Prendre soin de soi n’a jamais été aussi simple ? | LE CRAYON - Vidéo Dailymotion

Le Crayon

L’avis de de @nassim.sahili , coach sportif et chef d’entreprise et @lalaamisaki , créatrice de contenu et auteure de l’ouvrage "Hors Normes".

Transcript

00:0010 000 pas par jour, c'est gratuit.

00:01Prendre soin de son corps, je trouve que ça n'a jamais été aussi facile.

00:03Est-ce que tu ne penses pas qu'aujourd'hui, la société, même si c'est un grand mot,

00:07fait en sorte que ce soit quand même un peu plus compliqué ?

00:10De perdre du poids ?

00:11Non, de prendre soin de soi.

00:12De prendre soin de soi ?

00:13Oui, de manière générale.

00:15Je trouve que ça n'a jamais été aussi facile.

00:16Pourquoi ?

00:16On a tout à disposition.

00:17On a les informations à disposition.

00:19On a les moyens à disposition.

00:21On a des abonnements en salle de sport qui ne sont pas chers du tout.

00:23En fait, on a toutes les conditions pour...

00:25Martine, 42 ans.

00:26Elle a trois enfants.

00:27D'accord ?

00:28Son mari, il n'est plus là.

00:29Donc, elle bosse.

00:31Moi, je pense qu'on peut toujours trouver le temps.

00:32Donc ça, ok.

00:33Tu viens de résumer ce que je pensais.

00:34Mais en reste à vivre.

00:36Elle n'a pas un rond.

00:37Tu n'as pas besoin de ronds pour prendre soin de toi.

00:38Non, mais ça, je le sais.

00:39Ce que je veux dire par là, c'est qu'après, tu peux prendre des bouteilles d'eau

00:41et des lingers de Swiffer pour faire du sport à la maison.

00:43Je n'ai pas de problème avec ça.

00:44Super.

00:44Mais elles sont où, les vidéos ?

00:45De quoi ?

00:46De regarder Télégym le matin ?

00:47Mais non, mais après, ça, c'est un autre problème.

00:48Les gens, ils monnaient, ça.

00:49Non, mais ça, c'est un autre problème.

00:50Pareil, regarde.

00:51Aujourd'hui, tu vas prendre un menu Mac First, je ne sais pas quoi,

00:54un truc qui coûte 4 balles.

00:55Tu es là, tu as envie de te faire un plat, un machin, riche en protéines, un truc.

00:58Tu vois bien que l'addition, en plus, aujourd'hui, les courses, c'est beaucoup plus cher.

01:01Tu vois bien que c'est un investissement.

01:02Maintenant, attention, chacun décide d'investir son argent.

01:04Mais aujourd'hui, on se rend compte quand même qu'il y a beaucoup de gens qui en restent à vivre.

01:08Mais ils font avec ce qu'ils peuvent.

01:10Des fois, ils ne peuvent que manger des pâtes.

01:11Je suis convaincu que l'époque n'a jamais été aussi bonne pour prendre soin de son corps.

01:16C'est vraiment qu'on a tous les moyens pour le faire.

01:18Cela dit, il y a aussi beaucoup de distractions, beaucoup de tentations, etc.

01:20Ça, je suis tout à fait d'accord pour l'admettre.

01:23Prendre soin de son corps, ça ne veut pas dire dépenser des centaines,

01:25voire même des milliers d'euros dans son bien-être.

01:27Non, je suis d'accord.

01:27Ça peut être juste faire 10 000 pas par jour.

01:3010 000 pas par jour, c'est gratuit.

01:3110 000 pas par jour, ça prend 45 minutes.

01:32Aussi simple que ça.

01:35Le crayon.

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