Quels sont les signes de déshydratation chez les jeunes adultes ? - Parlons santé

Sud Radio

il y a 2 mois

Avec Daniel Scimeca, Médecin généraliste

Rendez-vous tous les samedis à 7h39.
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##PARLONS_SANTÉ-2025-06-21##

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00:00Daniel Simeka, médecin généraliste. Bonjour Daniel.

00:08Bonjour, bonjour à tous.

00:09Alors, vous avez entendu le message du général.

00:12Il faut accueillir les blessés de guerre, toujours, et faire attention à ce qu'ils ont pu subir.

00:18Oui, absolument. Ils méritent tout le respect et toute l'attention.

00:23Et je pense aussi à d'autres blessés collatéraux qui sont les familles, malheureusement, de nos victimes.

00:28Il faut rajouter cela, bien sûr.

00:32Ça, c'est important. Parlons maintenant de ce pour quoi vous êtes venu ce matin, mon cher Daniel.

00:36On parle des signes de déshydratation en cette journée de canicule.

00:41C'est quoi les premiers signes de déshydratation, y compris chez les jeunes adultes ?

00:44On y fait moins attention d'habitude.

00:47Alors, les premiers signes, il ne faut pas tellement attendre la soif.

00:50Parce qu'évidemment, quand on a soif, on réagit.

00:52Mais la déshydratation, ça peut avoir d'autres symptômes un peu plus passe-partout,

00:59comme de légers vertiges, par exemple,

01:02comme une sensation un peu qu'on appelle ébrieuse,

01:08comme si on avait bu alors qu'on n'a pas bu d'alcool, bien entendu,

01:12des maux de tête, tout un tas de symptômes comme ça qui montrent la déshydratation.

01:18Mais maux de tête, vertiges, un peu troubles, légers troubles de la conscience,

01:23ça doit absolument alerter.

01:24Et puis, il faut penser aussi à ceux qui ne peuvent pas manifester ce genre de troubles.

01:29Les seniors un petit peu qui communiquent moins bien, et bien entendu, les enfants.

01:34Et bien entendu, les enfants qui peuvent pleurer,

01:36mais ils ont tellement d'autres raisons de pleurer qu'on ne peut pas savoir pourquoi ils le font.

01:40Donc, moi, si je commence à ressentir ça, par exemple, je dois faire quoi ?

01:43Je dois essayer de me souvenir de la dernière fois que j'ai bu quelque chose ?

01:46Oui, il faut systématiquement, évidemment, penser à s'hydrater.

01:50Il faut rappeler aussi que s'hydrater, ça n'est pas seulement boire,

01:55parce que quand on boit de l'eau dans un estomac vide,

01:58on va assez rapidement aux toilettes, finalement,

02:01qu'il faut manger de l'eau, c'est-à-dire manger des fruits,

02:06s'alimenter, pas lourdement, mais s'alimenter quand même,

02:09parce qu'ainsi, toutes les boissons vont rester, vont stagner un petit peu plus dans l'estomac,

02:15et ça va apporter une hydratation un peu plus prolongée.

02:19Et puis, il faut penser à se rafraîchir par tous les autres moyens.

02:24Bien évidemment, quand on n'a pas la clim,

02:27de penser à toutes les mesures qu'on a répétées beaucoup ces derniers jours,

02:32ouvrir les fenêtres la nuit, lorsque la température est plus fraîche,

02:38et puis de mettre des serviettes mouillées, éventuellement pour les enfants d'ailleurs,

02:43de mouiller un petit peu les vêtements, de les mettre, de les enlever,

02:48enfin de faire tout ce qui peut être fait pour rafraîchir le corps,

02:53pour empêcher que le corps graduellement, graduellement, graduellement se réchauffe,

02:58parce qu'après c'est très difficile, vous pouvez boire toute l'eau que vous voulez.

03:00Et l'eau, c'est bien, mais elle ne refroidit le corps que si on transpire.

03:07C'est la transpiration qui permet de refroidir le corps,

03:12donc il faut pour ça être un petit peu plus dans les courants d'air.

03:16Or, on sait pour les enfants que les mamans ont tendance à protéger,

03:19on s'imagine que les enfants vont attraper froid dans les courants d'air,

03:24alors évidemment sans passer dans l'excès inverse,

03:27mais il ne faut pas hésiter quand même à créer ces petits courants d'air,

03:31parce que transpirer et se refroidir par la transpiration, c'est important aussi.

03:36Et c'est un bon signe, merci docteur.

03:38Bon, hydratez-vous, vous aussi docteur, c'est important.

03:40Ouvrez la fenêtre, restez dans les courants d'air.

03:43On vous retrouve un prochain samedi avec bonheur, comme toujours Daniel Simeka,

03:47je rappelle que vous êtes médecin généraliste.

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