- yesterday
ستجدني هنا أن شاء الله ❤️
صفحتي ع الفيس بوك
https://www.facebook.com/share/16ieDhEW3q/
مجموعتي ع الفيس بوك
https://www.facebook.com/share/g/1Aeggnp4Bw/
صفحتي الاخبارية
https://www.facebook.com/share/18KijuFmtP/
صفحة فسيلة
https://www.facebook.com/share/1Amt3hnZhs/
مجموعة فسيلة
https://www.facebook.com/share/g/1HyWZeQvKo/
صفحة دعم الصفحات
https://www.facebook.com/share/g/1EmFxfwaxp/
مكتبتي
https://www.dailymotion.com/ibrahimrahmany/playlists
حسابي ع التك توك
https://vm.tiktok.com/ZSkuwcR2h/
انيستا
https://www.instagram.com/ibrahim_rahman2025?igsh=YWQzOHlvejZqbXZu
جاكو
https://l.jaco.live/Qjp0xz5IC8
كواي
https://k.kwai.com/u/@ibrahimrahmany2025/CJrcxiru
يوتيوب
https://www.youtube.com/@ibrahimrahmany2025
ثريدس
https://www.threads.net/@ibrahim_rahman2025
للمشاركة مع جمعية فسيلة الخيرية انيستا بنك مصر
00201117374016
وَيُؤْثِرُونَ عَلَىٰ أَنفُسِهِمْ وَلَوْ كَانَ بِهِمْ خَصَاصَةٌ
إلي الامام ي رفقاء 😘
صفحتي ع الفيس بوك
https://www.facebook.com/share/16ieDhEW3q/
مجموعتي ع الفيس بوك
https://www.facebook.com/share/g/1Aeggnp4Bw/
صفحتي الاخبارية
https://www.facebook.com/share/18KijuFmtP/
صفحة فسيلة
https://www.facebook.com/share/1Amt3hnZhs/
مجموعة فسيلة
https://www.facebook.com/share/g/1HyWZeQvKo/
صفحة دعم الصفحات
https://www.facebook.com/share/g/1EmFxfwaxp/
مكتبتي
https://www.dailymotion.com/ibrahimrahmany/playlists
حسابي ع التك توك
https://vm.tiktok.com/ZSkuwcR2h/
انيستا
https://www.instagram.com/ibrahim_rahman2025?igsh=YWQzOHlvejZqbXZu
جاكو
https://l.jaco.live/Qjp0xz5IC8
كواي
https://k.kwai.com/u/@ibrahimrahmany2025/CJrcxiru
يوتيوب
https://www.youtube.com/@ibrahimrahmany2025
ثريدس
https://www.threads.net/@ibrahim_rahman2025
للمشاركة مع جمعية فسيلة الخيرية انيستا بنك مصر
00201117374016
وَيُؤْثِرُونَ عَلَىٰ أَنفُسِهِمْ وَلَوْ كَانَ بِهِمْ خَصَاصَةٌ
إلي الامام ي رفقاء 😘
Category
📺
TVTranscript
00:00موسيقى
00:28موسيقى
00:28أهلا بكم في حلقة جديدة من تاك توك
00:31الحلقة دي علشان نفهم ونتناقش ونوصل لنتيجة مهمة لتأثير التكنولوجيا على حياتنا
00:36يا طرع إحنا اللي بنستخدم التكنولوجيا ولا التكنولوجيا هي اللي بتستخدمنا
00:41تفتكر ممكن نتخلى عن أي وسيلة من وسائل التكنولوجيا الحديثة لمدة أسبوع
00:46الموبايل أو التاب أو الكمبيوتر أو السوشيال ميديا أو الانترنت
00:50أعتقد الإجابة لأ
00:52طيب ليه بقينا معتمدين عليها بالشكل ده
00:55هل في سبب واضح؟
00:57ما سألتش نفسك ليه إحنا بنحب نعمل شير لكل حاجة على السوشيال ميديا
01:00وليه إحنا مرتبطين بشكل كبير قوي بحساباتنا على السوشيال ميديا خصوصا على الموبايلز
01:06أنا عموما حابب أبدأ الحلقة بالكلمتين دول من مورجان فريمان
01:40أسئلة مهمة طبعا بس في حلقة النهاردة نحاول نجاوب فعليا ليه إحنا مرتبطين جدا بالتكنولوجيا خصوصا الموبايل والسوشيال ميديا
01:50وقبل ما ندخل في التفاصيل الكلام اللي أنقوله النهاردة ده كلام علمي
01:55وحتى كنا بنقش في مؤتمرات كتير ليونسكو من حوالي شهرين فيه إعلان علامي هيطلع فيه إشارة للكلام ده
02:01وده شرف كبير ليه أن شاركت في صياغة الإعلان ده
02:03ليه بقى النهاردة أنختار الموبايل والسوشيال ميديا
02:06لأن دول من أهم الابتكارات اللي غيرت طريقتنا في التعامل مع الحياة والناس والمجتمع
02:12السوشيال ميديا غيرت الإعلام اللي بقى متفاعل وبقى عبارة عن تواصل وتفاعل مش مجرد استماع وطلق سلبي
02:19وده فرصة كبيرة جدا للتعبير عن الذات بالرغم من التحديات اللي هنتكلم عنها برضو
02:25الموبايل كمان غير كل حاجة وده صورة لوحده زي ما قال ستيف جوبس مؤسس أبل
02:30أن السمارت فونز غيرت كل حاجة في العالم
02:34كل شيء في جهاز واحد في أي مكان في أي وقت
02:37خلونا نبدأ بالتليفون
02:39تخيل أن فيه ناس قاعدين مع بعض أو طالب مثلا في فصل مع الموبايل والمدارس بيشرح
02:45وفجأة جالوا نوتيفيكيشن أو رسالة أو حتى فيبريشن
02:50ده يعتبر تشتيت خارجي للعقل البشري
02:52وضيف ليهم كمان لو الطالب ده بيفكر هيعمل إيه بعد الفصل ما يخلص
02:57وده يعتبر كمان تشتيت داخلي
02:59يعني ببساطة العقل بقى أكثر تشتيتا من الأول
03:03خصوصا مع الموبايل أبليكيشنز
03:05شوف كم بقى النوتيفيكيشن ممكن تجيلك في اللحظة الوحدة
03:10فيسبوك، واتس أب، سناب شات، انستاجرام وغيرهم
03:14دماغك هتبقى دايما مرتبطة بالنوتيفيكيشنز
03:17والأهم إنك بستنيها
03:19وأحيانا ممكن تحصل لك حاجات غريبة
03:22وتكتشف إنها مش حقيقية
03:23زي ما هنعرف مع بعض بعد شوية
03:25طبعا الكلام ده بينطبق على جيل من الشباب
03:28بتولد في بداية حقبة التكنولوجيا
03:30أو اللي بيسموهم جيل الألفية أو الجيل Y
03:33ودول اللي تولدوا في فترة من التمانينات لحد 2003 تقريبا
03:37يليهم بقى كمان الجيل Z
03:39وده الجيل اللي تولد في حقبة السمارتفونز والتابز والسوشيل ميديا
03:43بالنسبة لأي حد خصوصا بقى الشباب
03:46المخ هو العامل الأساسي في التعلق بالأجهزة دي
03:49بالمناسبة ناس كتير ما تعرفش إن الجزء الخاص بالتحكم في العواطف والقرارات
03:54عند الأطفال والشباب
03:55بيتطور بمرور الوقت
03:57ومش مكتمل على الإطلاق
03:59وبالتالي هم أكتر عرضة لمشاكل التكنولوجيا
04:01عن غيرهم من الأجيال الأكبر منهم
04:03المشكلة مش بس في تكوين المخ والجزء اللي ما بيكتملش غير في منتصف العشرينات تقريبا
04:09لكن كمان كيميا المخ عامل مهم جدا في تأثير التكنولوجيا على حياة الشباب
04:15تعرف مثلا إن في حالات قلق
04:18ممكن تيجي للشباب سببها كيميا المخ
04:20ومش هتصدق لما تعرف إن 67% من الشباب والمراهقين
04:25بيبصوا في تليفوناتهم كل 15 دقيقة أو أقل
04:29ولو ما قدروش يوصلوا للتليفون 50% منهم بيحسوا بالقلق
04:33إيه بقى اللي بيحاول الشباب دول يعملوه
04:36يعملوا تشيك على إيه مثلا
04:38مش محتاجة زكاء طبعا
04:39فيسبوك، تويتر، إنستجرام، واتساب وغيرهم
04:43الأهم بقى إن في حالة غريبة جدا بتحصل لشباب كتير
04:47وما بيبقاش عارف إيه التفسير العلمي لها
04:49لكن إيه بقى الحالة دي؟
04:50ده اللي هنعرفه بعض الفاصل
04:52أهلا بيكم
05:01قبل الفاصل قلت لك إن في حالة بتحصل لأغلب الشباب
05:04اللي متعلقين بتليفوناتهم
05:06وممكن تكون حصلت لك إنت كمان
05:08فيريت لو حصلت لك
05:09ابعت قلنا على صفحتنا على فيسبوك أو على اليوتيوب
05:12إيه بقى سيدي الحالة دي؟
05:14الحالة دي اسمها متلازمة
05:16فيبريشن الوهمي
05:18أو فانتوم فيبريشن سندروم
05:20إيه الكلام العجيب ده؟
05:22ببساطة لو أنت متعود تشيل التليفون في جيبك
05:25أحياناً بتحس إن التليفون بيعمل فيبريشن
05:27وكأن حد بيرن عليك أو بيبعت لك حاجة
05:30وساعتها هتمسك التليفون وتكتشف المفاجأة
05:32إن مفيش أي حاجة
05:34ده يا سيدي بقى إحساس وهمي
05:36اسمه الفانتوم فيبريشن سندروم
05:38وده لي أسباب كتير
05:39أهمها الاعتماد النفسي على التليفون
05:42لأنك متعلق بالتليفون أكتر من اللازم
05:44يعني بتعتمد عليه في كل نواحي حياتك
05:46من أول الاتصال بالناس
05:48للسوشال ميديا
05:49للأخبار
05:50فبقى جزء من حياتك
05:51أو بمعنى أدق يعني حياتك هي اللي بقت جزء منه
05:54عموماً لو فاكر إن ده أخذ عبلات ومش كلام علمي
05:57بقى لازم تقرأ البحث اللي نشره
05:59بريتش ميديكال جورنل سنة 2010
06:01عن الظاهرة دي
06:03وإنت هتعرف إن الموضوع مش زار
06:05عندك كمان مقال علمي على موقع
06:07ويب ميد المتخصص في الطب
06:10بتاريخ 2016
06:14مقلق جداً
06:15الأبحاث العلمية بتقول إن الحالة دي سببها
06:18التعلق الزايد بالتليفون
06:19وإنه بقى جزء مهم جداً من أجسامنا
06:22عشان كده تلاقيك دايماً ماسك التليفون في إيدك
06:24أو حطه في جيبك
06:25فبقى بالنسبة لك شئلة إراضي
06:27وبالتالي جسمك بقى مرتبط بي
06:29ومتوقع منه إشارات لجسمك
06:31زي الـ vibration أو أي notification تانية
06:34ياريت بقى تقول لنا حصلت لك الحالة دي قبل كده
06:37ولا لا
06:37مخ الإنسان من المعجزات اللي العلمي لسه مفكش كل ألغازها
06:41لكن على الأقل الجزء اللي تكلمنا عنه في المخ
06:44واللي مسؤول عن القرارات والتحكم في العواطف
06:47هو المسؤول عن حاجات كتير جداً من اللي بتحصل لنا بسبب التكنولوجيا
06:51الجزء ده اسمه prefrontal cortex
06:54يعني الفص الجبهي الأمامي من المخ
06:57الجزء ده اللي مسؤول مثلاً عن قرار إنك تقوم من النوم وتروح تلعب جيم
07:02دايماً في حالة من الصراع ما بين الـ prefrontal cortex وبين الجزء الخاص بالـ rewards أو المكافآت في المخ
07:10جزء الجبهة الأمامية بيقولك تحافظ على الضايت
07:13وفي نفس الوقت جزء المكافآت في المخ بيقولك
07:17البيتزا لا تقاوم
07:18شوف بقى أنت هتقرر إيه
07:20دي الطريقة اللي المخ البشري بيشتغل بيها بشكل أساسي
07:23فيما تعلق بقى بالقرارات والعواطف وغيرها
07:26العلم بيقول إن الناس اللي عندهم سيطرة للجزء الخاص بالمكافآت في مخهم
07:31عن الجزء الخاص بالقرارات أو الـ prefrontal cortex
07:35هما اللي بيكونوا أكتر عرضة للإدمان
07:38أو على الأقل السلوكيات الإدمانية
07:40الصراع ما بين الأجزاء دي من المخ هو اللي ممكن يخليك مثلاً تتفرج على التلفزيون
07:46أسهل من إنك تقرأ كتاب أو إنك تتعلم بيانو أو إنك تكتب مقال
07:50كل ما كان الجزء الخاص بالمكافآت أو rewards في مخك مسيطر
07:55فده معناه إن الجزء العقلاني أليل أو تأثيره أضعف في القرارات
08:00السؤال بقى اللي بيطرح نفسه وده موضوع الحلقة بتاعتنا
08:04بما إننا بقى بنتكلم عن تأثير التكنولوجيا
08:06خصوصاً التليفونات والسوشال ميديا على حياتنا وسلوكياتنا
08:10تفتكر التكنولوجيا ممكن تكون مسؤولة
08:12أو لها تأثير كبير على نظام المكافآت في دماغنا
08:15وبالتالي بيقلل تأثير الجزء العقلاني في المخ
08:19وده ببساطة معناه إننا بنستمد لزة أو متعة أو مكافأة من التكنولوجيا
08:24وبالتالي بنتعلق بيها أكتر
08:27أنا عارف إن الكلام مكالكع وممكن يكون صعب شوية
08:30بس ما تقلقش هنسهل عليك شوية بشوية
08:33في أبحاث بتقول إن العمل النفسي هو الأساس في الموضوع
08:36وإن تأثير التكنولوجيا النفسي هو إنها ممكن تتحول لإدمان
08:40وفي بعض الناس بلغت في وصف إدمان التكنولوجيا
08:43بإنه زي إدمان المواد المخدرة أو كوكاين مثلا
08:46لكن يا طرى ده حقيقي
08:48شوف مبدئيا لازم تعرف إن نظام المكافآت
08:52اللي مسؤول عن اللزة والمتعة في المخ
08:54معتمد على مادة كيميائية بيتم إطلاقها في الخلال العصبية في المخ
08:58اسمها التوبامين
08:59المادة دي كل ما زادت كل ما حس الإنسان بالسعادة والمتعة
09:03ولو تكلمنا بشكل علمي
09:05يبقى لازم تعرف إن أي شيء ممتع
09:08حتى لو لعبة أو أكلة ممكن تزود نسبة الدوبامين في المخ
09:12استخدام التكنولوجيا بيعمل نفس الموضوع
09:16بيزود نسبة الدوبامين في المخ
09:18من 50% ل 100% أعلى من المعدل الطبيعي
09:22وده كلام منشور في أبحاث علمية بالمناسبة مش كلامي
09:25لو جينا بقى للكوكاين والمواد المخدرة التانية
09:27فنسبة الدوبامين اللي بترفعها في المخ
09:30تتراوح ما بين 350 و 1200%
09:34طبعا الفارق كبير جدا
09:35لغير طبعا العققير ومواد الكيموية
09:38لها تأثير كبير جدا على المخ
09:40اللي عايزين نقوله برضو
09:42إن الدوبامين مش حاجة وحشة
09:43يعني دي مادة بيطلقها المخ أصلا من نفسه
09:46بحدود معينة
09:47ودي مسؤولة عن المكافآت والإحساس بالمتعة
09:49والاحتياج والتعلم والسلوكيات المتعلقة بيها
09:53يعني مخك بيتعلم
09:55إيه السلوكيات اللي بتزود الدوبامين
09:57وبيدفعك دفعا لإنك تعملها تاني
10:00وتتعود عليها لحد ما تبقى إدمان سلوكي
10:03تعال نسمع الكلمتين دول عن الدوبامين
10:06من بروفاسور روبرت سابوليسكي
10:08المتخصص في البيولوجي في جامعة ستانفورد
10:11يعني الدوبامين مش مسؤول بس عن المتعة والمكافآة
10:33لا ده مسؤول عن سلوكياتك علشان تحصل على المتعة دي
10:36وده بيفسر ليه المدمن ممكن يعمل حاجات خطيرة جدا عشان يوصل للمخدر
10:41اللي بيعلي عنده نسبة الدوبامين أكتر وأكتر في كل مرة وهكذا
10:45لكن طبعا ما فيش مقارنة بين الدوبامين اللي بيطلق من السلوكيات التكنولوجيا
10:50والمخدرات الكيموية
10:51في التكنولوجيا أغلب الناس اللي عندها سيطرة للجزء الخاص بالمكافآت في المخ
10:56هتلاقيهم بيبعدوا دايما عن الحاجات اللي فيها تحدي
10:59وبيركزوا مع الحاجات اللي ما فيش فيها مجهود
11:01وبتديهم جرعات عالية من الدوبامين
11:03طبعا الشخص بيعمل دا وهو مش فاهم كل القصة المكالكعة
11:06اللي بشرح لك ببساطة دي
11:08التكنولوجيا ممكن تتصنف على إنها إدمان سلوكي
11:11إدمان للسلوك اللي بيعلي الدوبامين في المخ
11:14الموضوع معتمد على مدى استخدامك للتكنولوجيا
11:17وتكنولوجيا مرهونة بالمعلومات
11:20وإحنا بقى كبني قدمين
11:21عقلنا مربوط بالمعلومات وتجمعها ومعالجتها
11:24مش قصدي طبعا هنا المعرفة والعلم
11:27عن قصدي المعلومات الأساسية عن البيئة المحيطة
11:30عن الناس اللي حواليك
11:31عن الأحداث إلى آخره
11:33دا ممكن يكون تفسير بسيط
11:35ليه أغلب الناس مثلا هتلاقيها بتعمل
11:37سكرولينج على الفيسبوك بشكل لا إراضي
11:40من غير أي سبب معين
11:41بس لمجرد إنه بيقلب في الفيسبوك
11:44وهو مش عارف إنه بيزود نسبة الدوبامين في مخه
11:47بالحركات دي
11:48تتحول لحركات سلوكية لإراضية بعد كده
11:51لأن مخك ارتبط بإن فيه جديد
11:53وإن فيه معلومة أيا كانت هتلاقيها وإنت بتعمل سكرول
11:56فهتزود طبعا الدوبامين عندك
11:58وساعتها مخك هيتحكم في إراضتك للسلوكيات دي
12:01وهتعمل ده في شكل تلقائي
12:03لأن مخك بيقولك دايما فيه جديد
12:06فيه معلومة عن صاحبك
12:07فيه معلومة عن البلتن الحلوة دي
12:09فيه صورة مش متوقعة
12:11فيه حدث معين
12:12فدايما فيه دوبامين
12:14عرفت إيه السبب العلمي
12:16وراء اللي انت بتعمله على السوشال ميديا أو على الموبايل
12:19وانت مشو خد بالك
12:20للأسف أغلب مطور البرامج وخصوصا الألعاب والأبليكيشنز بتاعة الموبايل
12:24بيستشيروا أو بيشغلوا معاهم خبراء في السايكولوجي أو علم النفس
12:28عشان يعملوا ديزاين للألعاب والبرامج والتطبيقات دي
12:31عشان تلعب على الجزء الخاص بالمكافآت في مخك
12:34ولو خدت بالك هتلاقي فيه علاقة ما بين الأبليكيشنز والحالة النفسية للمستخدم
12:39خصوصا الإحساس السالبي
12:40لو حاسس بالوحدة ممكن تفتح الفيسبوك
12:44ولو حاسس بالملل ممكن تفتح اليوتيوب وهكذا
12:47في الحالة دي انت بتستمد نسبة من الدوبامين من الأبليكيشنز دي
12:51للأسف العالم الرقمي اللي عايشين فيه بقى بيخلينا عايشين دايما مع زراير ونوتيفكيشنز
12:57بتلعب في جرعات الدوبامين في مخنا
12:59تعالى نسبة بقى كلمتين دول من بروفسور آدم ألتر في جامعة نيويورك عن الإدمان السلوكي للتكنولوجيا
13:06اعتقد أن تصوحٌ مدى هذا القравств اللي ساء
13:09تبقى كلادي من الأسبوع برب fare
13:11أول تكنولوجيا وسائعyson حاصول Tisch
13:16تطور مدى الر compiled الاخت؟
13:18Sed諸 من حديوة جهية
13:20تطور مدى الرسالة نوع بقى جدا
13:24تحت Therapy الج 얘 совет releasing
13:27ببساطة شديدة إدمان التكنولوجيا مش مختلف كتير عن إدمان بعض الناس للعب بمكان الأمار
13:47في كل مرة بيدفع فيها زرار أو دراع المكنة مش بيبقى عارف إيه المكسب اللي هيكسبه
13:52وبالتالي الدوامين بيخليه يدفع مرة والتانية والتالتة وهكذا
13:56نفس الموضوع في النوتفيكيشنز بتاعة الفيسبوك
13:59كل نوتفيكيشن أو سكرول حضرتك بتعملها على شاشة التليفون
14:03مش بتبقى عارف إيه اللي هيطلع لك
14:05والدوامين بيخليك تعمل نفس السلوك مرة واثنين وثلاثة بشكل لإرادة
14:10سنة 2012 عالم الأعصاب الألماني مانفرد إتبيتسر ابتكر مصطلح طبي سماه ديجيتال ديمانشا
14:19وقال إن اعتمادنا على التكنولوجيا بشكل كبير بيأثر على قدرتنا الخاصة بالذاكرة
14:24وده اللي بيأكده برضو خبير التعليم جيم كويك في الفيديو ده
14:29تعالا كمان أسمعك الكلمتين دول من واحد من أهم الكتاب والشخصيات المؤثرة في العالم حاليا
14:47سيمون سينيك
14:48ايه رأيك؟
15:14تعالا كمان نسمع كلمتين من واحد من أهم الناس اللي كانوا في الفيسبوك من 2007 لحد ما سابهم في 2011
15:22مأسايا بصراحة
15:49يعني التكنولوجيا بيت وسيلة للتحكم فينا بعلم النفس
15:53وده الغرض من الحلقة بتاعتنا النهاردة
15:55احنا مش عايزين نقولك بلاش تستخدم التكنولوجيا
15:58بس عايزين نحط قواعد وحدود ومعايير وتعليم مختلف
16:02يعلم ولادنا المشاكل دي قبل فوات الأوان
16:04لحد دلوقتي فيه جدل كبير من الناحي العلمية على مسألة إدمان الإنترنت والألعاب والإنترنت خصوصا
16:11بعد ما أعلنت منظمة الصحة العالمية في يناير 2018
16:14إن إدمان الألعاب مدرج ضمن الأمراض النفسية في الدليل الخاص بيها
16:19وده عمل ضجة كبيرة جدا أكاديمية ما بين مؤيد ومعارض
16:23لأن فيه خبراء كتير جدا معتبيرين إنه دليل على مرض نفسي تاني
16:27مش الإنترنت هو الأساس
16:28طبعا إحنا مش موجودين في الضجة دي
16:31إحنا خارج الكوكب أساسا
16:32أعتقد دي مهمة التعليم
16:35ما عندناش للأسف تعليم يعلم ولادنا إزاي يستخدموا التكنولوجيا صح
16:39تعليم يخلينا نعمل توازن أو بالانس ما بين الفايدة والضرر
16:43لكن للأسف عندنا استهلاك بلا حدود للتكنولوجيا
16:48نستنعونا في حلقة جديدة وعلى تيك توك على القهرى ونس
Recommended
16:16
|
Up next
16:03
1:59:22
1:59:45
1:59:27