PLAN COOPER: Cómo combatir el estrés

El abanderado olímpico y múltiple medallista Marcus Cooper da claves para reducir el estrés

Transcript

00:00vivimos a mil por hora trabajo familia redes mil cosas que hacer y de repente aparece el estrés

00:16pues sabías que cuando estás siempre en tensión tu cuerpo produce más cortisol y que eso frena

00:22tus defensas te enfermas más te recuperas peor y te sientes agotado sin saber muy bien por qué

00:27pero la buena noticia es que tiene solución muévete come bien duerme mejor y sobre todo aprende a parar

00:35y a respirar dicen que el estrés es una de las enfermedades del siglo 21 y en plan cooper ya

00:41hemos ayudado a bastantes personas a superarlo si el estrés te supera no lo dudes ponte en manos

00:47de un verdadero especialista

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