O uso da Tadalafila não é beneficial para o treino na academia, veja os mitos desmascarados - 20/03

Fala Bahia

05/07/2025

- Sobre o programa
O Fala Bahia vai ao ar de segunda a sexta, sempre às 18h, nas rádios Bahia FM (88.7) e Bahia FM Sul (102.1), e também aqui, no YouTube. Com a apresentação de #EmmersonJosé, o programa reúne notícias, análises e comentários, tudo isso com as essenciais participações dos ouvintes.

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00:00PAPO DE SAÚDE

00:03Olá, mestre José, boa noite, tudo bem?

00:09A Tudalafila não tem nenhuma comprovação científica de ação no processo de hipertrofia muscular.

00:15Ela vai ajudar sim no processo de vasodilatação, mas com uma ação muito específica,

00:21num tipo de musculatura chamada de musculatura lisa,

00:23que é aquela musculatura que compõe os vasos sanguíneos e também os nossos óculos.

00:28Enquanto que a musculatura que nós desejamos hipertrofiar é a musculatura esquelética,

00:33que é formada de feixe de fibras musculares e assim é conhecida como musculatura estriada.

00:39Outro ponto importante é entender que a estratégia de vasodilatação para hipertrofia

00:44ela é sim positiva e cientificamente comprovada.

00:47No entanto, é preciso analisar o cenário comum todo e não somente pensar em melhorar a vasodilatação,

00:53porque, apesar de, quando aumentamos o calibre do vaso sanguíneo,

00:58fazemos com que chegue mais sangue e mais nutrientes ao nosso músculo,

01:01se nós não estivermos com a nossa nutrição adequada,

01:04essa estratégia não vai ter efetividade e a pessoa vai estar colocando a saúde em risco

01:08e gastando dinheiro à toa.

01:11Para isso, existem substâncias naturais, inclusive mais seguras e já comprovadas pela literatura científica,

01:18como os nitritos presentes na beterraba, então em torno de 30 gramas de beterraba,

01:25fazendo um suco concentrado 30 minutos antes da atividade física, já gera um efeito vasodilatador.

01:32A nossa citrulina presente na melancia, e aí um suco de melancia feito em média com 150 a 200 gramas de melancia,

01:41de 30 minutos a uma hora antes do treino, vai gerar também uma vasodilatação.

01:46E nós podemos suplementar outros aminoácidos, como a L-arginina,

01:50que vai gerar também uma vasodilatação, por aumentar o que o nosso corpo produza esse óxido nítrico.

01:58Outro ponto importante é entender que toda atividade física vai gerar essa adaptação de vasodilatação.

02:05E o aumento do calibre do vaso, aquele vaso visível,

02:08ele vai ser possível naquelas pessoas que têm um percentual de gordura menor.

02:12Então, quando a gente faz o uso de substâncias visando a vasodilatação,

02:18a gente precisa estar muito atento à nossa nutrição se está adequada e aos riscos que isso pode trazer.

02:24Porque uma suplementação indevida, como a Tadalafila, que não tem ação comprovada nessa situação,

02:30pode gerar graves prejuízos, como a queda da pressão, a perda de consciência,

02:35causando, assim, desmaios, onde a pessoa pode bater a cabeça no equipamento, no chão e se machucar gravemente.

02:42Então, o uso da Tadalafila não é recomendado como um pré-treino

02:47no intuito de melhorar a vasodilatação e gerar hipertrofia para as pessoas.

02:51Então, o uso da Tadalafila não é recomendado como um pré-treino,

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