Un carnet pour les dominer tous 📓💪

Sport en France

Le vice-champion du monde 2025 de judo (-60kg) Romain Valadier-Picard a analysé tous ses concurrents et les classe dans un carnet un peu spécial…

Transcript

00:00Je note qu'est-ce qu'ils font, comment je me suis ressenti face à eux,

00:03qu'est-ce qui les a dérangés, comment je vais poser mes mains.

00:06Déjà, ça, c'est toi qui l'as lancé tout seul.

00:08On n'a pas dit que tu devrais faire ça.

00:10C'est toi qui t'es dit que je vais procéder comme ça.

00:12J'aimerais que tu m'expliques un peu comment ça se...

00:15Qu'est-ce que tu as inscrit dans ce carnet concrètement ?

00:18Il y a quoi ? Des infos sur tes adversaires, ton ressenti ?

00:20Oui, c'est ça. En gros, j'inscris d'abord des infos sur mes adversaires, évidemment.

00:23Droitier, gaucher, attaque forte, tout ça.

00:26Que tu as rencontré en compète ?

00:28Que j'ai rencontré en compète ou à l'entraînement.

00:30Ou à l'entraînement ?

00:30Des stages. Parce qu'évidemment, on ne fait pas des compètes tout le temps.

00:34Donc, tous les mecs...

00:37Aujourd'hui, tous les mecs du circuit, je les ai tous au moins pris une fois,

00:40mais pas toujours en compète.

00:41Donc, ça m'est arrivé de les prendre à l'entraînement.

00:44Et donc là, je note quand même...

00:46Même s'ils cachent des choses à l'entraînement,

00:48ils font un judo qui est leur judo.

00:50Donc, voilà, je note mon ressenti face à ses adversaires.

00:54Je note parce que le judo, c'est un sport de ressenti.

00:55Donc, je note qu'est-ce qu'ils font, comment je me suis ressenti face à eux,

00:59qu'est-ce qui les a dérangés, comment je vais poser mes mains.

01:03Si par exemple, un individu, il a une technique très forte,

01:08je note faire attention à cette technique.

01:11Ou alors, si un individu, je sais qu'il va commencer très fort le combat

01:14et puis après, il va être plus fatigué, je vais noter faire durer le combat

01:18ou faire attention aux premières séquences.

01:20Voilà, c'est des petits points clés.

01:23Pour en revenir à ce que je disais tout à l'heure,

01:25je me concentre sur des points clés, des choses vraiment concrètes.

01:28Pas j'ai peur de lui.

01:30Ou il a l'air costaud, il a beaucoup de barbe.

01:33C'est vraiment des choses concrètes et des points de solution technique.

01:37Mais tu as combien de pages de notes ?

01:40Je ne sais pas parce que c'est des documents Word,

01:42mais je dois avoir...

01:45Après, là, ça commence à faire un sacré bout de temps.

01:48C'est du tout, oui.

01:50Cinq ans peut-être ?

01:51Ah oui.

01:52Après, sur ces notes, je suis parti au Japon cet été.

01:56Donc, c'était aussi des notes à moi-même,

01:58sur des points d'entraînement, des choses que je devais travailler.

02:01Voilà, c'est global.

02:03Il n'y a pas que sur les exercices.

02:04Il y a aussi des choses à travailler pour moi-même.

02:06Donc, voilà.

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