समोसा-जलेबी Vs पिज्जा-बर्गर: किसमें ज़्यादा कैलोरी?

Transcript

00:00समोसा जलेवी या पिज़ा बगर किसमें है? कितनी कैलोरीज, फैट और शुगर?

00:05खाने से पहले ये भी जान लीजिए

00:07एक पीस समोसे में 261 कैलोरी होती है

00:1017 ग्राम फैट होता है और 1.6 ग्राम शुगर होती है

00:15इसकी कैलोरी बर्न करने के लिए 70 मिनट वॉक लगती है

00:18वहीं 100 ग्राम जलेवी में 300 कैलोरी होती है

00:227 ग्राम फैट होता है और 38 ग्राम शुगर होती है

00:25अगर आप 300 कैलोरी को बर्न करना चाहते हैं

00:28तो आपको 80 मिनट वॉक करनी होगी

00:30ऐसे ही 100 ग्राम पिज़ा में 250 कैलोरी होती है, 10 ग्राम फैट होता है और 3.8 ग्राम शुगर होती है

00:37अब आप 280 कैलोरी को बर्न करना चाहते हैं तो आपको 80 मिनट वॉक करनी होगी

00:42वहीं 100 ग्राम के एक बर्गर में 226 कैलोरी होती है, 12 ग्राम फैट होता है और 4 ग्राम शुगर होती है

00:49अब 226 कैलोरी को बर्न करना चाहते हैं तो आपको 61 मिनट वॉक करनी होगी

00:54तो माना कि स्वाद जरूरी है लेकिन सेहत उससे भी ज्यादा जरूरी है

00:58इसलिए सोचिए, समझिए और फिर खाईए