobrecita la mamá.
00:49:30Sí, antes de llorar, preescolar.
00:49:32Mira, y lo otro que también quisiera hablar es del acompañamiento familiar
00:49:36que debe tener la mujer en este caso a la hora de amamantar,
00:49:38porque sabemos que en muchos casos puede darse que el bebé, por la succión,
00:49:43pueda romper el pezón y eso también origine, tenga cierto dolor, digamos.
00:49:46Entonces, no, que está tomando leche, a lo mejor puede salir sangre, esto es recomendable.
00:49:51¿Cómo tiene que ser ese acompañamiento, incluso la parte psicológica, a la mamá?
00:49:55Importantísimo. Bueno, con respecto a esta edad, hasta los dos años se recomienda.
00:49:58Sin embargo, como madre y como médico les puedo decir que cuando se genera ese vínculo afectivo
00:50:03entre madre e hijo, realmente es un poco difícil ese proceso de que ya se acabó
00:50:09y vamos a pasar ya a dejar la lactancia, pero lo recomendable es hasta los dos añitos.
00:50:14Y con lo comentabas de respecto al apoyo psicológico fundamental, porque es eso,
00:50:20se cree que nació bebé, mamá ya tiene todos los conocimientos para amamantar
00:50:24y si no se hace de la forma correcta empieza a tener dolor, sangramiento,
00:50:28puede provocar procesos inflamatorios que hacen que mamá relacione ese momento de la lactancia
00:50:33que debería ser algo bonito con algo doloroso y lo abandona.
00:50:37Y además hay unas que se le hace también la costrica, es un tema súper delicado,
00:50:43también hay otras mujeres que, bueno, por temas quizás de estética le da miedo
00:50:47el tema de la lactancia materna. ¿Alguna sugerencia, doctora?
00:50:51Claro, el cuidado, el aseo, la higiene que tienes que tener al momento de amamantar
00:50:56no es algo, lo vas a ir aprendiendo, pero para eso son las redes de apoyo,
00:51:00para eso es el apoyo familiar. Necesitamos el personal de salud, personal capacitado,
00:51:05hay asesores de lactancia que se van a dedicar a brindarle a esta madre la información
00:51:08y de eso se trata, de que empecemos a promover el conocimiento de la lactancia materna
00:51:14pero de una forma correcta.
00:51:16Y que vuelvo y repito, al parecer todos tenemos la creencia de que es algo en realidad natural,
00:51:22pero como bien lo dice la doctora, que ya la mujer da luz y ya automáticamente sabe amamantar,
00:51:28pero existen técnicas, existe apoyo y existe también el acompañamiento familiar
00:51:31que es vital a la hora de dar, además que el vínculo que se da madre e hijo en ese momento,
00:51:36cada mujer que ha dado a luz y que tiene la oportunidad de conversar siempre lo recuerda
00:51:40como ese momento especial porque es la primera conexión que tienes ya con el niño en los brazos.
00:51:44Doctora, envíale un mensaje a toda Venezuela ya para ir finalizando,
00:51:48antes de decir las redes sociales, la importancia de esta semana, digamos,
00:51:53y la importancia de que el bebé sea amamantado directamente.
00:51:55Un mensaje importante que quiero que se lleven es que amamantar no tiene que ver con la calidad de la maternidad,
00:52:01no deja de ser una buena madre porque por alguna razón específica no pudiste amamantar a tu bebé,
00:52:06no pudiste hacerlo al tiempo que quizás deseaba, eso no tiene nada que ver con la calidad de madre que pueda hacer,
00:52:11sin embargo toda aquella que tenga la posibilidad de hacerlo no sabe el tesoro o el regalo
00:52:16que le está brindando a su bebé al brindarle la lactancia materna.
00:52:18Y además el eslogan de este año, porque cada año va cambiando, vamos a recordarle el de este año.
00:52:24El lema de este año es promover la lactancia materna y dar redes de apoyo sostenibles,
00:52:30para brindarles el conocimiento a todas esas madres que tanto lo necesitan.
00:52:34¿Redes sociales?
00:52:35Lo pueden encontrar en Instagram en arroba.dra.mariablanca.
00:52:39Muchísimas gracias doctora por acompañarnos el día de hoy, además hablando de este tema,
00:52:42que como bien lo decía Sáchez, involucra a toda la familia,
00:52:45porque no solamente quien está amamantando es el que directamente vive esta experiencia,
00:52:49sino también el papá, los abuelos, la familia completa, sin duda alguna.
00:52:54Te pregunto, Sáchez, antes de ir a la pausa, ¿te gustan estos deportes extremos, vivir experiencias extremas?
00:53:01Por supuesto que sí.
00:53:03¿Qué tal si hablamos de un campamento que hay relación y que tiene todos estos elementos?
00:53:06Bueno, sería buena opción para mí y también para toda Venezuela.
00:53:10Y eso es lo que va a tener en la próxima parte de los muchachos, así que no se aparten,
00:53:12ya venimos con mucho más de Buena Vida.
00:53:15Continuamos con mucho más de esta Buena Vida.
00:53:30Luis, estamos de vacaciones, pero no sé qué hacer en estos días.
00:53:35Te voy a presentar a una amiga.
00:53:36¿Sí?
00:53:37Sí.
00:53:37Cuéntame, ¿quién es esa amiga?
00:53:38Cuando el director lo desee, vamos a presentar a Andrea Martínez, representante de Zona Rasta Family,
00:53:43para hablar del campamento extremo 2025 y todas las bondades, las cosas maravillosas que tiene.
00:53:48¿Cómo estás, Andrea?
00:53:49Buenos días.
00:53:49Muy bien, gracias.
00:53:50Gracias por la invitación.
00:53:51Hola, Andrea.
00:53:52Mira, al fin me presenté.
00:53:53Una buena amiga.
00:53:53Una buena amiga que me has presentado.
00:53:55Un plan de vacaciones.
00:53:56Andrea, ¿qué me tienes para?
00:53:58Un plan de vacaciones.
00:53:59Es que estamos en vacaciones y no tenemos nada que hacer.
00:54:01Bueno, aparte del programa.
00:54:02Entonces, dime tú qué podemos hacer.
00:54:05¿A ti te gusta?
00:54:06¿Qué te gusta hacer normalmente a ti, Luis?
00:54:08Bueno, me gustaba.
00:54:08Cuando estaba chamo, la patineta se me daba.
00:54:12La bicicleta no era mejor, pero aprendí bien chamo a manejar bicicleta.
00:54:17Intenté ahí el tema del canotaje y me perdí.
00:54:21¿Te perdiste?
00:54:22No, no, ya yo recuerdo.
00:54:23Eso fue Margarita.
00:54:24Pero te digo, tengo una amiga que es Andrea, que Andrea tiene todo en un campamento.
00:54:26Yo te enseño.
00:54:27Eso fue empampatar.
00:54:28Mira, ¿tú crees que...?
00:54:30Mira, te cuento.
00:54:31Él hizo kayak.
00:54:33¿Y me perdí, Andrea?
00:54:34Y se fue hacia otro lado.
00:54:35¿En serio, Margarita?
00:54:36Con mentira.
00:54:36César le decía derecha y él agarraba para la izquierda.
00:54:39Aquí izquierda, derecha.
00:54:40Terminé en Cuba.
00:54:41Al frente.
00:54:42Y iba hacia atrás, hacia atrás, al frente.
00:54:44Entonces, ¿tú crees que en el campamento aprendas?
00:54:47Claro, te hacen falta unos buenos profes.
00:54:49Eso es todo.
00:54:50¿Qué hacemos en el campamento?
00:54:51Cuéntanos un detalle.
00:54:51Mira, el campamento extremo es una iniciativa súper bonita.
00:54:54La idea es conectar a los chamos con deportes no tradicionales.
00:54:58Que ellos conozcan nuevas disciplinas y además aprovechen todas las bondades que da el deporte
00:55:03para utilizarlo en valores y en cosas positivas para la vida.
00:55:08Todo lo que es deporte siempre es bueno.
00:55:10¿Para cuántos chamos va dirigido en cada una de las semanas del campamento?
00:55:13En la temporada de campamento extremo por semana tenemos un promedio de 15 a 20 chamos.
00:55:19Y cada día de la semana los llevamos a conectarse con una disciplina deportiva distinta.
00:55:23Mira, Andrea, cada año es una experiencia distinta.
00:55:26Ya este es el quinto año para ustedes, para la audiencia que está disfrutando de la entrevista contigo.
00:55:31¿Cómo ha sido el reinventarse?
00:55:33Porque cada año asumo que innovan en algo, no van agregando otras cosas.
00:55:38Sí, bueno, ha sido mágico.
00:55:39Con decirte, nosotros comenzamos en la pandemia justamente porque, bueno,
00:55:43estaban los chamos encerrados, conectados solamente a las pantallas,
00:55:46cero deporte, cero naturaleza, cero contacto con el aire libre.
00:55:50Y la propuesta inicia, bueno, vamos a darle a los chamos un ratico para que se oxigenen,
00:55:54para que se conecten con la naturaleza.
00:55:56La iniciativa fue un boom, nos fue buenísimo.
00:56:00Y justamente año tras año hemos ido tratando de innovarnos.
00:56:03Una de las cosas bonitas es que cada disciplina que nosotros practicamos
00:56:06y cada disciplina que incluimos la hacemos de la mano de instructores especializados.
00:56:11A los chamos del surfing son atletas de alto rendimiento
00:56:13que se forman como instructores y enseñan a los chamos.
00:56:17Lo mismo pasa con la patineta, lo mismo pasa con el canotaje,
00:56:20lo mismo pasa con la escalada.
00:56:21Estás aquí nombrando algunas de las disciplinas,
00:56:23pero me encantaría que nos digas cuántas disciplinas en específico tienen hasta los momentos,
00:56:28cuántas piensan o cuáles piensan incluir
00:56:30y cuáles son específicamente las que ustedes en estos momentos están implementando en este campamento.
00:56:35Bueno, Sonarraste como organización deportiva tiene más de 25 años en Venezuela
00:56:40trabajando con surf y con patineta.
00:56:42Ok, esas son nuestras dos disciplinas claves y además ahorita son olímpicas,
00:56:46entonces el reto de masificación y de visibilización es mayor.
00:56:50En el campamento sumamos disciplinas como el canotaje,
00:56:54sumamos disciplinas como la escalada,
00:56:56hacemos parkour también con los chamos
00:56:58y año tras año estamos tratando de incluir disciplinas nuevas.
00:57:01El año pasado trabajamos con mountain bike y también fue brutal,
00:57:05entonces la idea es que cada año vayamos conectando con nuestras disciplinas bases
00:57:09y sumando alternativas nuevas.
00:57:11Mira, destacaba que quienes nos acompañan o están al frente de cada una de las disciplinas
00:57:15son atletas, son reconocidos, tienen experiencia,
00:57:19eso habla muy bien como organización para ustedes,
00:57:21pero el tema padres, como la relación así con los padres,
00:57:24también de los chamos, la receptividad,
00:57:26porque capaz me imagino que nos contarás que algunos están repitiendo ya la experiencia,
00:57:31pero otros por primera vez, ¿cómo es ese feeling con ustedes?
00:57:33Mira, eso es uno de los retos más grandes, ¿oíste?
00:57:35Porque, bueno, nosotros tenemos 25 años trabajando con el deporte,
00:57:39pero el deporte no tradicional,
00:57:41entonces al momento de un papá, los papás les encanta la idea,
00:57:44¡ay, qué fino, mi chama va a ser algo distinto!
00:57:46Es extremo, pero claro, al final el riesgo es controlado
00:57:48porque ellos están con los instructores todo el tiempo,
00:57:51es un ABC, es algo muy ligero,
00:57:53pero cuando tú como papá, y uno lo sabe porque yo también soy mamá,
00:57:56vas a dar ese primer paso, es como,
00:57:58mira, yo no te estoy diciendo que te voy a llevar el chama a pintarse la carita
00:58:01y a jugar, me subo, esto es extremo,
00:58:02y al papá le da miedo, pues bueno, pero va a surfear,
00:58:05pero es peligroso, pero la patineta sí se cae, o la escalada,
00:58:08y parte del reto y lo bonito además de sonarla,
00:58:11es esa generación de confianza que le damos al papá.
00:58:15El chamo quiere repetir.
00:58:16Mira, todo.
00:58:16Estamos hablando en la actualidad,
00:58:19ahora que dicen el chamo quiere repetir,
00:58:21y bueno, está interactuando con ustedes en este campamento
00:58:25debido a que, a propósito de que están de vacaciones,
00:58:28pero son arrastras, está todo el año, ¿cierto?
00:58:30Sí, sí.
00:58:30Háblame de esas actividades que vienen realizando durante todo el año.
00:58:34Bueno, nosotros como organización deportiva
00:58:36tenemos ya 25 años trabajando con deporte,
00:58:39todo lo que tenga que ver con utilizar el deporte
00:58:41como herramienta de desarrollo para los chamos,
00:58:44nosotros la hacemos.
00:58:45Tenemos una escuela de surf que trabaja en la guayra,
00:58:48en playa surfista,
00:58:49trabajamos con patinetas desde hace muchos años,
00:58:51con los chamos,
00:58:53hacemos competencias,
00:58:54hacemos actividades,
00:58:55trabajamos con impacto social,
00:58:56con impacto ambiental,
00:58:58hacemos jornadas de limpieza de playa,
00:59:00todo enmarcado dentro de la actividad deportiva
00:59:02como epicentro.
00:59:03Y siempre sumando.
00:59:04Mira, Andrea,
00:59:05el tema de las edades,
00:59:07¿hasta cuándo van a tener,
00:59:09por lo menos en este quinto año,
00:59:10hasta cuándo van a tener la participación
00:59:12de los chamos en el campamento?
00:59:13Mira, nosotros recibimos chamos a partir de los 3 años,
00:59:16cuando nos preguntan la edad límite,
00:59:18siempre decimos que niños hasta los 99 años,
00:59:20porque hacer límite no hay límite,
00:59:23todos somos niños.
00:59:25Qué bien eso.
00:59:25En esta temporada activamos 4 semanas de campamento,
00:59:28arrancamos en julio,
00:59:29y ahorita la última es del 2 al 6 de septiembre.
00:59:32¿Contimos?
00:59:33¿Una sí, una no?
00:59:33Una sí y una no.
00:59:35Ah, ok, muy bien.
00:59:37Ajá, te iba a tomar la palabra.
00:59:38¿Te vas a sumar a la patineta?
00:59:39¿Qué quería preguntar?
00:59:41Mira, te vas a sumar a la patineta.
00:59:43No, sí, me puedo sumar,
00:59:44porque me encanta que son distintos deportes extremos.
00:59:47Tienen alguna modalidad en la cual inscribamos a nuestros chamos,
00:59:51pero también el representante quiere acompañarlo
00:59:53y hacer en conjunto el deporte.
00:59:55Sí, de hecho, bueno, durante la semana,
00:59:58nosotros, como te digo,
00:59:59por un tema de confianza somos súper flexibles.
01:00:02Hay papás que al principio quieren llegar,
01:00:03quedarse un ratico,
01:00:04sentirse como cómodos dejando a sus chamos.
01:00:07Entonces, la recomendación es, bueno,
01:00:09ven, conócenos,
01:00:10pero déjanos al chamos,
01:00:11porque parte de lo que desarrollamos es justamente
01:00:13que el chamos se cayó y se levantó otra vez,
01:00:16que tenga la independencia de comerse su comidita sola,
01:00:18y cuando está papi ahí,
01:00:19se queda consentido.
01:00:20Y si como representante yo también quiero hacer...
01:00:23Bueno, a eso iba.
01:00:24El sábado es actividad familiar,
01:00:27porque el sábado recibimos a todos los papás
01:00:30y a toda la familia en la playa,
01:00:31donde tenemos nuestra escuela,
01:00:33y ese sábado hacemos,
01:00:34además de la actividad de surfing,
01:00:36hacemos compartir con la familia.
01:00:37Nosotros tenemos cinco años ya también,
01:00:39siete años trabajando en esta playa,
01:00:41y hacemos actividades con los chamos de la comunidad,
01:00:44hacemos jornada de limpieza,
01:00:45hacemos compartir de comidita,
01:00:47los papás llevan donaciones para los chamos de la comunidad,
01:00:49y se la entrega.
01:00:50Entonces ahí ya terminamos de generar esa confianza con los papás,
01:00:54y ahí repiten.
01:00:55Mira, tú mencionabas una actividad para el sábado,
01:00:57de hecho vamos a colocar en pantalla un flyer
01:00:59que tiene nuestro equipo de producción,
01:01:00en torno a algunas actividades en ese cronograma,
01:01:03por parte de ustedes como campamento.
01:01:05Mira, este campamento aquí tenemos,
01:01:07que habla del canotaje, excursión,
01:01:09parkour, es el plan, me encanta como está allí,
01:01:12y abajo inscripciones abiertas,
01:01:13la semana disponible que ya Andrea Martínez,
01:01:15como representante de Zona Rafta Family,
01:01:18lo destacaba.
01:01:19¿Las redes sociales, Andrea, para que lo sigan,
01:01:21para que lo sigan, algún número de teléfono?
01:01:23Sí, claro, las redes sociales en arrobazonarrastafamily,
01:01:27estamos activos 24-7, atendiéndolo,
01:01:30tenemos un WhatsApp también, 0412-019-6207,
01:01:35y pueden seguirme a mí también, arrobandreamercadea,
01:01:38y por allí les contamos todos los detalles.
01:01:40¡Qué lindo lo que están haciendo!
01:01:41Muchísimas gracias, de verdad, claro,
01:01:43porque es que aparte incluyen a los chamos
01:01:45en distintas disciplinas deportivas,
01:01:47que no son las convencionales como las que normalmente
01:01:50ya estamos acostumbrados a que nuestros hijos practiquen,
01:01:52y bueno, los acerca mucho más al deporte,
01:01:54los suma la masificación deportiva del país,
01:01:57y bueno, compartan con la familia.
01:01:58Y hay que adicional están con conocedores de las disciplinas,
01:02:02que eso también habla,
01:02:03y son disciplinas que van a enamorar a estos chamos,
01:02:05muchos de ellos se van a enamorar del patinaje,
01:02:07del surf, y por qué no es unos 4, 5, 8 años,
01:02:10que cumplan la edad,
01:02:11van a estar representando a Venezuela.
01:02:14Llévenle un abrazo a todo ese equipo que está contigo.
01:02:16Claro que sí, con todo el gusto de bono.
01:02:17Que todo le salga bonito.
01:02:18Claro que sí, mil gracias.
01:02:19A ti.
01:02:19Muchísimas gracias a ti.
01:02:20Mira, ¿quién es?
01:02:21Yo sé que nos van a llevar el próximo sábado,
01:02:24es a César y Sacha.
01:02:26Ellos nos van a dar un consejo, cierto,
01:02:27pero yo sé que me los voy a llevar a hacer campamento.
01:02:31Claro, mira, es que yo le digo a César,
01:02:35César, izquierda, y va a la izquierda, César,
01:02:37derecha, y va a la derecha.
01:02:39Andrea, yo me llevo mi patineta,
01:02:40tú me ayudas, muchachos.
01:02:42Mira, ¿será que no?
01:02:43Ya nosotros vamos a probar.
01:02:44¿Nos atrevemos?
01:02:45Sí, claro.
01:02:45¿Nos atrevemos?
01:02:46Por supuesto.
01:02:47Patineta.
01:02:48Me gusta.
01:02:48Para recordar viejos tiempos.
01:02:51¿También monta?
01:02:52Claro, por supuesto que sí.
01:02:53Mira, César, Geraldine mencionaba algo importante,
01:02:56y es el consejo del día.
01:02:57Nos podemos despedir en nuestro programa
01:02:59sin antes darle algunas sugerencias a ustedes
01:03:01para el cuidado de la piel,
01:03:03cuál es el órgano más grande que nosotros tenemos,
01:03:06nuestra cara, que es la representación
01:03:08en cada escenario donde nosotros nos presentemos,
01:03:13cómo evitar o cómo prevenir las arrugas.
01:03:16Muchas veces, bueno, es inevitable,
01:03:18pero hay algunos tips para retrasarlas un poco.
01:03:21Así que, doctor Mirson Márquez, ya está listo.
01:03:22Vamos a ver.
01:03:23Hoy quiero hablarles de cómo prevenir las arrugas.
01:03:36Algo que consultan de forma constante acá con nosotros.
01:03:41Lo primero es la protección solar.
01:03:44La protección solar es el paso número uno que vamos a dar
01:03:48para evitar este fotodaño y así esas protuberancias,
01:03:52esas demarcaciones que se nos dan con el paso del tiempo.
01:03:56Lo otro, tomar mucha agua, hidratarnos de forma constante,
01:04:01tomar más de dos litros al día, la alimentación.
01:04:05Y de igual forma, una vez que vamos subiendo de piso en edades,
01:04:09utilizar algunas cremas que van a evitar las pronunciaciones
01:04:13de estas pequeñas arrugas que vamos a tener en nuestro cuerpo.
01:04:17Recuerda, esto no nos debe dar pena.
01:04:19Esto es experiencia.
01:04:20Pero podemos llegar con un buen físico.
01:04:23Protégete del sol.
01:04:31Ahí teníamos nuestro consejo del día.
01:04:33Bien, Secha lo decía, es el órgano más grande que tenemos.
01:04:36Hay que prevenir o frenar un poco,
01:04:38porque automáticamente en algún momento de nuestra vida
01:04:40todos vamos a llegar y tener algunas arruguitas por acá,
01:04:43una puerta de gallo, como le dicen.
01:04:44Si podemos retrasarlo un poco, mejor.
01:04:46Ahora sí, lo que es importante es tener siempre
01:04:48una actitud saludable y esa la tiene nuestra compañera
01:04:50Ana Belestrada.
01:04:51Vamos a ver con qué nos va a sorprender el día de hoy.
01:05:00¿Qué tal?
01:05:01Buenos días para todos ustedes.
01:05:03Y nosotros por acá preparándonos para acompañarles
01:05:05en tan solo minutos con actitud saludable.
01:05:07Vamos a estar hablando sobre el yoga terapéutico,
01:05:09los beneficios que esto pueda ofrecer.
01:05:12Así que ustedes no se lo pueden perder.
01:05:13El 0412-137-8924 está totalmente disponible
01:05:17para que ustedes puedan reportar sintonía
01:05:19y también podamos aclarar esas inquietudes
01:05:22que tengan en torno a este tema.
01:05:24Ya lo saben, en tan solo minutos,
01:05:26actitud saludable.
01:05:29Gracias a nuestra compañera Ana Belestrada.
01:05:32En tan solo minutitos,
01:05:33tienen que quedarse allí con una buena actitud saludable.
01:05:37Pollito terilla aquí, señor Andrés.
01:05:39Ya está listo.
01:05:40Vamos a ver el truquito.
01:05:43El punto final.
01:05:46Eso le va a dar bastante color y bastante sabor.
01:05:48Como una 5.
01:05:49Mira, Andrés, recuérdale tus redes sociales a toda Venezuela.
01:05:52Perfecto.
01:05:53Chef Andrés Álvarez y mor.restaurant.
01:05:56Ahora sí llegó el momento.
01:05:58Vamos a probar Sacha.
01:05:59A probar.
01:06:01Mira, quien está de musicalización,
01:06:05le pueden subir un poquito.
01:06:08Para despedir con alegría.
01:06:11Belisario es el fenómeno de la música allá arriba.
01:06:15Ay, Geraldine.
01:06:15Mira, Roger, hoy sí puedo comer porque es pollito.
01:06:24Toma, Geraldine.
01:06:29Excelente.
01:06:31Venezuela, nos reencontramos mañana.
01:06:338 y 30.
01:06:33Ay, estoy cumbrando ya mi mamá.
01:06:35Ay, feliz cumpleaños.
01:06:37Nos vemos mañana, Venezuela.
01:06:38Chao, chao.
01:06:39Hasta mañana, Venezuela.
01:06:40Este programa fue presentado por...
01:06:57Con toda la buena vibra, despedimos nuestro programa.
01:07:00Cortesía del Banco de Venezuela, donde el mayor valor eres tú.
01:07:05New Arribal, la marca que viste a los campeones.
01:07:08Roslay Hernández, medicina estética avanzada.
01:07:13Tiendas Roli.
01:07:14Síguenos en nuestras redes sociales como arroba tiendas Roli.
01:07:18NIO Seguros, tu asesor virtual.
01:07:21Síguenos en arroba neopisoseguros.
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