00:00Kencur atau Kamperia galanga merupakan salah satu tanaman herbal yang punya aroma serta rasa yang sangat unik.
00:19Tanaman ini banyak ditemukan di kawasan Asia Tenggara, seperti Kamboja, Malaysia, Thailand, dan Indonesia.
00:26Tumbuhan ini masih menjadi satu famili dengan jahe dan sudah lama dipercaya menjadi tanaman obat karena hasilnya yang sangat beragam.
00:38Untuk nutrisi kandungan kencur antaralin ada serat, protein, fosfor, kalium, magnesium, selenium, zat besi, dan zinc.
00:46Tak hanya itu, kencur juga mengandung vitamin K, folat, vitamin B, dan C, serta senyawa yang memiliki sifat anti-radang, anti-nyeri, anti-bakteri, dan anti-oksidan.
00:58Selain itu, kencur juga mengandung minyak esensial dan senyawa yang bersifat anti-oksidan, anti-radang, anti-bakteri, dan anti-nyeri.
01:10Tak hanya sebagai obat herbal, kencur juga banyak dimanfaatkan sebagai bahan campuran dalam produk sampo, cuka, bedak, hingga aromaterapi.
01:181. Meningkatkan nafsu makan
01:33Selain dimakan mentah, kencur juga dapat dijadikan olahan jamu seperti jamu beras kencur.
01:39Umumnya dikonsumsi oleh anak-anak di Indonesia.
01:43Kencur dapat meningkatkan nafsu makan karena mengandung karminatif.
01:482. Mengatasi sakit perut
01:53Kencur dapat digunakan untuk menangani berbagai masalah perut lainnya seperti nyeri perut, sulit buang air besar, mak, dan gangguan pencernaan.
02:02Kencur juga dapat menjadi tonik untuk sistem pencernaan dan membantu menenangkan perut.
02:113. Menurunkan demam
02:12Kencur secara turun-temurun juga dikonsumsi untuk menurunkan demam.
02:16Demam merupakan salah satu gejala penyakit infeksi.
02:20Menurut berbagai penelitian, ekstrak kencur memiliki kandungan antimikroba yang dapat melawan berbagai infeksi kuman.
02:314. Antibakteri
02:32Ahli medis konvensional menggunakan kencur untuk mengobati kondisi peradangan seperti sakit tenggorokan dan sariawan.
02:40Kencur dinilai lebih efektif daripada aspirin dalam beberapa penelitian.
02:45Berbagai manfaat kencur tersebut bisa Anda peroleh jika mengonsumsinya dalam bentuk jamu atau suplemen, jika perlu.
02:53Namun, kencur sebaiknya tidak dikonsumsi secara berlebihan, terutama jika Anda memiliki penyakit atau sedang menjalani pengobatan tertentu.
03:01Apalagi jika sudah muncul tanda-tanda, seperti sakit perut, mual, muntah, diare, ruam kemerahan, dan segala macamnya, maka harus dihentikan.
