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starc005
  • 7 週前
文字稿
00:007月5號
00:03剛剛在開場前呢
00:04潘老師問大家
00:05會不會害怕7月5號
00:07什麼意思
00:08會怕
00:09我們今天錄影
00:10如果再來7月5號
00:12就真的世界末日的話
00:13潘老師就是今天
00:14正式地宣布退出演藝圈
00:17是這樣子嗎 老師
00:19你有在擔心喔
00:20當然啊
00:21人家有危機意識嘛
00:227月5號是預言說什麼
00:23就是這個會有
00:24世界末日
00:25世界末日嘛
00:26但是如果在世界末日之前
00:28你都想上一堂他的課
00:30那這樣子的老師
00:31是不是很值得來節目呢
00:33我覺得可以
00:34因為我本身
00:35從來都不會想要上任何教練的課
00:38任何運動
00:39你沒有上過
00:40真的 我上過
00:41但真的都是還好這樣子
00:44對
00:45就是健身教練我覺得
00:46帥是一回事
00:47然後我覺得有的健身教練
00:48有點太積極了
00:49對
00:50我之前是上那個飛輪
00:51你知道那飛輪就是
00:52它是放那種你到電影
00:53對
00:54然後有那種雷射光線
00:55對
00:56就在那邊騎
00:57有的時候你知道我想說
00:58真的只是想去運動一下
00:59所以我會故意
01:00存在你到最後面
01:01就想說要是我真的累的話
01:03那我可能稍微休息一下
01:04對
01:05沒想到那個昏暗的燈光
01:07然後騎一騎
01:08因為老師還說
01:09來 現在站起來
01:10他們有時候那個日到他站起來
01:11對
01:12我就沒有站起來
01:13因為我太累了
01:14他竟然抓到我了
01:15他說
01:16要不要幫那個同學
01:17站起來
01:18這壓力好強
01:19被抓到
01:20那個教練就不夠專業了
01:22對
01:23真的專業教練是這樣
01:24完全不會把這些人放在眼裡
01:26就是還是沒有
01:28我的意思是說
01:29其實也不...
01:30一直就是說
01:31就是遊戲規則就是
01:32你玩你的
01:33我玩我的
01:34音樂放他的
01:35其實是這樣子
01:36他來無非就是為了開心
01:37流寒運動
01:38對不對
01:39我可以給你適當的鼓勵
01:41但不必有這麼多的碎池
01:43對
01:44我班長有一個86歲的奶奶
01:46他一個禮拜也上三天課
01:47他住基隆
01:48他包計人車
01:49包到樓下
01:50一千八百塊錢
01:51是
01:52上完課之後
01:53今天真的把他再載回去
01:54因為他86歲年紀大
01:55是啊 當然
01:56但是他跟我跳了四年 六年
01:57沒有一個動作跟我一樣
01:59對 他就是要來
02:00對
02:01他玩得開心
02:02他就玩得開心
02:03方琦有在上
02:04你感覺沒有在運動
02:05帥哥沒運動
02:06我有在運動
02:07他很壯
02:08真的 我以為你是那種
02:09瘦氣型的
02:10沒有 我會運動
02:11但是我其實
02:12我有去上過團課
02:13但我其實沒有很喜歡
02:14因為我覺得
02:15不知道為什麼我的
02:16我平常沒有什麼偶包
02:17但是我覺得
02:18我在健身房很有偶包
02:19健身房
02:20偶包幹嘛
02:21偶包你
02:22因為我很怕
02:23我會很怕就是別人講說
02:24那女的看起來就會很弱
02:25她感覺這個動作沒有做正確
02:26我就很怕別人
02:27就在那邊閒言閒語
02:28然後我又覺得說
02:29我好像姿子沒有很好
02:30就是老師給我的情緒價值很重要
02:33但是又不能像剛娘
02:34我覺得剛娘太正面
02:35其實有點像邪教
02:37所以我覺得就是要給
02:39但是要給得適當
02:40那我後來就
02:41對 跟我媽媽去一個教練
02:42就是她其實也是一個媽媽
02:44跟媽媽年紀差不多
02:45她給的情緒價值我覺得蠻適當
02:46因為我覺得她是用一個媽媽的
02:48那個
02:49心態去跟你鼓勵
02:51她就說寶貝加油你可以
02:52寶貝
02:53這個很可怕
02:54對 她說寶貝
02:55因為她就是
02:56其實差不多可以當我媽媽
02:57她就說寶貝你可以的
02:58那如果不行也沒關係
02:59我們就盡量
03:00就是不會到很誇張的
03:02Melody
03:03你有沒有什麼選教練的條件
03:04我覺得如果教練跟我說寶貝你可以
03:05我就很開心
03:06因為找
03:07要找教練就是好那種高
03:09要一八五以上
03:10妳都找男生的嗎
03:12男生啊
03:13我都找男生
03:14然後又帥
03:15高
03:16一八五
03:17健身教練嗎
03:18健身教練啊
03:19對啊
03:20然後
03:21就是我看身材
03:22就是我會看肩膀跟手臂
03:24因為我覺得運動還有一部分
03:26就是要情緒價值
03:27就是那種
03:28對
03:29就是要看
03:30對 要看也要開心
03:31畫面要好看
03:32對 畫面要好看
03:33也對齁
03:34但是我覺得因為身為人妻
03:35所以健身教練如果太帥的話
03:37我老公不會讓我去
03:38所以我還是會看他們的個性
03:40所以個性要有一點像弟弟
03:42很像娃雞娃雞那種
03:43那你就不會在意
03:44那還是可以欣賞
03:45那還是可以欣賞啊
03:46妳老公一定很在意
03:47那還是可以欣賞啊
03:49妳就會講上課
03:50好 那Mia
03:51Mia不要騙人了吧
03:52妳沒有在運動啦
03:53我不愛有氧運動
03:55可是我喜歡
03:56譬如說滑雪啊
03:57我最近還去學潛水
03:59就是喜歡這類型的運動
04:02但是我覺得找教練
04:04就是要讓你真的去
04:05適時的運動的時候
04:07你就要找一個幽默教練
04:09他如果是可以就是
04:10講一些快樂事啊
04:12開心的事情跟你分享
04:14就轉移注意力的
04:15對 或跟你分享說
04:16哪一家泡盒很好吃
04:17你再放多久
04:18你就可以吃那間泡盒了
04:20他不會控制我飲食
04:22因為我的教練是
04:23我們去吃鐵板燒
04:25他一個人可以吃八碗飯
04:27但他身材還是很好
04:28他就覺得運動得開心
04:30就可以
04:31就是這個風格好像
04:33從頭到尾就是開心快樂
04:34開心快樂
04:35開心快樂
04:36因為我的教練
04:37甚至把我騙去跑半碗
04:38而且我還跑完了
04:40你很厲害耶
04:41對
04:42基本上已經滲透我的朋友圈
04:44就是我介紹了木木給他認識
04:46他就約了木木去
04:48木木的老公去跑三鐵
04:50所以我們都是
04:51這個邪叫形成的
04:53對
04:54一個他一個
04:55我覺得其實教練
04:56還是要有一些小技巧
04:58但是因為我們今天要聊到的是
04:59他們的外表顏值也是非常在線的
05:02好
05:03因為有時候這個男生帥
05:04你就覺得說我會不會跟他一樣
05:05女生漂亮
05:07你就覺得他都做得到
05:08不羨慕
05:09我也可以
05:10我不能輸給他
05:11對 好像是這樣子
05:12沒錯
05:13所以呢今天我們就邀請到幾位
05:14帥哥美女的教練來到現場
05:15讓我們歡迎第一位
05:16歡迎
05:17Oscar
05:20來了
05:21目前很高
05:22目前這樣看不出來他哪一個強項
05:25但身高是高
05:26身高是高
05:27身高高
05:28對 然後說你出場跟他握手幹嘛
05:30你這樣選舉喔
05:31蠻拐的
05:32好
05:33跟大家自我介紹一下
05:34我是Oscar教練
05:35然後我教游泳已經快要
05:37接近七年了
05:38那平常大家有沒有給你什麼
05:40AKA
05:41就是之前同事都會說是
05:43或是翹臀教練這樣
05:45好害羞喔
05:47看翹臀
05:48很加分耶
05:49這兩個不在一起
05:50很想立刻看翹臀
05:52翹臀可以借我撩一下衣服嗎
05:54我不會全部拉開
05:55那我把它側 側邊
05:57這樣子
05:58有嗎
05:59你目前看這裡有一點扁耶
06:02可能有褲都比較緊
06:04有啦 可以
06:05有啦
06:06褲臀很漂亮
06:07你教的那個學生的年紀
06:08大概是幾歲到幾歲之間
06:09其實我從嬰兒到八十歲的阿嬤
06:12都有教過
06:13寶寶也可以嗎
06:14對 寶寶也可以教
06:15那你時間怎麼圓啊
06:16時間是
06:17沒有到一圓
06:18你剛才說什麼東西
06:19學生裡面是有辣學生的喔
06:22有辣妹的學生
06:23可是我自己是比較偏害羞的就是
06:26太棒了
06:29有一點氣氛
06:30你是不是越驚越南國未管
06:32對
06:33太棒了
06:34你知道他搞什麼樣子了喔
06:35你有遇過這派上你的喔
06:37有遇過一個媽媽是為了我
06:39然後報了七十堂科
06:41就是第一堂
06:42第一堂來 然後
06:43還要參加奧運這樣
06:44其實我覺得他的兒子
06:45沒有很想學
06:46然後可是他媽媽就直接跟他說
06:48我幫你上了七十堂
06:49報了七十堂喔
06:50你這樣就是要來喔
06:51然後後來就是媽媽都會想要
06:53時下給我出門啊
06:54真的嗎
06:57真的有約嗎
06:58然後後來就請警察
07:00就是後來有一點問題這樣
07:01什麼問題
07:02等一下等一下
07:03等一下他怎麼樣
07:04他做了什麼事
07:05你需要請警察
07:06他剩下六十五堂沒腳錢
07:08我約了
07:09是名法的部分
07:10不是
07:11規約了
07:12這是怎麼樣
07:13後來就是他媽媽會說
07:14我兒子好像要生日
07:16我兒子要生日了
07:17你可以陪我去挑一下
07:18兒子的生日禮物嗎
07:19不對
07:20是有一點怪
07:21兒子幾歲還不好意思
07:22對
07:23兒子可能就是六七歲這樣
07:24媽媽呢 媽媽幾歲
07:25媽媽看起來其實應該三一三二這樣
07:27這麼年輕
07:28對
07:29你應該可以感覺得出來
07:30他應該就是一個單親的這樣
07:32這樣
07:33了解了解
07:34找一個會游泳的爸爸
07:36對啊
07:37可是我才二十歲
07:38你當時更小了
07:39了解
07:40然後人家說他是施奶殺手
07:41然後甚至推薦說
07:42算了啦
07:43因為這種外型
07:44你開同志專班
07:46就是說整班都是教同志的
07:48我的天啊
07:49就是剛好
07:50就是後來有做自媒體
07:51然後有就是同志的課群
07:54他們那時候就是來上課
07:55然後就說
07:56教練你怎麼穿平口的
07:58就是褲子 用褲
07:59他們每個人都穿三腳
08:00然後他也就是來
08:01想要撩你這樣
08:03然後其實就有點
08:04大家有點害怕
08:05是
08:06他們其實都沒有什麼惡意
08:07就是愛開玩笑
08:08鬧鬧你
08:09對
08:10好想知道到底剛剛
08:11好想知道
08:12這男同志也喜歡的
08:14男同志的這種
08:15Oscar
08:16到底長什麼樣
08:17三 二 一 請拿
08:22有
08:23可以
08:24真的是施奶殺手
08:26鮮肉
08:27可以
08:28你現在年紀應該還是很輕吧
08:30你在開心什麼
08:31二十四
08:32要二五了
08:33他才二十四啦
08:34二十四 二五
08:35這個時候
08:36正仙的時候
08:37正仙
08:38對
08:39這個仙是開玩笑不得了
08:40所以可能要買一百堂課喔
08:41今天如果說
08:42我兒子想來上課
08:43可是我兒子真的很怕睡
08:44他連洗澡都很怕耶
08:45對啊
08:46那你要怎麼樣
08:47你要怎麼安撫這個焦慮的媽媽
08:49焦慮的媽媽
08:50焦慮的媽媽
08:51你那種那麼會講
08:53然後那麼得到
08:55家長跟小朋友喜歡
08:56你們是在一個機構嗎
08:57自己出來做工作室
08:59因為在機構裡面
09:00就是錢當然會比較少
09:02之前有剛好被驗
09:04就是其他教練
09:05因為我其實
09:06第二年還是有待在
09:07其他的游泳池裡面
09:09對
09:10然後那時候其實有被一個
09:11新教練
09:12因為老教練
09:13通常都會出來
09:14要幫忙撐場
09:15那個教練就會跟我說
09:16我真的覺得你教得很好耶
09:18然後可是他轉頭
09:19可能就跟其他人就說什麼
09:20我又在搶學生
09:21然後什麼
09:22那其實
09:23我的課都上不完啊
09:24還搶學生
09:25對
09:26真的
09:27現場有發生危險的情況過嗎
09:29有
09:30你遇過什麼
09:31之前是其他教練
09:32他在上團課
09:33他可能
09:34因為我們上團課
09:35基本上我們要看得到
09:36看到所有的小朋友
09:37他們這樣過去回來
09:38要看得到
09:39可是他就只有這樣
09:40他就拉著他
09:41然後後面的小朋友掉下去了
09:42然後我在隔壁水道
09:43我就直接衝下去
09:44就是我直接
09:45鄧牆就直接去救那個小朋友
09:47帥
09:48可是後面那個教練
09:49因為這件事情其實滿嚴重的
09:50如果你有溺水
09:51其他學生這樣子都會看
09:53你感覺很想溺水
09:54我們家抽筋了他
09:56你抽筋
09:57抽筋自解
09:58教你
09:59抽筋自救
10:00抽筋自救
10:02抱著
10:03對
10:04然後我們這樣一隻腳
10:05就是伸出來
10:06就是拉小腿嘛
10:07然後另外一隻手就是在旁邊
10:08就是幫助你
10:09飄到水面上
10:10你沒有氣就是
10:11壓起來
10:12吸一口氣再抱下去
10:13再繼續下去
10:14對 這些其實都是
10:15屬於自救的部分
10:16教練都會教
10:17好 那如果我們
10:18我的搭檔派出一顆溺水了
10:20我是他孩子
10:21沒關係
10:22寶貝
10:23好 可以
10:24長得不太像
10:25對
10:26溺水對不對
10:27我也沒辦法自救
10:29要脫衣服
10:30你要脫衣服
10:31你要玩到底
10:32沒有
10:33你要玩這個
10:34你要玩這個認真的
10:35好啊
10:36要玩認真的是不是
10:38你沒有脫了
10:39你幹嘛 你幹嘛脫
10:40好
10:41你又沒有泳衣 你在那邊脫
10:42好啦
10:43Oscar脫啊
10:44我的天啊
10:45有帥耶
10:46你褲子也要脫嗎
10:47你褲子也要脫嗎
10:48褲子也要
10:49我好穿泳褲啊 其實
10:50來了
10:52我先去溺水喔
10:53你趕快喔
10:54好 那
10:55趕快
10:56我先去溺水喔
10:58不要一點
10:59不要
11:00超快
11:01超快的
11:02超快的
11:03超快的
11:04超快的
11:06超快的
11:07超快的
11:08超快的
11:09為什麼
11:10怎麼贏了
11:11怎麼
11:12為什麼我覺得應該要往水裡推
11:14倒水了
11:15看哪裡
11:16躺在地板
11:17躺在地板
11:18看哪裡
11:19躺在地板
11:20我的天啊
11:21你還好嗎
11:24等一下這邊也太厲害了
11:25太厲害了
11:26太厲害了
11:27我小姑
11:28我小姑也溺水了
11:30我小姑溺水了
11:31我小姑溺水了
11:32我幫你救我
11:33人工呼吸嗎
11:34什麼
11:35什麼
11:36有人救一半人對不對
11:37快你死掉了
11:39我好了
11:40我好了
11:41我好了
11:42我好了
11:43我好了
11:44教練你要把我這樣拖過去啊
11:46你不專業
11:47教練你加油
11:48教練我
11:49你要這樣子拖我
11:50對
11:52小姐你還好嗎
11:53我好多了
11:54好多了
11:55好多了
11:56好多的頭啊
11:57你好多了
11:58好多的頭啊
11:59你穿上椅子吧
12:00好
12:01來…
12:02小心…
12:03小心…
12:04不錯耶 它蓋這樣
12:05我覺得
12:08你明明知道今天要上節目
12:09你為什麼不挑
12:10就是很帥的泳褲啊
12:11你說什麼
12:13請換衣服
12:14請換衣服
12:15我剛剛…
12:16幫你
12:17你要自己挖豆腐
12:18你自己做也沒辦法
12:20你去換嗎
12:21但是他平常拍片在穿的啦
12:22是
12:23平常拍片在穿的啦
12:24對啦
12:25你自媒體就是這個形象啦
12:26對啦
12:27IG就不會是這樣
12:28IG就會用…
12:29你還有分
12:30脆的泳褲跟IG的泳褲喔
12:32沒有…
12:33你有沒有分
12:34雞臭的泳褲
12:36用這麼泳褲的泳褲
12:38還分媒體啊
12:39你家裡聊聊的泳褲
12:40對很專業
12:42這樣哪個才會最中啊
12:44她很真實耶
12:45我覺得滿可愛的耶
12:46很專業
12:47我想給她上課嗎
12:48對
12:49我想送她給上課
12:50滿好玩的
12:51我想送中奇
12:52對 送中奇
12:53沒有你要去了
12:54中奇一定獲得四位不同的學生了
12:56好…
12:57謝謝
12:58歡迎你
12:59歡迎下一位美女校戀
13:01歡迎Morosa
13:08她有手嗎
13:09她有手嗎
13:10她有手嗎
13:11太早了
13:12太早了
13:13她不是游泳的
13:14太早了
13:15是菲倫教練
13:16是菲倫教練
13:17等一下
13:18妳要先知道她的專項是什麼
13:20妳還能出狀況啊
13:21Morosa請自我介紹一下
13:23哈囉 大家好
13:24我叫Morosa
13:25妳又喝酒了齁
13:26不是
13:27教客教的
13:28老師
13:29老師妳是教什麼的
13:30我是教菲倫皮亞提斯
13:32跟懸吊士吉利訓列TRX的教練
13:36強勁的也有
13:37柔的也有就是了
13:38對
13:39OK 人家學生稱她為
13:40因為學菲倫的很少啦
13:43然後長得還能看
13:45所以就被學生
13:47講了一下這個稱號這樣
13:49但是她紅起來
13:50確實因為把科技公司的員工
13:52搞到全部人都昏倒這樣子
13:54對 太累了
13:55在那邊上課是不是
13:56對
13:58因為都是男生
13:59所以妳要想辦法
14:00把這些男生弄死
14:02弄死
14:03弄死
14:04那他們是什麼公司
14:05有什麼心態
14:06妳覺得自己公司的業務還是
14:08工程師還是主管
14:10大部分都是工程師
14:12真的有學生
14:13因為妳的外貌而愛上妳過的
14:15我覺得我長得比較
14:16沒有那麼好相處
14:17所以不敢吧
14:19那妳平常喝酒嗎
14:20真的不喝耶
14:21這也酒少
14:22好厲害
14:23真的是上課
14:25笑出來的啦
14:26好像職業相愛
14:27是
14:28那我們剛剛在那邊講說
14:29佩倫老師會講到什麼
14:30其實就算沒有一切
14:31妳還有愛
14:32妳會覺得很赤之以鼻嗎
14:37真的假的
14:38妳這樣很荒謬嗎
14:39不是 因為
14:40帶有氧是老師要跟著帶
14:42他們是指導類的嘛
14:44所以我就說我很愛妳們
14:45我給妳們百分之百的愛
14:47請妳們也要給我百分之百的愛
14:49這樣子
14:50對
14:51好有記者
14:52要看一下百分之百的愛嗎
14:54百分之百的愛
14:55佩倫女神
14:56好
14:57真正的真面目
14:58三
14:59二
15:00一請拿
15:01莫洛莎
15:02好可愛
15:03好可愛
15:04好可愛
15:05好可愛
15:06不要吵
15:07她真的
15:08這個是會想跟她當好朋友
15:10會想要下課之後去找她聊天
15:12有沒有學生會跟你講心事的
15:14會
15:15有那個聊到爆哭的
15:17腳被那個輪子尬到
15:19太痛了
15:22沒有 她說
15:23她失戀
15:24當天失戀
15:25但她那一天
15:26當天又是她的生日
15:28然後因為我踩那一首歌叫跳樓機
15:30最近很紅嘛
15:31她本來在大笑
15:32笑一下大哭
15:34然後又在笑再哭
15:35然後我就
15:36我第一次被震驚
15:37但其實不瞞大家說
15:38她其實今年也才二十四歲而已
15:41妳才二十四歲
15:42妳們兩個童年耶
15:44誰
15:45我跟誰童年
15:46我跟她
15:47Oscar
15:48她這首歌真的沒有那麼小
15:49妳幹嘛
15:50妳幹嘛
15:51妳幹嘛
15:53妳是不是有幫她上過課啊
15:55她有上過我的飛輪課
15:56她表現怎麼樣
15:58還不錯 很棒
16:00是嗎
16:01她後來來節目的時候跟我說
16:02昨天去踩飛輪
16:03我快死了
16:05到底
16:06不是那個時候
16:07不同時期
16:08對
16:09就是有一點微微的體驗啊
16:10但是她上課的時候
16:11是完全變了一個人
16:12什麼意思
16:13不nice還是更high
16:15不是 她會讓你完全
16:16投入在她的這個環境裡面
16:18妳要盡量用
16:22妳不能說髖關節怎麼樣
16:24什麼
16:25妳可以帶到
16:26但是他們可能不太懂得
16:27控制自己的時候
16:28妳要說誰的小屁股
16:29可以往後一點之類的
16:31對
16:32緩緩一點類的
16:33有在影片
16:34對
16:35聽聽看就知道了
16:36我的天啊
16:37又考得跟夜店一樣
16:38就是這樣
16:39就是這樣子
16:46我的天啊
16:47倒照啦 漂亮
16:48天啊
16:49就教練照這樣
16:53真的當教練很難
16:54不小心啊對不對
16:55超難的
16:56妳即便帶了麥克風也是啊
16:57對
16:58教團課真的是這樣
16:59但為什麼她老師
17:00可以這樣子還能唱歌
17:03什麼對嘴
17:04對嘴的嗎
17:06我也是會唱好不好
17:08很喜歡
17:09我也是不一樣的
17:10每一個老師
17:11因為她平常用的聲音的時間
17:12會比一般的人多很多
17:13對
17:14而且妳要吼 要叫
17:15所以聲音
17:16每一個所有的尤雅老師
17:17幾乎都是
17:18這個聲音
17:19撒羊
17:20妳敢在前輩面前
17:21給我們一個帶動嗎
17:22但是我剛剛超級緊張
17:24妳試一下好不好
17:25好耶
17:26我們要提一下魅力好了
17:27妳今天要帶來什麼樣的
17:28妳要跟我心跳嗎
17:29可以啊
17:30可以
17:31可以
17:32可以 這樣就這樣
17:33我們要一起啊
17:34等一下 我覺得有點不公平
17:35黃橋欣根本都不想講話
17:37妳會不會她現實
17:39哪有 哪有
17:40妳有
17:41剛剛她說
17:42每一段都有她的事
17:43妳也溺水
17:44我也要
17:45我超級
17:46所以大家要約到妳
17:47對不對
17:49現實
17:50好 你就假裝準備要上歌好了
17:51我們要怎麼示範
17:52妳要怎麼示範
17:53老師 我們超級的小關節
17:55小關節
17:56重心要翻身體的中間
17:57對 中間的中間
17:59那我們等一下是四個出拳
18:01四個出拳
18:02然後夾戴膝蓋往旁邊
18:04戴膝蓋往旁邊
18:05戴膝蓋往旁邊
18:06戴膝蓋往旁邊
18:07對 然後可以把背帶出來
18:08對 女生都很容易
18:10因為很可愛
18:11對 就是出去
18:12出去
18:13然後提膝
18:14提膝
18:15提膝 落地老師
18:16很常常的
18:17提膝
18:18我真的要上歌
18:19對
18:20全紀流氧
18:21對
18:22那我們要對音樂是不是
18:24好 演戲
18:25老師 妳要繼續講那種鼓勵人話
18:26好 加油
18:27恭喜 來
18:281
18:292
18:30來囉
18:31好
18:34收拳
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21:152
21:162
21:172
21:182
21:192
21:202
21:21你看
21:21應該早一點拿下來的
21:22而且還有腼腆的感覺
21:24對 有汪子的感覺
21:25然後等下跟你合作開課
21:26學生都會暴增
21:28對 就是因為我現在教課的風格
21:30其實是比較偏精緻小班
21:32偶爾會去接一些像外面認識的
21:34然後他們會邀請我去外面
21:35開那種大團班型的課
21:37是
21:37其實他們本來的基礎人數
21:39大概都在15人上下
21:40結果我去的時候
21:41都變35到40個
21:44他加上這個課
21:45他們就說
21:46他們一聽到是你的名字
21:48然後就
21:49大家就出情率
21:50就突然都往上提升了
21:51這很得意
21:52對啊
21:53那你又被學生表白過嗎
21:54男生女生其實都會
21:55應該都會
21:56而且我後來發現
21:57男生不是學生
21:59但是男生
21:59像因為我有
22:00也還是有在經營Instagram
22:02然後
22:03會很容易有男生
22:05就來傳訊息問我
22:07就是說
22:08你喜歡男生嗎
22:09然後你的菜是什麼行啊
22:11這樣子
22:12對
22:13學生就會比較麻煩嘛
22:14學生
22:15真的就是學生只要一開口了之後
22:17基本上我就是少一個學生了
22:19我教課現在教
22:21教成人的話
22:22教大概七年左右
22:23少一點的話是一年一次
22:25多一點的話是一年
22:26可能會兩到三次
22:27我之前就
22:28有一陣子就
22:29交到女朋友了
22:30然後我有跟我的學生他們講
22:32結果我一講了之後
22:36我直接調了
22:36在現實
22:37我直接調了一半的現實
22:38對
22:39我直接調了一半的現實
22:40千萬不能說
22:41所以教練界也要敬愛令就對了
22:44對
22:44自己沒有學過Bari
22:45但是真的看就是
22:46基本上男生跳Bari
22:47都是穿那種
22:48然後就白色那種緊身的
22:49那個支撐的啊
22:50對
22:50你就是要那種一包
22:51怎麼樣這樣
22:52那邊然後他那邊
22:53對不對
22:53來 第一位置
22:54第一位置
22:55第一位置
22:56第二位置
22:56第二位置
22:57第二位置
22:57來 怎麼回到
22:58第四位置
22:59第五位置
23:00第五位置
23:00第五位置
23:01對 關主隊
23:02Demi Pia
23:03Demi Pia
23:04Demi Pia
23:05看到沒有
23:06他體態就很漂亮
23:07所以老師
23:08這很厲害
23:09你是穿很緊的那種嗎
23:10對不對
23:11後來不太這樣穿了
23:13不穿了
23:13因為
23:14因為學生就會一直這樣
23:16對
23:17男生比較不方便
23:18不是
23:19如果是優點的話
23:20你何必隱藏
23:21對啊
23:21對
23:22所以是缺點囉
23:23不是
23:23因為這樣學生都不記動作了
23:25對
23:26對
23:26黃小欣
23:27你是不是有遇過
23:28有教練直接
23:29直接
23:30我怎麼講
23:31直接Pokey
23:32運動前或運動後
23:33我們要拍一些
23:34可能像老師這種
23:35美照或什麼的
23:37對
23:37那因為要拍美照
23:38所以我可能就會穿得稍微比較
23:40性感啦
23:41你身材就真的很好啊
23:42對
23:43但我那天的確也穿得過分
23:44因為那天我是去
23:45你哪一天穿得不過分
23:46你剛剛說
23:47你穿得最過分
23:48你穿什麼
23:48你怎麼跑了
23:49那天吃上
23:51你這不對了啦
23:53身材好好喔
23:54不是 我跟你講
23:54現在就流行
23:55你真旺
23:56哇
23:57現在就流行這樣子
23:58不行
23:59就只有這樣子
23:59你看
24:00就是有出牌
24:01現在就有出牌了
24:02不行
24:03這樣子不行
24:04你很討人厭耶
24:05而且感覺很好笑
24:07對 這樣跟你同班耶
24:08你不能穿一些比丘尼的衣服嗎
24:09不是
24:11我一定要穿個比基尼
24:12就幹什麼呢
24:12我穿這樣好看
24:13對 那天很好笑
24:14因為那天是上熱瑜伽
24:16對 就是那瑜伽
24:17就是那瑜伽的環境會比較熱
24:18然後那天剛好是一個男的老師
24:19但通常男老師可能就是穿個
24:21那個吊嘎
24:22然後跟比較寬的褲子這樣
24:24但你知道那個熱瑜伽
24:25就是越...越用
24:27會開始越熱
24:28開始流汗
24:29對...
24:29那個汗會比平常還要多
24:31我後面就發現
24:32那個老師的褲子
24:33開始黏大腿了
24:35因為濕了嘛
24:36然後就...
24:38你幹什麼
24:39你幹什麼
24:40我怎麼知道你這樣說
24:41你幹什麼
24:43怎麼那麼突然
24:44黃小姐 放尊重一點
24:45真的
24:46每個老師都會用盡自己的一些方法
24:48讓學生們抓住說
24:49把你的視線在某些什麼地方
24:51不管你是飛輪也好
24:52熱瑜伽也好
24:54只要是搞了一身汗
24:55貼了都會
24:56對
24:56我以前上台在台上
24:58他是直接上來抓屁股的
24:59抓屁股 抓龍根的
25:02你們受到的委屈
25:03我都受
25:04我也是這樣過來的
25:05就像我說
25:05我不會去拒絕
25:06委屈跟我說
25:07你不要去拒絕
25:08你去接受
25:09順天意做事
25:10你個性做人
25:11這不是...不適合這個
25:13不要說順地講出來
25:15不合理的話
25:15不合理的話
25:17不能碰人
25:18不能碰人
25:20我跟你講 沒有錯
25:20所以一次 兩次我接受了
25:22但第三次我真的沒辦法接受
25:24所以他就是抓
25:25碰我
25:26他抓他碰我
25:27對 弄碰我
25:28我就真的客廳了
25:30燈打開 我就當場走人
25:32你真的生氣
25:33所有人 三 四百個人在台下
25:34我就當場走人
25:36然後P就去
25:37報警
25:38因為你真的有一點過分
25:40你是
25:40你就抓一下就算
25:41你知道他不放
25:42我靠
25:43你怎麼轉
25:44你怎麼轉
25:46你怎麼轉
25:47抓了不放
25:48就是說
25:48你啊
25:49對 後面他就解釋了
25:50然後他就
25:51你抓了就不放了
25:52怎麼可能
25:53有沒有
25:54就讓你這樣抓
25:55然後一堆同學跌倒
25:57被絆倒了
25:59不是 有些人這樣
25:59啊
26:00就這樣
26:01被絆倒
26:02這件事情是不對的
26:03講到這邊
26:04對啊 郁振
26:05直接脫衣服囉
26:06什麼邏輯啊
26:07芭蕾一直摔
26:08聊聊說不可以不可以
26:10郁振請脫衣服
26:12脫一下
26:13OK
26:14YAY
26:15他根本不想聽
26:15巧欣講他的故事
26:17I don't care
26:17I mean
26:18氣氛真嗨
26:20你能練舞的時候會成功
26:21哇
26:23這個
26:23還要脫
26:24還沒有玩
26:24我是頭不用翻出來
26:25沒有關係的
26:26郁振今天出門很急喔
26:28跟襪子兩個還穿錯
26:29這個是我教課的時候
26:31是讓學生來分左右腳
26:33對
26:33對
26:34你看
26:35我是隱言
26:37像那些不知道的人
26:38真的
26:39拜託
26:40你們現在來
26:41隱言
26:42你講
26:43你們還不知道咧
26:44真的
26:45真的 我現在還左腳在前面
26:46奇怪不能右腳在後面
26:49來囉
26:50短褲
26:50Ladies and gentlemen
26:51喂
26:52天啊
26:54你不要講
26:54你越長越不舒服
26:56你知道嗎 因為芭蕾舞的
26:58芭蕾舞的人
26:59他們都是有一個
27:00對
27:01對 一個跳舞
27:01你是每次上芭蕾舞
27:03他們進教室都會有一個這樣
27:05上課
27:06好像有人在那種感覺
27:08有一個跟前前的
27:09對
27:09用拉著你走
27:10然後放音樂
27:12對
27:15OK 好
27:16然後就可以折腳
27:17因為我現在穿高位鞋
27:18沒辦法折腳
27:19折來折去
27:19好 既然吳大雪
27:20這麼想體驗芭蕾的話
27:22壓腳背了
27:23這一段就
27:24由您來上來
27:25你看看
27:26你看看
27:27你看看
27:28好專業
27:29好專業喔 天啊
27:30對
27:31天啊
27:32我們做簡單的天鵝手
27:33所謂的預備位
27:34預備位在哪
27:35從放鬆在兩旁
27:36對 這樣子
27:37放鬆
27:38記得手肘骨頭一定是朝正旁邊
27:40對 你才會有一個曲
27:41這邊有一個圓圈
27:43像抱一個小球
27:44然後到這之後
27:45我們的雙手往上
27:46這樣子往上拉
27:48欸 我今天的衣服
27:48完全沒有辦法挑白了
27:50真的嗎
27:51腳也不行
27:52手也不行
27:52好 那沒關係
27:53那我們就
27:54隨時 隨時可以改動作
27:56真的 這樣子
27:57我們就從預備位
27:58放到一位就好了
28:00好 到一位
28:01然後我們開左手這樣打開
28:04看著自己的手之後
28:05這樣子喔
28:06就跟游泳是一樣的
28:07我們會像在水裡延伸
28:09慢慢的把它放下來
28:12然後再起來一次
28:13可是要小心肩膀不能這樣
28:15不能 不能撥浪
28:17所以你在做的時候
28:18大家會把它打成太極
28:19所以你的
28:21我們會像芭比娃娃一樣
28:22我們的關節是卡住的
28:24會單手之後
28:25我們就做雙手打開
28:27然後延伸的時候會延伸往外
28:30慢慢放下來
28:32就是這樣
28:32所以會像有一個手流
28:35會有一個水流的感覺
28:36手流
28:37手流
28:38水流
28:39水流
28:40就是最早的
28:41啪啪跟電流舞
28:42是靠芭蕾演出來的
28:45對 芭蕾演出來的
28:46因為他們那個
28:47這個一節一節做出來
28:48你怎麼也會啊
28:49就是靠
28:50以前就是一節一節的
28:52就是所有的舞都會
28:53好強喔
28:54那你可以穿這樣
28:55popping給我嗎
28:56我還可以跳
28:57我還可以跳拉丁
28:58哇
29:00你跳popping求你了
29:02我們隨機給他一首歌
29:04你從芭蕾
29:05然後我們
29:06等我們轉變成
29:08你的其他舞風
29:09對
29:09可以嗎
29:10好 我先
29:11專業舞者
29:12你要讓幾個進去都可以
29:13無所畏懼
29:14好 綠色英文
29:16好
29:20好刺激哦
29:21喜歡哦
29:22好刺激哦
29:25好刺激哦
29:25popping
29:32好刺激哦
29:33好刺激哦
29:34來這邊popping
29:35好
29:36還有
29:36好刺激哦
29:38好刺激哦
29:40好刺激哦
29:42好刺激哦
29:43好刺激哦
29:44老師什麼都會跳
29:45所以下一段就是
29:46轉
29:47轉
29:48轉
29:49轉
29:50轉
29:52轉
29:52轉
29:54轉
29:54轉
29:56什麼魔術啊
29:57轉
29:58轉
29:59好 那就摸個摸個
29:59摸個摸個摸個摸個摸個摸個摸個
30:02那個殘酥那一招
30:03很大
30:04那一招厲害
30:05很大
30:06不是
30:06很大
30:07一切都很好
30:09只到蛤蜊跟妳來
30:11對
30:12水掉了
30:13我以為她怎麼有那一招玩
30:15好刺激哦
30:16那一招不容易耶
30:17那誰個招蛙
30:18還是妳不小心的
30:19這個是我專門拿來幫
30:21學生 拉筋
30:23很厲害耶
30:24芭蕾的轉圈非常漂亮
30:26很漂亮
30:26非常漂亮
30:27超級漂亮
30:28學芭蕾舞
30:29常常在跳舞的人就要學這些
30:31我們真的揪團
30:32然後一起去上芭蕾舞
30:33我想上耶
30:33他好漂亮
30:34體態會變得很漂亮
30:36等你讓阿G你就知道了
30:38對
30:38讓阿G又過了
30:39是
30:40很成功的老師耶
30:41謝謝芭蕾
30:42謝謝妳
30:43好 讓他們來
30:45好 接下來這位是明星們的教練
30:47我們要歡迎的是James
30:52好 這裡
30:53小心哦
30:54小心哦
30:56來
30:58對啊
30:59對啊
31:01太來太起了
31:01對啊 太久了
31:02這樣做一上課這樣子很不高興
31:04菁蕾 你好
31:05你好
31:06你做健身教練多久了
31:07十幾年了
31:08結果你竟然最厲害
31:09深受媽媽學員喜歡的原因
31:12是因為你很會帶小孩
31:14公司剛好在市中心
31:16三不五時就會來我的健身房
31:17然後稍微跟大家就是聊天
31:20然後久了久了在那邊
31:22有點像李明招待所
31:25然後大家就會在那邊聊天聊起來
31:27那他的小孩呢
31:28放在旁邊你就
31:30小孩就會背在我身上
31:31或者是會
31:32就在那個
31:33聽著推車上面推
31:35那你有背過誰的小孩
31:37優福
31:38建制的小孩
31:38對
31:41就是他的教練
31:42就是他的教練
31:43他基本上就是成我們那一區的
31:45立杖博
31:46他誰都認識
31:48而且他會一直在我們家樓下走來走去
31:50有一天何美從台北來找我
31:52他說
31:53在你家樓下看到何美喔
31:54這樣
31:55他就會先通知
31:57告訴我
31:58或者是說
31:59你該病到呢
32:00我說我小孩沒人帶
32:02他就說
32:03我可以帶
32:04然後他就會叫我把小孩帶去
32:06我想知道他到底長什麼樣子
32:07那我們來看一下這個
32:09李掌博的真面目
32:10好
32:103 2 1 請拿
32:13你好
32:15你好
32:16我有一種
32:17腼腆帥耶
32:18有點港星的感覺
32:19對 有 有
32:21有 港星
32:22你現在幾歲
32:23我現在35
32:24學生說他是西區里掌
32:26台中那邊
32:28那你天生就是很雞婆個性嗎
32:30算是啦 算是
32:31對啊 大家喜歡讓我雞婆
32:33大家不排斥
32:34沒有
32:35他是本人真的很雞婆
32:36怎麼樣
32:37你過什麼事情
32:38他會一直很好心的
32:41想要大家去運動
32:42或者是想要找建制去運動的時候
32:44就會說
32:44洋蔥在這兒了
32:45你怎麼還沒來
32:46然後爾瑄在這兒了
32:48你怎麼還沒來
32:49也是一種情勒啦
32:50對 而且他一直洗
32:52大家去報名三鐵
32:54好可怕
32:55然後但是大家都被他情勒成功
32:57他烤肉也是可以一次
32:59揪到破百人的那種
33:00泥杖
33:01好特別啊
33:02真的
33:03很悬的啦
33:04他不然就這麼少嗎
33:06沒有啦 他是大衣人
33:07他今天有點奇怪
33:08你在幹嘛
33:09沒有啦 因為這裡不是我產核
33:11所以我開始
33:12現在就是你了
33:13然後最厲害是他曾經成功
33:15讓腦麻的學生也完成三鐵
33:18對
33:18哇
33:19是不是用的
33:20這是今年
33:21我覺得看得超感動的
33:22什麼 你是什麼用的
33:24欸
33:25他假裝不是你自己的故事
33:26沒有
33:27就是我們一群人
33:28他也是你的學生
33:29對啊 我的學生
33:30你鼓勵他是不是
33:31對
33:32我就跟爾瑄他們
33:33然後一起
33:34然後完成
33:34那這個是接力三鐵
33:37然後10K這樣子
33:38這很感人
33:39真的很感人耶
33:40真的
33:41對啊 然後大家一起在
33:42就是終點這樣子
33:44而且他陪他在健身房
33:46練的時候
33:46我們真的都有看到
33:48就很感動
33:49來的時候
33:49因為他說他小時候
33:50都沒有參加過運動會
33:52所以想說
33:53他沒有這樣完成
33:54然後我就想辦法把它完成
33:56然後我就煮
33:56一開始第一年是煮了洋蔥
33:58第一年差三公里
34:00最過怪在洋蔥身上
34:01沒有好好練
34:02這是怎樣
34:02洋蔥燙的時候
34:04對不對
34:04他瘦下來的原因
34:05不會是因為你吧
34:07某部分是因為我
34:08當時他大生的時候
34:09我就跟他講說
34:10你只要瘦下來的話
34:12全台中就會跟你一起動起來
34:14但是
34:16有點沒說服力
34:17他瘦了
34:17沒有 他已經瘦下來
34:18但全台中也動起來了
34:19有嗎
34:20有有有
34:20真的假的
34:21就是台中運動
34:22你說盧秀燕本人也有動起來了
34:24盧秀燕本人還沒有影響到那裡
34:26對 如果有機會的話
34:28因為他們的確是年輕人的指標嘛
34:30然後連他都願意這樣動起來
34:32然後就瘦下來
34:33然後畫面又好看又帥
34:34大家就會被鼓舞了嘛
34:36而且他很多辣妹學生
34:37然後你這邊有一個說什麼
34:39醫生訓練一半去開刀
34:41對 我們有很多婦產科醫師嘛
34:43三個三個半 半個小時
34:44然後接到電話
34:45他就直接要去接生
34:46那我們這邊竟然設定說
34:47要他模仿背著小孩帶健身
34:51沒有啦 因為是他平常會
34:52在這個運動的時候
34:53也會幫忙顧小孩嘛
34:55鼓勵媽媽們
34:56也還是可以來運動
34:57我們要有一位
34:58私運當小孩的朋友
35:00現場有沒有人
35:01看起來就是潘老師了
35:02你他最愛了吧
35:04我可以趕快
35:05該不上我就尷尬啊
35:06你不是最愛
35:07剛好我學位在這裡
35:07學位在剛好我當學生
35:09你也就是學生啊
35:10對啊
35:10對啊
35:11你就是學生啊
35:12你應該最輕嘛
35:13你最輕 你最輕
35:15潘老師就是我的小孩好了
35:16好 你就是優服
35:19他開始了
35:20好 來 三二一
35:21N
35:21Reaction
35:22什麼啦
35:24不要哭 你要哭
35:25好 你是你加碗 你加碗
35:26我往上邊
35:28繼續加碗老師
35:29我又跳起來了
35:30好 開始了
35:31什麼燈 什麼燈
35:32就正常
35:33XX
35:33快點
35:34小燈
35:35小燈
35:35小燈
35:36什麼 要怎麼燈
35:37什麼 要怎麼燈
35:38怎麼樣
35:40要怎麼燈
35:40這個小燈
35:41XX
35:42沒有錯
35:42沒有錯
35:43沒有錯
35:44沒有罵出來嗎
35:44你剛剛說
35:45我沒有
35:46你剛剛說
35:46我怎麼燈
35:48我是說你的
35:49他還小
35:50他三歲而已
35:51要三歲而已
35:52他是很難
35:52他三歲而已
35:53他三歲而已
35:54他才不會走
35:54不要這樣
35:56好 不然這個小孩睡著了好不好
35:58比較好控制
35:59好 睡著了
36:00睡著了啦
36:01靜一點的小孩
36:02一二三
36:03好
36:04好 我要繼續教學
36:06上座怎麼
36:07蹲
36:07怎麼樣蹲才對
36:08屁股往後推
36:09好 屁股往
36:10你可以示範就有看嗎
36:11我示範給你看
36:12好 好
36:13你端太下面了
36:15你慢慢的
36:16可是可以再一次嗎
36:17幽浦有點重
36:18可以
36:19可以再一次嗎
36:20好 再一次
36:21好 這樣子
36:22YA
36:24對啊 幽浦長這麼大
36:26我就沒辦法了
36:28可以
36:28可以
36:29我覺得可以
36:31好
36:32好 好
36:33先像
36:34幽浦已經剩掉
36:36老師
36:37一組都還沒做耶
36:38快點
36:40老師你一組只有三下嗎
36:42不是啦 因為小孩子再大有點
36:44長太快
36:45小孩子再大
36:46太快了
36:46太快了
36:48太快了
36:49太快了
36:50有臉
36:50但感覺出來
36:51我會很想跟他相處
36:53對啦
36:54他要熟啦
36:55不是 因為其實他們都脫了
36:56我看你不脫也難過嘛
36:58好像是耶 我在後面
36:59我還在那邊等很久
37:00有衝血了對不對
37:01看一下
37:02有偷衝一點血
37:03有偷衝
37:04看一下
37:05我幫你把
37:05不信 看一下
37:06真的要脫
37:07這次有趣的
37:08James
37:09好
37:10我本來想說
37:12哇
37:13我本來想說
37:14脫上衣很無聊
37:15不然他穿上衣服的褲子好了
37:17哇
37:18Oh my God
37:19好
37:20褲子咧
37:21褲子
37:22我不是游泳教練耶
37:23今天沒有這一段吧
37:25好
37:26好啦 謝謝教練
37:27好 歡迎你喔
37:29歡迎你
37:30你們真的有持續維持運動習慣嗎
37:33縱使沒有上團課
37:34但我自己平常會運動
37:36是
37:36因為我一直覺得
37:37身為演藝人員
37:39我們把我們自己的狀態保持好
37:41是
37:41滿基本的職業道德
37:43對 所以我非常在意我自己的狀態
37:46這個狀態不只是
37:47我今天妝化得很漂亮
37:49衣服穿得很漂亮
37:49不是這個狀態
37:50我覺得這個狀態是
37:52從禮到外美出來的那個狀態
37:54對 對
37:55整個人的那個
37:56那個由禮發出來的那個感覺
37:58所以我就開始運動
38:00因為運動的時候
38:00我們會分泌那個多巴胺
38:02你就會覺得
38:03整個人
38:03好像變得神清氣爽
38:05這就是我要的那種
38:06從裡漂亮到外的那種感覺
38:09開始的運動的時候
38:10我覺得整個人都在發光
38:11可是我們平常在拍戲的時候
38:13包括有時候出外景
38:15太陽一曬
38:16讓自己變得很暗沉
38:17然後很乾
38:18很那種粗粗的感覺
38:20我覺得就我平常維持的狀態
38:22就會有一種被擊垮的感覺
38:24所以我就覺得說
38:25我現在工作這麼辛苦會這樣
38:27可是為什麼韓國的一些女藝人
38:29他們感覺好像就是也很忙
38:31可是他們的狀態都維持得非常好
38:33他們看起來永遠都在發光的感覺
38:35真的
38:36所以我就上樓去爬紋
38:37我就想要跟他們一樣
38:38我就發現他們除了平常在運動
38:40做皮拉提斯之外
38:42他們也有搭配吃
38:44因為韓國的
38:47對
38:47然後我之前就很喜歡看一個線
38:49喜歡孫義貞
38:50對
38:51我就有認真去爬紋
38:52她是我的女生
38:53就好像說
38:54她發現她有在吃一款膠原蛋白
38:57對
38:57孫義貞吃的就是那一個了
38:59真的
39:00然後為了要跟她一樣漂亮
39:02我就也去買了那個牌子的膠原蛋白來吃
39:05我跟你講
39:05不吃真的不知道
39:07一吃真的超有感
39:09對
39:09就是開始吃之後身邊的朋友都會說
39:12你最近
39:13對啊 你看
39:14變漂亮了
39:15怎麼樣了
39:16變漂亮了
39:17就整個得到都是很好的評價
39:19然後我就真的覺得
39:20你對你身體做好的事情
39:22給它好的東西
39:23它是會回饋給你是看得到的
39:25所以我今天就有帶這個
39:26從裡漂亮到外的小法寶
39:28好 要來跟大家分享
39:29那必須
39:30對
39:31好
39:32就是這個
39:34超級汁水的
39:37對 而且尤其像現在夏天
39:39就是非常非常的曬
39:40我們的膠原蛋白
39:41其實是會流失的很快
39:43所以呢 我現在每天早上起來
39:44為自己做的第一件事情
39:46就是補充膠原蛋白跟這個
39:48維他命C
39:49那這一包裡面的這個
39:50膠原蛋白跟維他命C呢
39:52就是幫助我們
39:53肌膚穩定跟亮起來的最強CP
39:56對
39:57你的臉真的很感覺很Q
39:59好滿
40:00而且很亮
40:01發光
40:01Q啊
40:02每天早上只要吃一包
40:03你就會感覺到你今天就是
40:05活力滿滿
40:05然後感覺就整個人都亮起來的感覺
40:08那我就像剛剛講的
40:09因為現在就是外面很曬
40:11紫外線很強
40:12其實我們很容易就曬得很乾
40:14然後很…
40:15會老掉
40:16對…就這種
40:17那種鬆鬆的那種感覺
40:19暗暗的感覺
40:20所以呢
40:20這時候就更需要補充
40:22膠原蛋白跟維他命C
40:24而且夏天真的有時候一曬
40:25就會變得很乾又很黑
40:27對
40:28等一下很…回來很慢
40:29所以我真的是每天都會乖乖補
40:31一起補的話比較有感
40:32這一家呢
40:33大家應該都陌生
40:35它還有一個很經典款的
40:36這個紅色的這個腰椰
40:38很紅了啦
40:38對
40:39我的女神孫益貞
40:40她也非常愛吃
40:41然後這一款其實就是在網路上
40:43各個平台都非常紅
40:45那這款膠原C呢
40:46它是比起基礎版的膠原補充
40:48它更添加了這個維他命C
40:50它可以更能
40:51調理我們肌膚的穩定度
40:53我接下來要來給大家看一下
40:54它的粉末
40:55對耶 這裡是很大的重點
40:57我給大家看一下
40:58很細心
40:58但是可以直接倒嘴巴的
41:00可以 直接倒嘴巴的
41:01給大家看一下
41:02它的粉真的很細
41:03就是它不會卡喉嚨
41:04不會 因為我其實有吃過
41:05有一種就是倒下去之後
41:06你會覺得整個
41:07乾在你的喉嚨很黏
41:09會不會下去的感覺
41:10紅麵刷啦
41:11對 除了以前就吃了
41:13它除了乾乾之後
41:13還是覺得說有怪味
41:14但是這一款
41:15我覺得它還有一個
41:16很重要的點就是
41:17它除了吃起來不會卡喉嚨之外
41:19它是
41:22分分甜甜的
41:23大家可以吃吃看
41:24細節性
41:25剛好像是水蜜桃的時間了
41:26沒錯
41:27對 吃這個粉末這樣子
41:29對 它真的完全不會卡喉嚨
41:30那個很好吃
41:31對 現在就有這種面
41:33我可以直接吃
41:34或是會搭配水之外
41:35我要跟大家介紹
41:36我其實今天早上出門之前
41:37我的早餐
41:38就是我直接這樣子
41:39這是一個無糖的優格
41:41無糖優格
41:42對 我就直接把它打開
41:43然後這樣加進去裡面
41:45水蜜桃口味
41:47對
41:48拌一拌之後
41:50就可以直接拿錢吃
41:51吃
41:52這樣感覺比較好入口
41:56很好吃
41:57就是變成水蜜桃口味的優格
41:59除了這樣之外
42:00我平常有時候會把它加在牛奶裡面
42:02就是鮮奶打開
42:03然後就這樣倒一包進去拌一拌
42:04也會變成就是水蜜桃口味的鮮奶
42:06然後每天只要這樣補充一份
42:08你就會覺得
42:09你的今天一整天
42:10你的漂亮被開啟
42:11你整個人就是整個
42:13又開始扒光的那種感覺
42:14就是你會覺得很美好
42:16那它裡面厲害是什麼東西
42:18它裡面最厲害的就是
42:18它有韓國專利的雙生膠原
42:22它是跟
42:24還有皮膚科研究院
42:25共同研發出來的新型態膠原
42:28OK
42:29然後就像它剛剛粉末也很細緻
42:31它的這個分子也非常非常的小
42:33小分子
42:34對 分子非常小
42:35讓我們很好吸收
42:37那除了它的膠原蛋白之外
42:38我剛剛講
42:38它裡面還有維他命D
42:40對
42:41它裡面這一包的那個維他命C的含量
42:43就相當於一百二十九顆的櫻桃
42:46一包
42:47對 一百二十九
42:48我就不用這樣繳一百二十九字
42:51就還要兔子 很麻煩
42:52對 這樣一包多方便
42:54很強耶
42:54對 而且不只這樣
42:56它的維他命C還是現在
42:58風迷韓國很厲害的卡曼菊C
43:02新東西囉
43:03對 卡曼菊C
43:04真的沒聽過
43:04卡曼菊C厲害的就是
43:06它是一個非常強效的維他命C
43:08它可以幫助我們體內的
43:10那個膠原蛋白的形成
43:12然後還有抗氧化
43:13大家都知道這個就是
43:14對我們要保持美麗
43:16是一個非常非常重要的一個要素
43:18然後我就像我剛剛講的
43:19就是我覺得
43:20我們給身體好的東西
43:22它會回饋給你
43:23這個東西它就不是在
43:25讓你覺得說好像吃心安的
43:26它是可以馬上看得到的
43:28就是夏天不管外面有多曬
43:30你紫外線有多強
43:31我都不怕我的膠原蛋白流失
43:33因為我只要有乖乖補的話
43:35幫我補好補滿
43:36我就會覺得
43:36我的肌膚很穩定
43:37我的水感都是看得到的
43:39然後所以這一包呢
43:40就是我對抗夏日的
43:43肌膚的小舊型小盾牌
43:45我們講的
43:46膠原C
43:47很棒的推薦喔
43:51好 聽完以上四位教練的
43:52這個課程啊
43:53跟他們的特色之後呢
43:55你最想上的是誰
43:56應該就是
43:57芭蕾 游泳跟健身
43:59對啊
44:00那你就是
44:01就是沒有Morosa而已啊
44:03真的嗎
44:04怎麼了
44:05你這樣不對嗎
44:06不會
44:06Morosa就算什麼都沒有
44:08你還有愛喔
44:10我覺得不管怎麼樣啦
44:11健身 運動
44:12其實真的就像老師說的
44:14追求是好玩 開心 快樂
44:16不要把自己逼到一個很不舒服
44:18或是搞得壓力很大
44:20不管上哪一個教練的策
44:21不要因為看到了健康
44:22才會想要持續的運動
44:24你應該要持續的運動
44:26才有可能看到健康
44:27真的
44:29這個大眼睛太好聽了吧
44:31對
44:32祝福大家都要點點看看哦
44:34謝謝大家
44:35謝謝
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