00:00El colágeno es considerado como una de las proteínas más esenciales que se puede encontrar
00:04en diferentes tejidos de soporte como la piel, huesos, ligamentos y tendones. Asimismo, dentro
00:12de sus funciones se encuentra mantener la firmeza, elasticidad y estructura de los tejidos. No
00:18obstante, varios alimentos poseen más cantidades de esta proteína por lo que especialistas han
00:23explicado algunos de estos y los aportes para combatir el envejecimiento. Alimento con mayor
00:29fuente de colágeno. Según un listado compartido por la Clínica Universidad de Navarra, el
00:35alimento con mayor porcentaje de colágeno es la gelatina sin sabor ya que tiene entre 8.000
00:40y 10.000 mg de esta proteína. Aunque los productos tópicos no son considerados como medicamentos
00:46que puedan combatir el envejecimiento, algunos especialistas recomiendan su consumo. A medida
00:53de que el cuerpo pierde colágeno se puede presentar flacidez y el adelgazamiento de la piel, lo
00:57que la hace más susceptible al desarrollo de arrugas. Por esto, Dawn Marie R. Davis, doctora
01:04especialista en dermatología, explicó que dicha proteína se puede consumir en cápsulas
01:09en polvo o a través de la gelatina. No obstante, la especialista hizo especial hincapié en la
01:15falta de estudios que se encarguen de verificar que estos productos pueden combatir directamente
01:20el envejecimiento. Los estudios son inciertos en cuanto a los beneficios de consumir colágeno
01:26por vía oral, ya sea a través de la dieta o de complementos. No sabemos si la complementación
01:32tópica o oral de colágeno es beneficiosa para fines anti-envejecimiento, señaló Dawn Marie
01:37R. Davis. Fuentes de envejecimiento. Por otro lado, la especialista recalcó que prevenir
01:44el envejecimiento es una tarea que se puede llevar a cabo desde simples acciones como proteger
01:49la piel de los rayos del sol, evitar fumar y reducir el consumo de alcohol. La forma más
01:55efectiva de apoyar su colágeno para el anti-envejecimiento es evitar fumar y exponerse al humo de segunda
02:00mano, limitar el consumo de alcohol y utilizar protector solar constantemente, finalizó la doctora.
