00:00¡Gracias!
00:30¿Te gustaría aniquilar a tus enemigos en un prac?
00:36¿A esas personas que las consideras personas como enemigos en un así prac y pum se acabó?
00:42Bueno, te voy a enseñar esta arma que es un prac, recuerda así para que no te olvides.
00:48Pero en realidad es un acróstico de cuatro cositas que son fundamentales para que los enemigos verdaderamente desaparezcan.
00:55Quiero aclararte que simplemente vengarte de los enemigos, hacerles pagar por lo que hicieron, no desaparece a los enemigos.
01:05Lo que hace es aparecer mucho más, ¿verdad?
01:08Es como cuando le cortas una cabeza a un dragón y le salen dos cabezas, ¿verdad?
01:12O como cuando pisas una tarántula y le brincan los hijitos y resulta que tienes muchas tarántulas después de eso.
01:19No, esto se trata de verdaderamente desaparecer a tus enemigos.
01:23Se puede, sí se puede, sí se puede, definitivamente toma a veces tiempo, pero si haces este prac eventualmente vas a empezar a ver que tenías muchos enemigos o enemigos grandísimos y empiezan a desaparecer.
01:39Obviamente no está facilito este prac, hay que tener mucho de lo que hemos aprendido en los movimientos anteriores.
01:46Tener el corazón bastante grande y bastante lleno, no tan vacío, no tan oscuro, lleno de luz, lleno de color.
01:55Y entonces empieza a darse de una manera mucho más fácil.
01:59Primer punto es el perdón.
02:02Uy, no, ya sabía que iba a salir con esto este señor, vas a decir.
02:05No hombre, este señor ya salió con este asunto de que hay que perdonar a tus enemigos y cosas así como si fuera tan fácil.
02:12Y yo siempre cuando me dicen, es que no es tan fácil, no es tan fácil, siempre les digo, no, en realidad es fácil.
02:17Difícil es no perdonar, difícil es estar alimentando veneno dentro de ti, eso es difícil, ¿verdad?
02:23Perdonar es más fácil porque perdonar significa soltar, significa ya no pensar en ese tipo de cosas.
02:29Y lo contrario de perdonar, guardar rencor, significa estar alimentando una bestia que nos está mordiendo.
02:35Estar alimentando un perro que cada que le das de comer te muerde, ¿te imaginas?
02:39Eso para mí es muy difícil, pero la gente dice que es muy difícil lo otro, no, no.
02:44Soltar, dejar ir, dejar a la gente ser, eso para mí se me hace demasiado sencillo.
02:50Volver hacia el pasado y regresarme al presente y venir ileso porque no me mordió el perro del pasado,
02:55no me mordió el perro de las situaciones que viví con esa persona.
02:59Regresar y regresar sonriente y sin problema, a mí eso se me hace que es mucho más sencillo.
03:04Perdonar significa soltarle el cuello a la persona para que Dios pueda hacer algo bueno en esto,
03:10para que le vaya bien en la vida.
03:11Significa, no quiero que le vaya mal, bye, ¿verdad? Bye.
03:16En un episodio de una serie que vi, una mamá le hizo algo durante toda su vida a un chamaco
03:24y este ya era adulto, no se dio cuenta de, no sabía, vaya, el chamaco no sabía que la mujer le había ocultado
03:32muchísimo tiempo que era adoptado y que además conocía a su padre biológico
03:37y ella intentando protegerlo y entonces él lo único que recordó cuando se enteró de todo eso
03:43fue todos los momentos en donde extrañado, quiso conocer a su padre biológico,
03:48en donde se sintió solo, en donde se sintió demasiado adoptado como para recibir el amor que tenía
03:54y todo y lo habían tratado muy bien y todo y pretendía perdonar a la mamá
03:58pero en vez de eso se puso a hacer una lista tremenda de cosas
04:03y dijo, a ver este, y dijo, tengo 35 cosas que se las voy a escupir en su cara,
04:09voy a decirle cada una hasta que me escuche y hasta que sienta lo que yo siento
04:13y quiero hacerle sentir lo que yo sentí y fue delante de su mamá
04:19pero antes tuvo como una especie de revelación
04:22y dijo, ella por estarse aguantando eso, tuvo demasiadísima soledad
04:26era la única que lo sabía y se tuvo que tragar esa verdad
04:30cuando él hacía preguntas, cuando él pretendía una cosa
04:33y solamente con el afán de cuidarla
04:36y dentro de él surgió esta necesidad de perdonarla
04:40y entonces le fue y le dio la lista y le dijo
04:43mira, tengo aquí treinta y tantas cosas para decirte
04:47por las que no, por las que estoy enojado contigo
04:49la dobló y le dijo, tenlas, ya no las tengo
04:54no las tengo más, eso es el perdón
04:56no tienes que pagar por eso
04:58no tienes que regresarlo
05:01ahí es donde empieza el prac
05:02perdona a tus enemigos
05:04sea que tengas razón o no tengas razón, perdónalos
05:07sea que hicieron mal o que hicieron mal, perdónalos
05:09no cargues con eso
05:10todo lo que tienes para reclamar, regalaselos
05:12porque como quiera no lo vas a recuperar
05:13como quiera no vas a volver al pasado y vas a cambiar nada
05:16no, no va a pasar
05:17empieza por el perdón
05:18sigue la R del prac
05:20sigue la R de respeto
05:23esto ya lo platicamos
05:24respeto significa que esa persona es otra persona
05:27toma decisiones distintas
05:29piensa distinto que yo
05:30luego la A de acéptalo
05:34que ya hablamos también de esto
05:35simplemente acepta que es distinta
05:38que no
05:39que
05:40que
05:41que no
05:42tiene otra
05:42otra manera de ser
05:43no solo la respeto
05:44sino que
05:45acepto
05:46que sea así
05:47y acepto que
05:48en mi círculo de vida
05:50tiene un espacio
05:51encuentra bien el espacio
05:53para que esa persona
05:53pueda crecer
05:54desarrollarse
05:55y hacer
05:56lo que esa persona
05:57necesita hacer
05:58y por último
06:00siente compasión
06:01prac
06:02si logras conseguir
06:04que tu corazón
06:05sienta compasión
06:06de aquellos
06:07de quienes tú pensaste
06:08que te hicieron daño
06:09si puedes sentir el dolor
06:11de ellos
06:11como este hijo
06:12que sintió el dolor
06:13de su mamá
06:14intentando
06:15decirle la verdad
06:16pero aguantándosela
06:17en silencio
06:17mordiéndose
06:18los labios
06:19para no decirlo
06:20mordiéndose
06:21así
06:21la
06:22la
06:22el puño
06:23para callarse
06:24una verdad
06:25que lo más sencillo
06:25era decírsela
06:26logra sentir ese dolor
06:29y es mucho más fácil
06:31de pronto
06:31te das cuenta
06:32que no tienes enemigos
06:33que a lo mejor
06:34algunas personas
06:35se consideran
06:36enemigos tuyos
06:36que a lo mejor
06:37algunas personas
06:37están enojadas contigo
06:38pero tú las puedes mirar
06:40con amor
06:40con naturalidad
06:41y eso
06:42te sitúa
06:43muy por encima
06:44del punto hundido
06:46en donde estabas
06:47te saca del fango
06:47y te limpia de más
06:49y entonces
06:50deja que el corazón
06:51vuelva a su estado natural
06:52y que puedas
06:54vivir una vida distinta
06:56espero que este movimiento
06:57lo practiques bastante
06:58con tu entorno
07:01con las relaciones
07:02que empieces ya
07:03a dar algunos pasos
07:04de baile
07:05hacia la recuperación
07:06completa
07:06de esto
07:07que no es que nunca
07:08vaya a volver a pasar
07:09sino que ya vas a saber
07:10bailar
07:11el movimiento
07:11del sufrimiento
07:13de la tristeza
07:14de la depresión
07:15y que vas a poder
07:16salir
07:17es más
07:18hasta disfrutarlo
07:19en cierto sentido
07:20a veces el dolor
07:21se disfruta bastante
07:23sin ser
07:23masoquista
07:24ni nada
07:24pero
07:25se disfruta bastante
07:26saber que
07:27se está trabajando
07:29y estoy creciendo
07:29de alguna manera
07:30tremenda
07:31en mi
07:32ya vamos
07:33en el cuarto movimiento
07:34estamos a punto
07:35de acabar
07:35no desistas
07:36sal a tus relaciones
07:38encuentra
07:38a esas personas
07:40con las que estás
07:40más complicado
07:41y perdona
07:42respeta
07:42acepta
07:43y siente compasión
07:44practica mucho esto
07:46en estos días
07:47ojalá que antes
07:48de ver el siguiente clip
07:49o si vienes de balazo
07:50viéndolos todos
07:51bueno
07:52no olvides
07:52que tienes que regresar
07:54a esto
07:54piensa en tres
07:56o cuatro personas
07:57que digas
07:58o sea tengo conflictos
07:59no me cae bien
08:00no me siento bien
08:01no pero es que yo ya lo perdoné
08:03porque yo no tengo nada
08:04contra él
08:04pero por dentro sientes
08:05pero ojalá que le caiga un rayo
08:07y lo parta por la mitad
08:08entonces quiere decir
08:09que no
08:09que no está
08:10no has perdonado
08:11y está bien
08:12sé consciente de eso
08:14sé consciente
08:15de que no ha pasado
08:16eres persona también
08:18y también hay cosas ahí
08:19que te hacen daño
08:20lo importante
08:21es que lo puedas ver
08:22y decir
08:22mira soy bien aprehensivo
08:24soy bien cabezón
08:25soy bien cabezón
08:27soy bien interca
08:28en las cosas
08:28que me hacen daño
08:29dejaré de serlo
08:31perdono
08:32respeto
08:33acepto
08:34y siento compasión
08:35por esas personas
08:36se acabó
08:37nos vemos
08:38en el siguiente movimiento
08:40me
08:42y
08:53Gracias por ver el video.
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