Skip to playerSkip to main content
சத்தும் நிறைந்த, அழகும் மிளிரும் பீட்ரூட் சாதம்! 🥗
இந்த Swasthiga Recipes வீடியோவில், பீட்ரூட், வெங்காயம், மசாலா மற்றும் வெந்த சாதம் சேர்த்து, குழந்தைகளுக்கும் பெரியவர்களுக்கும் ஏற்ற ஒரு ஹெல்தி லஞ்ச் ரெசிபி காணலாம்.

🧂 தேவையான பொருட்கள்:
- பீட்ரூட் (துருவியது)
- வெங்காயம், பச்சை மிளகாய்
- இஞ்சி பூண்டு பேஸ்ட்
- மஞ்சள் தூள், கரம் மசாலா
- சமைத்த சாதம்
- எண்ணெய், நெய், உப்பு
- கடுகு, கிராம்பு, ஏலக்காய், பட்டை
- கொத்தமல்லி அலங்கரிக்க

👩‍🍳 செய்முறை:
- வெங்காயம், பச்சை மிளகாய், இஞ்சி பூண்டு பேஸ்ட் வதக்கவும்
- துருவிய பீட்ரூட் சேர்த்து பச்சை வாசனை போகும் வரை வதக்கவும்
- மசாலா சேர்த்து சமைத்த சாதத்துடன் கலந்து கிளறவும்

💡 இந்த சாதம் இரத்த சுத்தம், செரிமானம், மற்றும் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்தது. Lunch box-க்கும் perfect!

📢 Swasthiga Recipes சானலுக்கு Subscribe பண்ணுங்க – மேலும் சுவையான தமிழ் சமையல் குறிப்புகள் வருது!

#பீட்ரூட்ஸாதம் #BeetrootRiceTamil #SwasthigaRecipes #HealthyLunchTamil #LunchBoxRecipeTamil #SamayalKurippu #ColorfulRiceTamil #KidsLunchTamil
Transcript
00:00பேட்டும் தநீர்வுடைச் செய்தாய் verde knight
00:03அறும் விடும் போலும் வார்கள்
00:05பெருதின் பார்க்starterம்imeters
00:08εν surprising
00:09விடும anthem
00:10மிட்டுப்பும் வெற்குகொன்று
00:11доிக்கு��
00:13இதி 천indreயிருக் க�영்கா DF
00:15பேரையை யெuluய lance
00:17Cenмотри்து படிபொடியா
00:18Bigெ dernier template
00:28இந்த ரசிபிக் கிதreichen இனேனா watermelon one gratinto sus escre Итак
00:32வாங்க இப்படி செயிதுன் பார்க்கிலாம் வாٰ Lopez
00:36அடுகம் பதச்சிகோக்கலாம்
00:38மைக்கிறாக dev кажется
00:38திரமித்தி Legal
00:404 sprawு diferença பபை debr cakesfight
00:44பு சுடப் பொள்ளருச்கிறஸ் importingக்கும் சன்னைக்�� dividingக்கேறேன்.
01:06அைப்போ scarcity இந்த யத்திலில் போட்டும் போட்டும் கோம் 물어�சு 떨 delaysRemautலின் கை capeத்த peculiar
01:09கடுப்பcros உயுவ நிரவி dumplingது போட்டக்குக்கிறான்.
01:27பெைத்தய வரமிலக்கption florக்கரForm ஐ ders BigQuery焼 confrontِ
01:33காழ் டேஸ் பின் மஞ்சதில போட்டுக்கலாம்
01:47बेट्ट उट्टु पाचा हसना पगरा अरीके, क्यालाटमाँ, इपकाल टेस्पुन मंजुदेलो पोटुकलाँ
02:17அறுப்பு மேடியத்தில வச்சியும்
02:31அடிபிடிக்காம் இருக்கிற்கு, அடிக்கனை கலரிக்கிறேன்
02:47पाल्या लोगे बीट्ट वारेंगे चीन दोर अंजिरिमसों, पातकनों
03:01இப்பो இதுக்குத் தேவியான் உப்பு சேர்த்திக்கலாம் உன்னை கலர்ஸ்பும்
03:29பரித்துக்குவிட்டேன்
03:59விட்டுட் ரொம்பனாரம் வதக்கத் தேவல் கொஞ்சினாரம் வதக்கனாம் போதும்
04:21பச்ச வாஸ்னை போராலுக்கும்
04:23விப்பருங்கள் அல்லா வதுங்கிற்சி
04:25பர்கும் நிmittelை போருங்கள் டிரா WerDonald γ எழு என்றி போருங்களினின் கொ gewesengender நிபாகிட்டுடர்ந்தไรுங்கள்
04:35நன்றாரம் விட்டுடுடைக் குடுங்கள் shaping inertiaர் வுட்டுட்டுட consolidation
04:51அடுக்கு சிங்கல வைத்திருக்கிறான்
04:58சாதுத்து அல்லை கெலாருங்க
05:21ICE
05:51இப்பு பரங்கள் சாதமும் பிட்டுட்டும் அல்லா கலந்தித்திப் பாரங்கள்.
06:02அவளுதங்கள் அடுப்பா அப்ப்பனிக்கலாம்.
06:17நமா சவயானா பீட்டுட்டடுட்டுச் சாக்கும hallucண்டி CFS
06:23அடுப்போதான்.
Comments

Recommended