#خالی_پیٹ_کیا_کیا_نقصان_دہ_ہے #uk #UnitedStates #usa #unitedkingdom #london

Family Dr. Online

Watch #خالی_پیٹ_کیا_کیا_نقصان_دہ_ہے #uk #UnitedStates #usa #unitedkingdom #london - Family Dr. Online on Dailymotion

Transcript

00:00If you eat three things, you can eat them.

00:03But now, our routine routine routine is our job.

00:06This video is a very comprehensive research database.

00:10You will hear that those things in your day-to-day life-to-day life-to-day life are found.

00:16In fact, the body will take you as a result.

00:19This is just life style change.

00:21And this is your life style.

00:23Before I put your coffee in your life with your life.

00:25خالی پیٹ لے لینے سے

00:27میں یہ نہیں کہہ رہا کہ آپ

00:29بلکل بند کر دیں لیکن ہم

00:31سب کو چائے اور کافی بڑے اعتدال

00:33میں استعمال کرنی چاہیے بہتر

00:35آلٹرنیٹیوز ہیں گرین ٹی

00:36یا لیور ڈیٹاکس ٹی یا فٹ فلو ٹی

00:39تاکہ آپ فٹنس میں بھی رہیں

00:40لیکن خالی پیٹ استعمال آپ کی

00:43باڈی کے لئے بہت دینجرس ہو سکتا ہے

00:44جب آپ خالی پیٹ چائے یا کافی پیتے ہیں

00:47تو آپ کی باڈی میں تضابیت

00:48ایسیڈیٹی بڑھ جاتی ہے

00:49دیجیشن کا عمل یعنی جو آپ کو

00:52دیجیشن ہونی تھی وہ سلو ہو جائے گا

00:54اور سب سے بری بات یہ ہے کہ آپ کی باڈی

00:57جو آپ اس کے بعد ناشتہ کریں گے

00:59چائے اگر آپ نے پہلے پی لی

01:01یا کافی پہلے پی لی تو اس ناشتے

01:03کی افادیت زیرو ہوگی ان کی ابزورپشن

01:05جو ہے نیوٹرینٹ ابزورپشن

01:07کرنا وہ چھوڑ دیں گے آپ سوچئے

01:09جو بھی ہیلتی چیزیں آپ دن بر کھاتے ہیں

01:11اگر آپ کا جسم اس نیوٹریشن کو

01:12پراپرلی ابزورڈ نہیں کر رہا

01:14تو وہ چیزیں پھر کھانے کا کیا فائدہ ہے

01:16ایون اگر آپ ہیلتی چیز کھا رہے ہیں

01:17اس کے بعد پھر فروٹ بغیرہ بھی کھا رہے ہیں

01:19وہ چیز بھی برباد ہو جائے گی

01:21اگر صبح اٹھنے

01:22کہ کچھ ہی دیر بعد آپ کو چائے پینے کی عادت ہے

01:26تو چائے یا کافی کے بجائے

01:28گرم پانی میں

01:29آدھی چمچی چھوٹی ماکی کا شہد

01:32اور تھوڑا سا لیمن پی لیں

01:34یا پھر میں نے کہا ہے

01:35فٹ فلوٹی پی لیں

01:36اس میں انگریڈینٹس ہی ہیں

01:37یہ لیمن گراس ہے

01:38ہبسکس ہے

01:39یہ سارا کچھ ہے

01:39یہ آپ کے میٹابولیزم کو بوسٹ کرے گا

01:42اور آپ کی باڈی کے لیے

01:43بہترین آپشن ثابت ہوگا

01:45دوسرا بسکٹس

01:46اور جو نمکین قسم کے

01:48بسکٹس کہہ لیں

01:49بسکٹ کہہ لیں

01:50بسکٹ کہہ لیں

01:51جو مرضی کہہ لیں

01:52چائے کے ساتھ

01:53استعمال کر لیتے ہیں آپ

01:55لیکن کیا آپ کو پتہ ہے

01:56کہ یہ چیزیں

01:57اصل میں آپ کی ہیلتھ کے لیے

01:58بینیفیشل نہیں ہیں

01:59آپ نے بسکٹ کھا لیے

02:00آپ نے ایکسٹرائیمٹی کیلریز لے لی

02:02بسکٹ اور بہت زیادہ

02:04ان میں شگر بھی ہوتی ہے

02:05نمک بھی ہوتی ہے

02:05بلڈ گلوکوز سپائک کر دیتے ہیں

02:07لیکن کل حاصل کچھ نہیں ملتا

02:09شروع میں لگتا ہے

02:10کہ انرجی آئے گی

02:11مگر صرف تھوڑی دیر بعد

02:12بلکل لیزی اور سلگش

02:14محسوس کرتے ہیں

02:14آپ چائے صبح چائے

02:15بسکٹ کھائیں ناچتے میں

02:16اس کے بعد آپ کو سسکی چڑ جائے گی

02:18یہ چیزیں نہ صرف

02:19فیٹ مٹاپا بڑھائیں گی

02:20بلکہ

02:21سٹیمنا بھی کم کرتی ہیں

02:22اور ان کے اور بھی

02:23بہت سارے نقصان ہیں

02:24اور انرجی لیول بھی

02:25لو رہتا ہے

02:26اور ان میں جو

02:27آرٹیفیشل چیزیں

02:27یوز ہوتی ہیں

02:28اگر چائے کے ساتھ

02:30کچھ کھانے کی عادت ہے

02:31تو بسکٹ اور نمکین کی جگہ

02:33ہیلڈی آلٹرنیٹف کھائیں

02:35صبح چائے پینے ہیں

02:37پہلے ایک دو کیلے کھالیں

02:38اس کے بعد چائے لے لیں

02:39گرین ٹی لے لیں

02:40it will be good

02:41بادام اخروٹ

02:42کوئی بھی ڈرائی فروٹ لے لیں

02:43وہ بھی آپ کے لئے بہتر ہے

02:44وہ بھی اچھے نیوٹرینٹس دے دے گا

02:46تیسرا خالی پیٹ کھانے سے

02:48یہ چیزیں بڑا مسئلہ کرتی ہیں

02:49پراتھا

02:51یا مسالے والا نان

02:52یا صبح صبح

02:53اگر آپ اٹھ کے سموسہ کھالیں

02:55یا کوئی تلیوی

02:56انتہائی تلیوی چیز

02:57صبح صبح کھالیں

02:58خالی پیٹ

02:58مگر آپ ان میں زیادہ

03:01اور جتنا مسالہ ڈالاؤگا

03:03اتنا آپ کے میدے گی

03:04ایسی کی تیسی ہے

03:04یہ آپ کی ہیلتھ کے لئے

03:06بہت نقصان دے ہیں

03:07اور صبح کے وقت

03:09زیادہ مسالے

03:10آپ کی باڈی کے لئے

03:10ہیوی ہوتے ہیں

03:11ایسی ڈیٹی

03:12انڈیجیشن

03:12تضابیت

03:13اپھارا

03:14بلوٹنگ

03:14یہ سب بڑھ جائے گا

03:15اس کا مطلب یہ نہیں ہے

03:17کہ پراتھا بالکل نہیں کھانا

03:18بلکہ مسالوں کو بیلنس کرنا ہے

03:20اور کم

03:20اور اسی لئے

03:21سہری میں پراتھا

03:22مجھے آج تک سمجھ نہیں آیا

03:23لیکن

03:23لوگ کھاتے ہیں

03:24بجائے اس کے

03:25کمپلیکس کابز لیں

03:26جائی کا دلیہ لیں

03:27اس طرح کی چیزیں لیں

03:28وہ سپائیسی

03:29تلے بے پراتھے

03:30پکوڑے

03:31سموسے

03:31سہریوں میں کھا رہے ہوتے ہیں

03:32مجھے نہیں سمجھ آتی

03:33کیا کرتے

03:34اسی طرح

03:35خالی پیٹ تو

03:35خدا کا خوف ہی ہے

03:37اگر سپائیسی فوڈ پسند ہیں

03:38تو مسالے کم رکھیں

03:39اور آلٹرنیٹیوز ہیں

03:40کالی مرچ کا استعمال کریں

03:42ہری اور لال مرچ

03:42کو کالی مرچ سے

03:43ریپلیس کریں

03:44پودینے کی چٹی بنا لیں

03:45یہ چیزیں آپ کے لئے

03:46فائدہ مند ہیں

03:47ساتھ میں

03:48دہی لازمی لیں

03:50یوگرٹ

03:50بہترین پرو بائیوٹک ہے

03:51یہ آپ کے جو

03:52چالیس ٹریلین گٹ

03:53فرینڈلی بیکٹیری ہیں

03:54ان کے لئے فائدہ

03:55یہ ایک میدے جگر کا

03:56سپیشلس بتا رہا ہے

03:57آپ کو

03:57کوئی حکیم نہیں بتا رہا

03:58اور یہ میرے ذاتی تجربے ہیں

03:59میں نے مریضوں کو یہ بتایا ہے

04:00وہ ٹھیک ہوئے ہیں

04:01تو آپ کو بتا رہا ہوں

04:02اگر آپ چاہتے ہیں

04:03کہ دن بھر فوکس رہے ہیں

04:05سٹیمنا بڑے

04:05تو آپ کبھی بھی

04:07ان تین قسم کی خوراکوں کو

04:08خالی پیٹ نہ لیں

04:09صرف چھوٹی سی

04:10حیبٹ چینج کریں

04:11اور صحت کی پروڈکٹیوٹی

04:12کو بہتر کریں

04:13یہ ایک معلومات ہے

04:14آمہ کے لئے بنائی گئی ویڈیو ہے

04:15آگاہی کے لئے بنائی گئی ویڈیو ہے

04:17ہمارا پیغام محبت ہے

04:18جہاں تک پہنچے

04:19ڈاکٹر افان کیسے ارسائنی گا

Category

Transcript

Be the first to comment

Recommended