Les conseils de Jennifer Lopez pour bien manger

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Transcript

00:00Les conseils de J-Lo, Jennifer Lopez pour bien manger.

00:03Elle a donné ses petits conseils et en plus c'est 100% gratuit.

00:06Oui, puisqu'à 56 ans, ce n'est un secret pour personne.

00:09Jennifer Lopez a une silhouette impeccable, 10 sur 10.

00:13Et donc déjà, elle fait beaucoup de sport.

00:15Oui, bah oui.

00:16Elle a une très grosse routine sportive, donc muscu, cardio, beaucoup de danse aussi.

00:19C'est une très bonne danseuse.

00:20Et puis, elle a dit que son alimentation jouait aussi un rôle clé.

00:24Donc ses indispensables alimentaires, c'est beaucoup de légumes verts,

00:26donc asperges, choux de Bruxelles, brocoli, choux frisés,

00:30voilà, tous ces légumes-là parce que c'est riche en vitamines et en antioxydants.

00:35Et puis sinon, elle mange aussi ses protéines quotidiennes.

00:39Donc ça, ça l'aide à se sentir rassasiée et ça soutient sa masse musculaire.

00:43Protéines, c'est par exemple la viande.

00:45Par contre, tout ce qui est asperges, choux de Bruxelles, brocoli,

00:47à mon avis, au niveau intestinal, ça doit quand même être assez intense.

00:50C'est peut-être pour ça qu'elle garde la ligne.

00:52Waouh, ça doit y aller quand même.

00:55On l'embrasse Jennifer Lopez.

00:56Oui, on l'embrasse.

00:57Elle nous écoute actuellement.

00:58On l'aime beaucoup, on parle d'elle tous les jours.

01:00Oui, c'est vrai, on parle d'elle tous les jours.