5 faits pour un coeur en bonne santé

Regardez 5 faits pour un coeur en bonne santé - Simon LAFAGE sur Dailymotion

Transcript

00:005 faits que tu dois connaître pour garder ton coeur en bonne santé

00:031. Manger du poisson frais, riche en oméga 3 au moins une fois par semaine

00:07diminue le risque de maladies cardiovasculaires de 16%

00:102. Consommer 30 grammes de fruits à coque par jour

00:13diminue de 30% le risque de dépôt de plaques sur la paroi des artères

00:17et diminue aussi la tension artérielle

00:193. Consommer 5 portions de fruits, légumes ou légumineuses par jour

00:23peut réduire de 26% le risque d'AVC

00:264. La charcuterie consommée en excès peut augmenter de 7% le risque de maladies cardiovasculaires et d'athérosclérose

00:335. Le régime méditerranéen réduit de 10% le risque de maladies cardiovasculaires

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