02:43DNA hasarlanmasına kadar gidebiliyor bu süreç.
02:47Ayrıca cilt bariyerini bozabiliyor.
02:49Özellikle hassas cildi, kuru cildi olan hastalarımızda bu cilt bütünlüğünün bariyerinin bozulmasıyla bazı cilt hastalıklarının arttığını görebiliyoruz.
02:57Peki korunmak için neler yapabiliriz?
03:00Mavi ışık koruması da içeren güneş kremleri kullanabiliriz.
03:06Buna özellikle artık birçok güneş kremi markası, dermokozmetik markası önem veriyor.
03:11Çünkü bu maruziyetimiz çok arttı.
03:13Bu konuda özellikle sosyal medyayla ilgilenenler, bilgisayar başı iş yapanlar, lekeye meyilli cilde olanlar dediğim gibi
03:21ya da hassas cilde olanlar, cilt bariyerinin bozulduğu bazı cilt hastalığı olan hastalar daha çok dikkat etmeli.
03:26Bunlar daha çok risk altındalar çünkü.
03:28Sabahları kalktık yüzümüzü temizledikten sonra işte antioksidan serumlar,
03:33çünkü bu oksidasyonu arttırdığından bahsetmiştim.
03:35C vitamini gibi, niacinamit gibi, ferülük asit gibi antioksidan serumlar,
03:40üzerinde nemlendiricimizi kullanıp mavi ışık koruması olan bir güneş kremi kullanabiliriz.
03:45Akşam döndüğümüzde cildimizi temizleyip,
03:48cilt bariyerini güçlendirici, baku çiol gibi, hyaluronik asit gibi nemlendiriciler kullanabiliriz.
03:54Yine böyle deride bariyer oluşturan nemlendiriciler kullanabiliriz.
03:58Tabi ki ekran maruziyetimizi azaltmak bu konuda çok önemli.
04:02Az önce de bahsettim.
04:03Özellikle lekeli cilde olan hastalarımız,
04:05ne kadar güneşten korunsam da gibi söylüyorlar.
04:08Bu hastalarımız evde, bilgisayar başında telefona çok bakıyoruz.
04:12Ekran maruziyeti çok sayar.
04:14Evde de güneş kremi kullanmalı mıyım?
04:15Evet, evde de güneş kremi kullanmalısınız.
04:17Mavi ışık korumalı güneş kremlerini kullanmalısınız.
04:21Yine ekran maruziyetiniz olduğunuz sürece de güneş kreminizi sık bir şekilde yenilemelisiniz.
04:26Biz aslında bu konularda hep güneşi suçladık.
04:29Evet, doğal yolla güneşte de bu mavi ışığa maruz kaldık.
04:32Ama bu ekranların cildimiz üzerindeki de zararlı etkilerini konuştuk.
04:37Bunlardan korunmamız için neler yapmamız gerektiğini konuştuk.
04:40Ama en önemlisi tabi ki ekran maruziyetimizi azaltmak.
04:44Bahsettiğim önlemlerle mavi ışığın zararlı etkilerinden korunup,
04:48bunun uzun vadeli cilt yaşlanması, lekeler gibi etkilerinden korunabiliriz.
04:52Hepinize sağlıklı günler diliyorum.
Yorumlar