00:00क्यों कम उम्र में कार्डियक अरेस्ट हो रहा है जानि ये क्या है हार्ट अटैक और कार्डियक अरेस्ट में डिफरेंस
00:06आप देख रहे हैं Hello Health जब किसी को cardiac arrest आता है तो दिल की धड़कन रुख जाती है जिससे दिल खून को pump नहीं कर पाता और oxygen की supply रुख जाती है
00:16वहीं heart attack तब आता है जब हमारे दिल तक खून ले जाने वाली नलियां जिन्हें coronary arteries कहते हैं अंदर से block हो जाती है जिससे दिल को खून और oxygen ठीक से नहीं मिल पाती है
00:27किसी इंसान को जब cardiac arrest आता है तो सबसे पहले देखें कि सांस चल रही है या नहीं अगर नहीं तो तुरंत CPR दे
00:34ambulance या डॉक्टर को तुरंत कॉल करें cardiac arrest वैसे तो अचानक होता है कभी-कभी cardiac arrest से पहले छाती में दर्द, सांस लेने में परेशानी, चक्कर आना, बेहोशी, ठकान या blackout हो सकता है
00:48इसके अलावा अगर किसी के दिल की मानसपेशियां कमजोर हैं तो इस वजह से भी cardiac arrest हो सकता है
00:54Heart attack के आने से पहले कई तरह के लक्षण नजर आते हैं जैसे सीने में दर्द, भारिपन महसूस होना, सांस खूलना, पसीना आना या उल्टी होना इसके आम लक्षण हैं
01:04इन तरीकों को अपना कर आप cardiac arrest और heart attack से बच सकते हैं
01:09अपनी lifestyle को healthy रखें, सही आहार का सेवन करें, रोजाना exercise करें, अपने वजन को control रखें, तनाव से बचें, smoking alcohol का सेवन ना करें और साल में एक बार heart check-up जरूर कराएं
