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L'Équipe
  • il y a 7 mois
Louis Cohen Boyer décortique le swing de Pauline Roussin Bouchard

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Sport
Transcription
00:00On se retrouve maintenant pour la swing séquence, swing séquence d'une joueuse que tout le monde
00:12connaît, Pauline Roussin-Bouchard, l'ancienne élève de Alain Alberti, elle est maintenant avec David
00:17Ledbetter car elle habite aux Etats-Unis et on va essayer de décrypter son swing pour essayer de
00:20voir ce qu'on peut essayer d'apprendre de son swing. Alors on va le faire défiler pour commencer,
00:25vous allez le voir et déjà on peut observer une posture ultra dynamique, c'est vraiment à l'image
00:31de cette joueuse qui est vraiment très athlétique, en tout cas en posture de golf elle est vraiment
00:34extrêmement dynamique, elle est bien sur les appuis, on sent qu'il y a de la force ici dans ce swing et
00:41ça se voit directement dans la montée avec un bassin et un genou droit qui va rester quand même assez fixe,
00:49qui va permettre de créer un petit peu de résistance, elle va pouvoir remettre ça dans la phase de frappe
00:54autre chose que l'on peut remarquer, regardez à quel point les mains sont hautes, alors ça c'est
01:00vraiment quelque chose que vous pouvez garder si vous essayez de trouver de la puissance, essayer d'avoir
01:04les mains extrêmement hautes ici, plus vous avez de largeur et de hauteur ici au niveau des mains plus
01:10vous allez avoir de vitesse dans la phase de frappe. Alors on va laisser défiler son swing, ce qu'on observe
01:17ici aussi, c'est aussi un bas du corps qui va être assez, assez comment dirais-je, assez athlétique
01:24qui va y venir squatter et je suis sûr qu'on va retrouver dans la phase de frappe un jeu de jambes
01:28vraiment bien exagéré avec voilà ce mouvement qui est de haute en bas. Quelque chose qu'on peut aussi
01:37observer ici sur le swing de Pauline Roussin-Bouchard, c'est le fait que son corps garde les angles énormément,
01:42il n'y a pas ce sentiment de relever, elle essaye ici de garder les angles au maximum, ce qui va lui permettre
01:49d'avoir aussi malgré sa puissance du contrôle au niveau de la phase de club. Voilà on continue, on laisse défiler,
01:57ça j'ai envie de dire c'est vraiment une signature, j'ai envie de dire des élèves d'Alain Alberti à avoir
02:02beaucoup d'angles ici dans la phase de frappe, jamais un joueur quand il s'entraîne avec Alain Alberti
02:07est en train de se relever dans la frappe, c'est très bon signe à faire effectivement quand on a,
02:15on veut éviter des balles qui partent complètement à droite et on voit évidemment un swing qui déroule
02:20jusqu'au finish avec une très bonne rotation au niveau des épaules. On va maintenant regarder
02:24de profil, enfin de face pardon, ce que ça donne. Voilà son swing qui est ici, quelque chose qui est
02:35vraiment intéressant à regarder pour Pauline Roussaint-Bouchard, vous allez le voir, c'est l'amplitude
02:39au niveau du take away. Ici vous avez un bout du grip qui est extrêmement loin de la joueuse,
02:46c'est pas du tout étriqué, vous avez le bras gauche qui est vraiment tendu au maximum, ça ça permet
02:51d'être sûr que vous avez le club très loin et du coup un bon angle de attaque au niveau de la
02:56descente et de la frappe. Encore une fois je le fais remarquer, vous avez un genou droit qui ne bouge pas,
03:03ce qui permet de stretcher un petit peu ici au niveau de la face droite et ça va permettre
03:07d'accélérer au maximum au niveau de la frappe. Un corps qui repart vite, une joueuse qui reste
03:15très basse dans la face de frappe et un finish encore une fois extrêmement déroulé sur la gauche.
03:23Alors afin de swinguer comme Pauline, j'aimerais bien essayer de vous donner deux trois exercices
03:28qui vont pouvoir vous aider. Premier exercice, afin de conserver les angles dans la face de frappe
03:32exactement comme la joueuse du LPGA, ce que je vous propose c'est de faire des swings et de garder
03:37ce pied droit au sol jusqu'à la fin du mouvement. Le fait de garder cette jambe ici au sol jusqu'à la
03:43fin, ça va vous éviter d'avoir le genou qui avance et en évitant d'avoir le genou qui avance,
03:48ça va éviter que votre corps se relève. Donc je swing, je garde le pied droit au sol tout du long.
03:53Vous voyez quand je suis ici, j'ai le corps qui est un tout petit peu penché. Ensuite, pour imiter
03:59une autre caractéristique du swing de cette joueuse, ce qu'on va faire c'est qu'on va se positionner,
04:05on va essayer de trouver énormément de hauteur ici dans le backswing. Donc ce que je vais vous
04:11demander c'est dans un premier temps de poser le club juste à côté ici sur votre ceinture et essayer
04:16de faire des rotations. Vous allez essayer de trouver au maximum ici les mains hautes en essayant ici de
04:21stretcher au niveau du flanc du côté gauche pour les droitiers. Voilà, j'essaie d'avoir les mains
04:26hautes première fois. Une seconde fois, j'essaie d'aller chercher vraiment extrêmement haut comme
04:31si j'avais un ballon que j'amenais vers le haut. Troisième fois, ensuite je reprends mon club,
04:38je me positionne et j'essaie de retrouver ici cette sensation pour avoir les mains extrêmement hautes.
04:44Encore une fois, les mains hautes à la montée c'est un synonyme, c'est synonyme dans le swing
04:48d'énormément de puissance. Une caractéristique du swing de Pauline. Donc je suis allé chercher haut,
04:53j'essaie de faire la même chose avec le club et je déroule. Voilà deux exercices qui vont pouvoir
05:00vous permettre de swinguer un petit peu comme Pauline et là je vais essayer de taper cette
05:03balle du trou numéro 10 en gol de Roissy et de faire exactement la même chose.
05:07Une posture athlétique solide sur les appuis, les mains hautes et je garde les angles dans la frappe.
05:17Allez, swing là comme Pauline.
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