00:00¡Gracias por ver!
00:30Cuando estamos pasando por una situación difícil, cuando alguien está pasando por una situación difícil, nosotros solemos decir, todo va a estar bien, no te preocupes, no hombre, no, no, es que estoy asustado, no va a ser nada malo, todo va a salir bien.
00:52Incluso metemos a Dios en la ecuación y decimos, Dios está contigo, no te va a pasar nada. ¿Qué significa esto? Tú ten fe y verás que nada te ocurre a ti. ¿Qué significa esto? O sea, ¿significa que si ocurre algo, entonces Dios no está contigo?
01:05¿Significa que si te pasa algo malo es porque Dios te abandonó? Estas frases que son hechas y que son como una manera de dar ánimos, que son como una manera de no sé qué decirte, pero quiero decirte cosas positivas.
01:17O metemos cosas así como que pues es que hay que decir cosas buenas para atraerlas y nos metemos en todo este tema.
01:26Lo que hace es crear falsas ilusiones.
01:28La realidad es que las cosas pasan, ¿verdad? La realidad es que en la vida ocurren cosas que molestan, ocurren cosas que nos afectan.
01:39La clave en esto es poder entender que aunque las cosas pasen, no necesariamente significa que es bueno o es malo.
01:46Aunque estemos sufriendo, no necesitamos catalogarlo como algo malo.
01:50Pero nosotros hacemos que signifique lo que nos afecta o nos beneficia.
01:56Somos nosotros los que le damos significado a lo que estamos viviendo.
02:00No estoy diciendo que sea agradable, definitivamente que no.
02:03Para nadie es agradable sufrir, para nadie es agradable deprimirse, para nadie es agradable estar pasando por un momento de tristeza en donde no puedes controlar bien estas emociones.
02:12No es que sea lo más sabroso, pero que no sea sabroso, que no sea bonito, que no sea lo soñado para ti, no significa necesariamente que sea malo, ni significa tampoco que te esté haciendo daño.
02:27Porque muchas cosas buenas pasan en esos momentos.
02:32Y gran parte del tiempo que dure tu sufrimiento depende de los pensamientos que tienes mientras pasas por el sufrimiento.
02:39¿Qué está pasando por mi mente?
02:43Estoy pensando en que esto me va a traer algo bueno, en que de esto voy a crecer, en que estoy siendo como acrisolado por toda esta situación y que dentro de mí están saliendo cosas buenas.
02:54Al principio no logras verlo, pero después vas a empezar a entenderlo.
02:58Y la clave es que en estos momentos no le asignes una carga que no tiene.
03:02No es que sea malo, no es que sea bueno, tampoco.
03:05Vamos a dejarlo así, vamos a pasar por este momento y hacerlo.
03:08Y lo más importante, en ese momento vamos a empezar con las cosas de acción.
03:13Lo que tienes que hacer en ese momento, antes de catalogarlo y nada, lo que tienes que hacer es saber que tienes derecho a llorar tus pérdidas.
03:23Tienes derecho a padecer.
03:27Tienes derecho a sentir lo que te venga en gana.
03:30Tenemos el falso concepto de que si somos más fuertes es porque no lloramos o que si no lloramos es porque somos más fuertes.
03:41Que cuando logro mantenerme ecuánime, ecuánime significa con el ánimo equilibrado, que si no estoy demasiado triste en momentos de tristeza es porque soy una persona que tiene más fe, que tiene más esperanza.
03:55No es cierto eso, no es cierto.
03:58Tenemos derecho a llorar.
04:00El rey David en sus salmos lloraba pero por montones.
04:04A Jeremías le decían el profeta Chillón, ¿verdad?
04:07Porque lloraba por montones de cosas.
04:10Tenemos derecho a esto.
04:11Tenemos derecho a sentir la pérdida, a sentir que algo se nos desgarra por dentro.
04:16Lo que es bueno es no etiquetarlo como malo.
04:19Aunque esto haya pasado, no necesariamente es malo.
04:23Y dentro de todo esto, de que no lo etiquetes, tienes que aprender a contar tus pérdidas.
04:29Y a contarlas en dos sentidos.
04:31Contarlas en cuanto a, a ver, ¿qué pérdidas he tenido en mi vida?
04:36Está bien eso, pero es todavía mejor contarlas a otras personas.
04:40Contarlas, cuéntalas, platícalas.
04:42Está bien que llores tu pérdida.
04:45Lo que no está bien es que te lo tragues todo.
04:48Es que lo guardes dentro todo.
04:50Es que implotes.
04:52No, hay que sacarlo.
04:54Hay que decirlo.
04:56Hay que explicárselo a otros.
04:58Hay que intentar sacar esa oscuridad interna.
05:01Hay que intentar sacarla y explicarla hacia afuera.
05:04Aunque muchas veces no lo vas a conseguir, no importa.
05:07O sea, el simple hecho de estarlo intentando y haciéndolo, a ti te hace mucho bien.
05:11Y a las personas a tu alrededor también.
05:13Vuelve tus pérdidas, los leños de esa hoguera de la que hablábamos antes, en medio de la oscuridad.
05:18Y ahí, en esa hoguera, empieza a contar tus historias de horror.
05:22No es eso.
05:23No has pensado, nunca estuviste en una fogata o supiste alguna fogata en donde en la noche se ponían a contar historias de horror.
05:30Y eso, de alguna manera, la gente llamaba la atención a los Boy Scouts, por ejemplo.
05:36Y contemos ahora historias de terror.
05:37Bueno, eso mismo haz.
05:39Vas a crear una hoguera, la gente va a venir a ti.
05:41Se va a juntar.
05:43No literalmente una hoguera, sino usa estas pérdidas y empieza a contarlas.
05:47Y deja que gente llegue y que puedan contar también sus historias de horror.
05:51Con libertad.
05:53Dejando salir esa agua salada que se purga a través de los ojos.
05:56Esas lagrimitas.
05:57Dejando que salgan.
05:58No las contengas.
05:59La gente le hace así, perdón, perdón.
06:02No pidas perdón.
06:03No pidas perdón.
06:04Llora si quieres llorar.
06:06De hecho, si necesitas llorar, déjalo salir así como va.
06:10No lo contengas poquito.
06:11Muchas veces, mientras estoy en sesión de coaching con las personas, he atendido a miles de personas en sesión de coaching.
06:18Y duran una hora las sesiones.
06:20De esa hora, el 95% del tiempo ha habido sesiones que el 95% del tiempo ha sido solamente que la persona se permita llorar.
06:30Empezó a llorar y la dejé.
06:32Y se quiso, perdón, perdón, perdón.
06:34Le dije, no me pidas perdón.
06:35¿Quieres llorar más?
06:35Llora.
06:35Y lloró, y lloró, y lloró, y lloró.
06:38Y al final me dijo, gracias coach.
06:40Esto fue maravilloso.
06:41Y yo dije, pues yo no hice nada más que no asustarme porque lloraste.
06:45Contar las pérdidas las vuelve reales.
06:47Y si las vuelve reales, a veces son más espantosas, pero también las vuelve tratables.
06:53Las vuelve manejables.
06:55Si están ocultas, son fantasmas amorfos ahí que te están asustando mucho más.
07:00Date permiso, por favor, de ser vulnerable.
07:02Date permiso de dejar ir las cosas.
07:05Date permiso de rendirte ante lo que ocurrió.
07:09Date permiso de entregarte a sentir esas emociones.
07:12De llorar, de lamentarte.
07:14De no tener que solucionar todo.
07:15No todo tiene que solucionarse en el momento en que tú lo piensas.
07:20No tienes que solucionarlo al menos ahorita.
07:22Entonces, date permiso.
07:25Cuenta tus pérdidas.
07:26Crea una hoguera a tu alrededor para que la gente se junte.
07:30Y disfruta dentro de lo que cabe.
07:32Disfruta esta parte porque la vas a brincar.
07:35Vas a salir de esto y lo vas a ver.
07:38Y esto que ahorita ves como algo terrible, va a ser una de tus historias de guerras vencidas.
07:43Nos vemos en el siguiente clip.
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