00:0055 sene 55 senenin ardından ne oldu da bu karar verdiniz şimdi 50 yaşına kadar severek
00:09içtim 50 yaşından sonra sigara beni içmeye başladı bırakmak istedikçe arttı en son dört paket içmeye
00:15başladım yani hep azaltayım derken çoğalttım ama sağ olsun hocamın sayesinde bıraktım bu dokuz
00:23oncu aya girdim şu anda kokusu bile beni rahatsız ediyor dumanı bile rahatsız ediyor yok öyle bir şey
00:29yok o ilacı aldıktan sonra bayağı da hiçbir sıkıntı yaşayamadım yani ilaçların belli saatlerde
00:34kullandıktan sonra istek gerek duyulmuyor yani sigaraya ilacı kullansın bir de iradeli olsun bazen
00:40öyle hafif bir istekler olunca da o iradesini koysun yani içmeyeceğim desin yani yani şu
00:46anda yemek var ama yemeyim diyebilsin yani günde yani ben de beyefendi gibi üç paket iki paket rahat
00:53içiyordum ve aksine bırakmak istediğimde benim de artmıştı yani bir paketten iki pakete çıkmıştı
00:59o süreç bağımlılık çok kötü bir şey zamanımızı bile bölüyor yani sigara bir iş yaparken
01:05sigara içeyim diyoruz ama yarım saat bir saat kaybediyoruz o iş iki saate çıkıyor her bakımdan
01:13tavsiye ediyorum bunu bir bela olarak tanımlıyoruz çünkü saç telinden ayak tırnağına kadar zarar
01:19bir hiçbir hücre yok ııı erkek cinsiyette sigara içen bir kişi ki günde bir tek tek dal içen her
01:29kişiyi biz içici kabul ediyoruz erkek cinsiyette hücre yaşını ana yaşının 28 yıl kadın cinsiyette de
01:3923 yıl önüne geçiriyor yani 30 yaşında olan bir insan günde bir tane sigara içiyorsa erkekse
01:47aslında 58 yaşında kadınsa 53 yaşında kabul etmesi gerekiyor kendisini ama kurtulduktan 20 dakika sonra bu
01:57kaybettiği yılları dakika dakika kazanmaya başlıyor ve tümünü bir daha hiç içmezse tümünü kazanma şansı var
02:06en son haber
Yorumlar