00:00L'invité du 9-10
00:01Il est où le bonheur ? Il est où ?
00:06Il est où ?
00:08Il est où le bonheur ?
00:10Il est où ?
00:12Il est où ?
00:13On va essayer de le trouver sur RTL
00:16Le Bonheur ce matin, à la veille
00:17de la journée mondiale du bien-être
00:20RTL vous propose une journée spéciale
00:22bien dans sa tête, bien dans son corps
00:23et pour en parler, c'est Fabrice
00:26Midal qui est avec nous, bonjour
00:27et bienvenue sur RTL
00:30auteur du best-seller « Foutez-vous la paix »
00:32et vous venez de publier « La magie de l'ordinaire »
00:34chez Flammarion une nouvelle fois
00:35Je ne vous cache pas Fabrice Midal
00:38qu'on vient de parler pendant
00:3925 minutes de ce qui se passe
00:41en Iran, de ces frappes d'Israël
00:43sur l'Iran avec un constat
00:46bien pessimiste de nos experts
00:48comment, quand on voit
00:50tout ce qui se passe aujourd'hui, on peut encore
00:52se sortir bien
00:54être heureux ?
00:55Justement, vous avez tout dit, parce que si
00:57l'idée du bonheur c'est de se fermer
00:59les yeux sur ce qui se passe dans le monde, ça ne marche pas
01:01mais en même temps, ce qui se passe dans le monde
01:04ce n'est pas en paniquant
01:05qu'on va aider la situation
01:07donc je crois que la question du bien-être, si ça devient
01:09une journée mondiale, si on essaye d'y réfléchir
01:11c'est comment faire pour essayer
01:14de garder de l'allant
01:15du courage, de la joie
01:17et il ne faut pas penser le bonheur comme quelque chose
01:19d'un peu niais, mais comme une force de courage
01:21qui nous permet de ne pas baisser les bras
01:23et d'essayer d'aller de l'avant
01:24C'est un acte de résistance d'essayer d'être heureux aujourd'hui ?
01:28Oui, c'est un acte de résistance
01:29parce que si on se laisse aller
01:30on finit par être découragé
01:33plombé, ne plus avoir d'énergie
01:35donc c'est important d'essayer de voir
01:37mais au fond, qu'est-ce que je peux faire
01:39pour garder les pieds sur terre
01:41et garder mon aspiration
01:43et d'essayer d'apporter un peu
01:45de joie dans ce monde
01:46Et peut-être aussi plutôt de rechercher
01:49des petits bonheurs
01:51plutôt que le bonheur
01:52comme force absolue
01:54ou comme valeur absolue ?
01:56Oui, c'est-à-dire que souvent
01:57on a un rêve de bonheur
01:59qui nous empêche de l'être
02:01alors on a un peu
02:01voilà la vision
02:03je serai heureux
02:04parce que j'aurai la maison
02:06avec la piscine
02:07les enfants qui courent
02:07faire leur devoir
02:08avec une joie irrésistible
02:10il fait absolument toujours beau
02:12et là je suis heureux
02:13maintenant il pleut
02:14et donc peut-être qu'il faut
02:16voir le bonheur
02:17comme la possibilité d'apprécier
02:18et de regarder
02:20ce qu'il peut y avoir de magique
02:22qu'on ne voit pas
02:23donc je dirais
02:24c'est très simple
02:25mais en même temps
02:26c'est de rentrer
02:27dans la profondeur du simple
02:28parce que juste
02:29les trucs un peu simples
02:30ça c'est un peu banal
02:31ouvrez-vous aux choses simples
02:33d'accord
02:33mais comment faire
02:34que la chose la plus simple
02:35là
02:36et dans mon livre
02:37je raconte plein d'exemples
02:38quand j'étais enfant
02:39je suis parti en colonie de vacances
02:41mes parents avaient des graves problèmes
02:42je suis parti pour deux mois
02:44moi je suis hypersensible
02:45c'était le cauchemar
02:45j'ai pas bougé du fond
02:47un endroit du quart
02:50et après je ne bougeais pas
02:51je ne disais rien
02:52je ne parlais à personne
02:53puis un jour
02:54le moniteur me dit
02:56d'aller nourrir
02:56il y avait des ânes
02:58au fond du terrain
02:59je vais voir l'âne
03:00j'ai aucune envie
03:01je traîne les pieds
03:01vous êtes comme un adolescent
03:02qui n'a pas du tout envie
03:03de faire les choses
03:04et puis l'âne me regarde
03:06et puis
03:07il me propose de donner à manger
03:09le moniteur à l'âne
03:10et j'ai créé un lien tellement fort
03:13avec cette âne
03:13et puis j'avais un peu oublié
03:15en écrivant elle
03:16je me suis souvenu
03:16qu'un jour plus tard
03:17je jouais avec tous les garçons
03:19tous les garçons
03:20ça avait été le déclic
03:21ça avait été le déclic
03:22et donc il y a plein de moments
03:23souvent un peu magiques
03:24comme ça
03:24de liens
03:25il faut parler de la magie
03:26de l'ordinaire
03:26des choses simples en fait
03:28oui parce que
03:29il n'y a que l'ordinaire
03:31dans nos vies
03:31donc ce que je voudrais montrer
03:33c'est que dans l'ordinaire
03:34il y a de la magie
03:35les gens ont l'impression
03:35qu'il faut quitter l'ordinaire
03:38pour trouver quelque chose
03:39d'un peu hors sol
03:40donc il y a de l'extraordinaire
03:41dans l'ordinaire
03:42il y a de l'extraordinaire
03:43dans l'ordinaire
03:44j'avais un ami cuisinier
03:45qui me disait
03:46mais qu'est-ce que tu vas faire
03:46comme livre
03:47je lui dis
03:47je vais faire un livre
03:48qui s'appelle
03:48la magie de l'ordinaire
03:49il m'a dit
03:49moi ça ne m'intéresse pas
03:51moi je ne cherche que l'extraordinaire
03:52mais je lui dis
03:53mais non ce n'est pas vrai
03:54tu ne peux trouver l'extraordinaire
03:55qu'à partir de l'ordinaire
03:56parce qu'il fait un plat
03:57avec des carottes
03:58absolument extraordinaires
04:00mais tu pars des carottes
04:01tu vois la magie
04:03qu'il y a dans une carotte
04:04pour pouvoir la transformer
04:05et moi la carotte
04:06ça m'emmerde
04:06je n'ai aucune envie
04:07de manger des carottes
04:08mais toi comment tu l'as fait
04:09c'est absolument sublime
04:12sublimer le quotidien
04:13et les choses simples
04:14oui
04:14on est trop exigeant
04:15d'après vous
04:16en fait
04:16on se met trop de pression
04:18ah oui
04:18c'est ce que j'avais dit
04:19dans foutez-vous la paix
04:20il faut se foutre la paix
04:21on veut trop bien faire
04:22moi je parlais
04:23je parlais hier avec
04:23quelqu'un qui disait
04:24qu'il avait fait un burn-out
04:25et il sentait coupable
04:28parce que c'est ça
04:29le drame aujourd'hui
04:30c'est les gens font un burn-out
04:31et se sentent coupables
04:32ils ont l'impression
04:32de ne pas en faire assez
04:33et je disais
04:34mais en fait
04:35vous avez fait un burn-out
04:36parce que vous voulez
04:37trop bien faire
04:38vous voulez tellement répondre
04:40à toutes les injonctions
04:41qu'à un moment
04:41vous n'êtes plus écouté
04:42et là il s'est arrêté
04:43mais il avait presque
04:44les larmes aux yeux
04:45de sentir
04:46qu'il n'était pas en faute
04:48et au fond un peu
04:49tous mes livres
04:49essayent de déculpabiliser
04:51les gens
04:51parce que
04:52vous avez raison
04:53à la fois
04:53on se met la pression
04:54parce qu'on croit
04:55qu'on devrait être parfait
04:56mais un être humain
04:57n'est pas un être humain parfait
04:58et puis
05:00la société nous met la pression
05:02la société nous met la pression
05:04et donc il faut trouver
05:04un peu de liberté
05:05pour trouver la magie
05:07de l'ordinaire
05:07justement dans ce livre
05:08la magie de l'ordinaire
05:09vous parlez aussi
05:09de la capacité
05:11à savoir se laisser toucher
05:12par les compliments
05:13oui
05:14c'est pas facile
05:15pas du tout
05:16c'est comme les cadeaux
05:17il y a ceux qui savent les faire
05:18mais pas les recevoir
05:19les compliments
05:19oui
05:20et comment on fait
05:21je le trouve très chic
05:22ce matin
05:22je me souviens
05:25j'allais dans un café
05:26je dis au serveur
05:27vous êtes vraiment formidable
05:28il a dit ah bah non
05:29mais pas du tout
05:30puis
05:30et puis un moment
05:32il fait une goutte d'eau
05:33sur la table
05:35il dit voyez
05:35je suis vraiment pas très bon
05:36mais je lui dis
05:37mais si
05:38c'est pas pour autant
05:39la manière dont vous êtes
05:41tellement souriant
05:41dont vous m'avez accueilli
05:42ça me met de bonne humeur
05:44et je me suis beaucoup interrogé
05:46mais pourquoi
05:47on a tellement de mal
05:48on a l'impression
05:48qu'on nous veut quelque chose
05:50qu'on ne le mérite pas
05:52et moi je trouve
05:52c'est un petit exercice
05:53tout simple
05:53quand quelqu'un nous fait
05:54un compliment
05:54d'essayer de sentir
05:56que la personne nous dit
05:57merci pour de bon
05:58et très souvent
05:59les gens sont contents
06:02oui c'est sincère
06:03c'est sincère
06:04on a l'impression
06:04qu'on n'a pas le droit
06:05et je trouve que ça témoigne bien aussi
06:06du fait qu'on a beaucoup de mal
06:07à avoir confiance en soi
06:08et avoir juste un peu
06:10d'affection pour soi
06:11et je crois que c'est très important
06:13en fait il faut s'accepter
06:14même si on n'est pas
06:14complètement d'accord
06:15avec la tête qu'on voit
06:16quand on se regarde dans la glace
06:17le matin au réveil
06:17il faut dire
06:17ça va être bien quand même
06:18et s'accepter
06:19ça ne veut pas dire
06:20qu'on ne veut pas progresser
06:22mais j'accepte que là
06:23aujourd'hui
06:24je suis comme ça
06:25et contre
06:25merci pour vous
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