00:00J'imagine que vous vous sentez concerné au premier chef par cet épisode de forte chaleur ici.
00:05Est-ce qu'on peut rappeler qui sont les personnes à risque ?
00:07On pense souvent aux personnes âgées, mais ça va bien au-delà.
00:09Oui, pas uniquement. Effectivement, le problème de la canicule, c'est un dérèglement des mécanismes de régulation,
00:16de la thermorégulation, qui fonctionne physiologiquement normalement.
00:20Mais vous avez un certain nombre de personnes chez qui ça peut dysfonctionner.
00:23Alors bien évidemment, ce sont les enfants et en particulier les nouveaux-nés,
00:26parce que le système n'est pas encore mature.
00:28C'est les personnes qui sont âgées, à d'autres bouts de la vie,
00:31parce que la machine est un petit peu usée, donc ça va fonctionner un petit peu moins.
00:35C'est aussi des adultes qui peuvent avoir d'autres pathologies.
00:39Des gens qui ont une insuffisance respiratoire, une insuffisance cardiaque, un diabète,
00:43et qui sont beaucoup plus fragiles.
00:45Et ça concerne aussi des adultes jeunes, mais qui vont se mettre dans des situations telles
00:49qu'ils vont être exposés à un risque de décompensation.
00:52C'est par exemple des travailleurs qui travaillent à l'extérieur,
00:56qui n'auraient pas respecté les termes en termes d'équipement, en termes de protection,
01:00ou des sportifs, puisqu'on voit malheureusement, même à 2-3 heures de l'après-midi,
01:05sur notre belle promenade des Anglais, des sportifs qui sont en train de couillir
01:08alors qu'ils n'ont pas d'entraînement, et quelque part c'est quand même un risque.
01:11Comment on se protège de la chaleur quand parfois on n'a pas le choix ?
01:14Par exemple, on a un nouveau-né, on vit dans un appartement, dans le centre de Nice,
01:18on n'a pas de climatisation.
01:19C'est très compliqué de se protéger de la chaleur ?
01:22Alors effectivement, il faut faire attention, il faut jouer, si je peux dire, sur tous les tableaux.
01:26Il faut faire attention à la protection individuelle, à l'environnement et au comportement.
01:31Alors l'environnement, idéalement, c'est d'avoir un appartement qui est climatisé,
01:34mais ce n'est pas à la portée de tout le monde.
01:36On peut aller sur des sites qui sont climatisés, que ce soit des grandes surfaces, des cinémas.
01:41Il faut faire attention aux protections individuelles.
01:43Il faut mettre des vêtements qui sont plutôt amples, des vêtements qui sont clairs,
01:46des vêtements qui ne sont pas serrés.
01:48Il faut penser dans votre appartement à ouvrir, mais pas à aérer à n'importe quelle heure.
01:53Vous le savez, c'est à aérer tôt le matin ou tard le soir,
01:55de façon à essayer de faire entrer un petit peu de fraîcheur.
01:58Et c'est aussi une attitude de comportement.
02:00Je faisais allusion tout à l'heure à l'activité sportive.
02:03Il faut éviter, effectivement, toute activité physique importante.
02:07Mais il faut aussi penser à s'hydrater.
02:09Et quand je dis à s'hydrater, j'entends bien évidemment boire et boire de l'eau.
02:14Et surtout pas des boissons alcoolisées ou des boissons qui seraient très sucrées,
02:18sans attendre la notion de soif.
02:20Ça, c'est un message qui est important.
02:22La soif est un indicateur qui est trop tardif.
02:24C'est un peu comme vous êtes dans votre voiture.
02:26Vous n'allez pas attendre que la jauge d'essence soit au rouge vif pour vous dire
02:29« Ah, il faut peut-être que je fasse le plein d'essence ».
02:31Et bien là, c'est pareil.
02:32Il faut prévoir.
02:33Il faut boire sans attendre la sensation de soif.
02:36Bon, donc on anticipe néanmoins.
02:37Quels sont les tout premiers signes d'un coup de chaud ?
02:39Qu'est-ce qui doit nous inquiéter de façon précoce ?
02:42Alors les signes sont extrêmement variables, mais c'est tous signes anormaux.
02:45C'est déjà une fatigue, une fatigue inhabituelle.
02:50Ça peut être des signes digestifs comme une nausée.
02:53Ça peut être des maux de tête.
02:54Ça peut être des crampes.
02:56Ça peut être des troubles du comportement qui vont jusqu'à une simple confusion,
03:01jusqu'à un véritable signe neurologique avec une obdubulation, voire même un coma.
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