- hace 6 meses
Llegaron las mujeres - 26 de mayo de 2025
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TVTranscripción
00:00Pero tengo una buena conversación con la que te enamoro más y más.
00:05No tengo un dia privado que compre con la Black Card.
00:10Pero tengo una guagua vieja con la que siempre vamos a pasear.
00:15No tengo ropa de Versace, ni musculatura dura pa' enseñar.
00:20Pero tengo un par de brazos tenudos que muy fuerte te van a abrazar.
00:25No soy como Mariah Carey con un jacuzzi lleno de agua Evian.
00:30Pero tengo una chocita en la playa pa' que te bañes con agüita de mar.
00:35Ricky tiene cara linda enriquece los millones y aventura las mansiones.
00:39Pero yo tengo tu amor.
00:42I got your love.
00:45Yo tengo tu amor.
00:47Yo tengo tu love.
00:49Yeah.
00:50Yo tengo tu amor.
00:52I got your love.
00:55Yo tengo tu amor.
00:57Yo tengo tu love.
00:59Yeah.
01:01Boom.
01:02Ah.
01:04Boom.
01:05Ah.
01:06Boom.
01:07Ah.
01:10Hoy en Llegaron Las Mujeres.
01:13Hablemos de la libertad de expresión en el ejercicio periodístico.
01:18En el boom del día, el arte de saber soltar relaciones y no solo amorosas.
01:24Y en verdades incómodas abordaremos el tema del piso pélvico y los distintos trastornos que enfrenta.
01:41Yo que sé dónde está el amor en algunas del oído en un elevador.
01:47En un rincón, en internet, en el monte, maldaña o en algún café.
01:52En el norte o en el sur.
01:57Llegará por mí, puede ser.
02:00Yo que sé dónde está el amor en alguna caja fuerte en el congelador.
02:05Muy buenos días a todo el auditorio de Llegaron Las Mujeres.
02:08Muy contentas de poder estar con ustedes esta mañana de día 26 de mayo.
02:14Estamos muy agradecidas por poder permitirnos a ustedes que nos dejen entrar a sus hogares.
02:19Y ya está lista con nosotros Alejandra Borja desde San Pedro Sula.
02:22Pero de antemano queremos mandarle un beso enorme a nuestra querida Claudia que está recuperándose en este momento.
02:30La apreciamos, la queremos mucho.
02:32Es una mujer de agallaje, una mujer muy linda, muy amable, muy servicial, muy transparente, muy profesional.
02:39Y pronto la vamos a ir a ver.
02:41No crea que este bizcochito no la va a ir a abrazar y la va a ir a saludar para consentirle y que se mejore pronto.
02:47Así que, Claudia, un beso para usted.
02:49Y la esperamos pronto.
02:51No crea usted que va a tener tantas vacaciones, ¿verdad?
02:53Alejandra, buenos días.
02:55¿Cómo ha estado?
02:56¿Qué dice San Pedro Sula?
02:57No la pude ver, se me escondió.
03:02No, porque usted no me dijo nada.
03:03Ni me escribió ni un hola, Ale, ¿qué hace?
03:06Ni un hola, hola, ¿qué hace?
03:08Nada.
03:09Y yo no voy a adivinar a qué horas usted estaba aquí, estaba desocupada.
03:14Podíamos ir a tomar un cafecito, un alguito.
03:17O sea, yo...
03:18Usted, yo sé que es una mujer bastante ocupada y que su agenda pasa bastante apretada.
03:23Entonces, la que me tenía que escribir, ¿verdad?
03:27Era otra, diciéndome hola, Ale, hola, ¿qué hace?
03:30¿Verdad? Algo así.
03:31Pero bueno, son cosas que pasan y tal vez en otra visita aquí en San Pedro Sula nos ponemos de acuerdo
03:37y salimos a cotorrear un poco, ¿verdad?
03:40A chimusear un poco y a ponernos al tanto de todo lo que está pasando.
03:43Pero bueno, desde ya invitarlos a todos ustedes que se conecten con nosotras, desde ya con nosotras.
03:50Bueno, un saludo y un beso para Claudia también que, pues, la operaron este fin de semana.
03:55Está bien, está bien, está descansando y ya pronto, pronto la tendremos nuevamente.
04:00Llegaron las mujeres y gracias por todos sus mensajes también, ¿verdad?
04:04A través de las redes sociales.
04:06Hablando de las plataformas digitales, queremos que desde ya participe con nosotras
04:10porque hoy tenemos muchos, hoy tenemos invitados, hoy tenemos mucho material de qué hablar con todos ustedes.
04:17Hoy iniciando una semana, una semana potente, una semana donde, pues, vamos a entretenerlos,
04:23vamos a informarles y también queremos que participe a través de las plataformas digitales
04:29en nuestra pregunta sin filtro de esta mañana.
04:32Y es que queremos saber qué tipo de relación le ha costado a usted superar más,
04:37si una relación de amistad, ¿verdad?, o una relación en pareja,
04:42una relación con ese trabajo que quería tanto, tal vez era el trabajo de sus sueños,
04:50pero por, no sé, situaciones de que tal vez la administración era tóxica, el jefe era tóxico,
04:59tuvo que renunciar o tuvo que salir de ese trabajo, entonces lo queremos saber.
05:04¿Qué tipo de relación a usted le ha costado superar más, ya sea amorosa, de amistad o de trabajo?
05:10Más adelante vamos a estar ahí comentando eso en, pues, verdades incómodas en la programación
05:18de esta mañana de lunes, iniciando la semana.
05:22Y desde ya recordarles entonces cómo se conectan con nosotras a través de la pregunta del día,
05:27muy sencillo, muy rápido, muy fácil.
05:30TSI Honduras, ahí a través de las plataformas digitales nos encuentra para que usted, pues,
05:38por ahí nos dé like, comparta nuestras publicaciones, por allá subiendo mucho material para ustedes,
05:45mucho contenido para que desde ya se conecten con nosotros.
05:48TSI Honduras, Sarai.
05:51Bueno, y queremos iniciar esta mañana agradeciéndole a Nutrison,
05:55el cuidado de tu familia empieza con Nutrison, vitaminas y minerales esenciales para niños y adultos
06:01que estimulan el crecimiento, fortalecen defensas y aumentan energía.
06:06Encuéntralas en sus diferentes presentaciones, Nutrison Jarabe Niño, Nutrison Jarabe Adultos
06:10o Nutrison H3 Plus, Nutrison Vitamina para toda la familia.
06:15Y el día de ayer, Alejandra, fue el día del periodista, así que queremos felicitar a todos
06:20nuestros compañeros en ese día tan especial y queremos mostrarles un video.
06:27Y si alguien no aparece ahí, no se resienta, que les queremos muchísimo, ¿verdad?
06:30Así que saludos a todos esos periodistas que realizamos una labor ardua, sacrificada,
06:36pero sobre todo que nos satisface y nos llena de mucho compromiso con nuestro país.
06:41Ser periodista no es una profesión, es una vocación que se lleva en la sangre,
06:50es tener el coraje de caminar donde otros no se atreven, de hacer preguntas incómodas,
06:56de estar cuando nadie más está, es aprender a vivir con el corazón dividido entre la noticia y la emoción,
07:03entre contar lo que pasa y sentir en carne propia, es tener la mirada alerta, la pluma lista,
07:10la voz firme, aunque por dentro tiemble el alma, es madrugar antes que el sol,
07:16trasnochar por una fuente, arriesgar el cuerpo, pero nunca, nunca negociar la verdad.
07:23Hoy celebramos a quienes han elegido servir a la sociedad con su palabra,
07:29a quienes creen que informar no es contar hechos, sino transformar vidas.
07:34A ti, periodista, que resistes la presión, que sostiene la verdad aunque duela,
07:40que te comprometes con el país cada vez que enciendes una cámara, tomas un micrófono o redactas una línea.
07:47Gracias por ser memoria, conciencia y voz del pueblo.
07:52Gracias por tu entrega, tu valentía y tu pasión.
07:56Hoy no solo celebramos tu trabajo, celebramos tu alma.
08:02Defina periodismo en una sola palabra.
08:04Estar a tiempo, todo el tiempo.
08:06Acción, compromiso e informar con veracidad.
08:10Perseverancia.
08:11Compromiso.
08:12Responsabilidad.
08:13Imparcialidad.
08:15Firmeza.
08:16Compromiso.
08:17Rigor.
08:18Adrenalina.
08:19La mejor carrera del mundo.
08:21Persistencia.
08:22Solidaridad.
08:23Periodismo es poder.
08:25Para nosotros el deporte es pasión, pasión.
08:31La labor del periodista es sacrificada como lo dije al principio y hoy nos acompaña Fanny Velázquez con nosotros,
08:46que tiene años de estar en el periodismo, que conoce a profundidad lo que requiere ser un periodista,
08:53la información, el poder obtenerla, investigar y también la manera en cómo trasladarla,
09:02porque no es lo mismo recibir una información, pero saber cómo trasladarse al público en general.
09:08Gracias Fanny por estar con nosotros.
09:09Bienvenida a Llegaron las Mujeres y felicidades de antemano por esa labor periodística que realizas durante muchísimo tiempo
09:17y que realmente la gente hoy por hoy te agradece de mil y una manera cada vez que te ven en la calle.
09:23Asumimos que sentís ese respaldo de la población hondureña, pero sobre todo esa tranquilidad y esa paz que tenés en tu vida, Fanny,
09:32de poder decir realmente he hecho las cosas como deben de ser en el periodismo de nuestro país.
09:37Muchísimas gracias, Saray.
09:38Encantada de estar con ustedes, acompañándoles.
09:41Ya son un poquito más de 30 años de estar en esta labor.
09:44No ha sido fácil, ha sido un poco complejo y sobre todo por nuestra condición como mujeres,
09:50que ya en aquel momento era más difícil encontrar esos espacios.
09:55Ahora, qué bueno que ha evolucionado y que se han abierto más puertas para que las mujeres no solo estemos en frente de una cámara,
10:03sino también detrás de cámara, en otras actividades que también están relacionadas con el periodismo.
10:08También me sumo a la felicitación de todos los periodistas hondureños por su día,
10:11y en particular aquellos a los que cada día se les impone o se les hace más difícil hacer periodismo,
10:20sobre todo en el interior del país donde es más complejo el tema de acceso a los medios de información.
10:28Qué excelente tenerla por acá, Fanny.
10:30Bienvenida, muy buenos días.
10:32Un fuerte abrazo hasta la capital.
10:34Y hablemos de un tema importante también que a los periodistas ha sido difícil durante ya algo de años atrás,
10:43ya que hay unas estadísticas de 101 periodistas asesinados desde el 2001.
10:49Alrededor del 88% quedan en impunidad.
10:53Y hablemos de esta realidad y de la actualidad sobre la libertad de expresión en Honduras.
10:59¿Usted cree que tenemos libertad de expresión en Honduras
11:04o que todavía estamos en situaciones de peligro en cuanto a los periodistas hablando?
11:11Un saludo hasta San Pedro Sula también para usted y felicidades.
11:14Creo que se ha avanzado en alguna medida, pero no en los niveles en que todos quisiéramos.
11:20Siempre hay algunas verdades que son incómodas, que no gustan, que generan rechazo.
11:28Pero que se tienen que decir y que son realidades que lastimosamente a diario vivimos todos.
11:33El tema del mecanismo de protección de periodistas y defensores de derechos humanos considero yo que ha sido fallido.
11:39Porque tiene ya varios años de existencia, pero no ha dado respuesta.
11:43Imagínese la cantidad solamente de periodistas, porque en realidad el estado de intervención es para todos en general.
11:48Pero 101 periodistas asesinados, que no tengamos respuesta, que no hay investigación
11:53y que todavía estamos desconociendo y adivinando si esto fue por el ejercicio profesional o hubieron otras causas.
12:01Pero lo mismo ocurre con decenas de hondureños que lastimosamente pierden la vida a diario
12:06y la investigación prácticamente no existe, no hay respuesta para sus familias
12:10y es una realidad que nos está afectando a todos en general.
12:13La libertad de expresión creo que en alguna medida sí está siendo vulnerada
12:19y ha sido vulnerada a través del tiempo, ha sido seriamente vulnerada
12:24y no ha habido como la respuesta por parte de quienes deben de atender
12:30y garantizar que esta libertad de expresión nos permita movilizarnos,
12:34nos permita transmitir información siempre en el marco del respeto y de la ley.
12:39Ahora, en el tiempo que estuviste reportera y como periodista también de TN5,
12:45de los noticieros estelares de Televisentro,
12:49¿sentiste en algún momento que hubo coacción en la libertad de expresión,
12:54que hubo limitaciones o en alguna ocasión recibiste algún tipo de censura?
13:00No, no, mentiría. Y esto que estuve en fuentes que son delicadas, Araíz,
13:05la fuente judicial es una fuente que es peligrosa, pero también que tiene que manejarse como con pinzas,
13:12podría decir, pero sí había algunas cuestiones que uno las hace por seguridad de uno mismo.
13:17El caso, por ejemplo, de cuando te presentan personas que están detenidas por diferentes delitos,
13:22a veces uno no repara quiénes son y ellos sí reparan en quién es la persona que los está señalando.
13:28En realidad yo no los señalaba, yo solo decía presuntos, supuestos, jamás los juzguen de antemano,
13:36pero tampoco me decían, no, cuidadito me saca ese tema porque ese tema es peligroso
13:41o no vaya a mencionar a un determinado personaje porque es controversial.
13:47Nunca sentí que me coartaran la libertad de expresión, nunca sentí que me cuestionaran mis redacciones
13:54que en algún momento eran fuertes, con temas delicados.
13:59Siento que sí hubo respeto y creo que se ha avanzado en alguna medida en eso
14:05y que hemos aprendido con el tiempo, con el camino, con el aprendizaje también
14:10a manejar un poquito más el lenguaje, porque en algunas ocasiones considero yo que el lenguaje nos puede limitar
14:16el poder transmitir efectivamente una información sin llegar a que vaya a generar un peligro
14:23tanto para la persona, para el periodista, como para el medio de comunicación en el que se está desempeñando.
14:30También preguntarle como mujer durante estos años de periodista,
14:36¿se ha sentido atropellada, se ha sentido, hablemos de género, como mujer en el medio?
14:44Se sabe que los medios de comunicación y ser periodista de afuera, en la calle,
14:50es algo, no es sencillo, es algo complicado.
14:53Entonces, si alguna vez, en alguna ocasión se sintió atropellada, se sintió mal,
14:58le hicieron sentir mal, alguna anécdota que tenga que nos pueda comentar y decir,
15:04bueno, yo de eso salí y salí más fuerte como mujer y como periodista.
15:09Bueno, siempre relacionando con el tema de la cobertura de la nota policial-judicial,
15:16siempre hay bastante riesgo, sobre todo cuando había allanamientos
15:20y en una oportunidad el hecho de ser mujer y por la vestimenta que andaba me hizo llevarme un susto.
15:27Había una banda que estaba persiguiendo desde hace mucho tiempo la policía
15:31y eso fue hace muchos años en Comayagüela, donde estaban ubicados los juzgados.
15:36Sí, recuerdo.
15:37Y recuerdo que había una unidad de HRN, porque ellos estaban transmitiendo en vivo,
15:42había un funcionario que estaba siendo cuestionado ahí y empiezan a escucharse disparos
15:47y nadie sabía de dónde venían los disparos, yo solo corrí y me tiré debajo del carro.
15:52Andaba con pantalón, sí, pero andaba con zapatos altos, se me quebraron los zapatos,
15:56me raspé los brazos, o sea, fue un susto terrible.
15:58Y nunca me puse a pensar, y si este carro arranca, me va a atropellar, o sea, no se me cruzó por la mente.
16:04Y cuando nos acordamos, resultamos todos preguntándonos y era la persecución que tenía la policía con esta banda.
16:11Me asusté, pero dije yo, pues gracias a Dios no pasó a más.
16:16En otras ocasiones, en varias ocasiones, me ha tocado tragar gas a discreción cuando han habido algunas protestas
16:22y la policía, para desalojar la protesta, lanza gas lacrimógeno.
16:26Eso es una experiencia horrible, uno quiere mojarse la cara y en cuanto hace contacto con el agua,
16:31la piel le empieza a dar una picazón insoportable, los ojos arden, dan ganas de llorar, dan ganas de vomitar,
16:39es una cosa espantosa.
16:41Esas son algunas de las cosas que a uno le suceden cuando anda en la calle.
16:45Y yo creo que son experiencias porque ya en otras ocasiones, ya cuando yo miraba que la cuestión se estaba poniendo un poco tensa,
16:52trataba de no estar tan cerca y alejarme un poco porque el radio del gas lacrimógeno es amplio,
17:01entonces no hay que estar como precisamente donde está el relajo para transmitir la información
17:06porque uno ya más o menos conoce, entonces no hay necesidad de exponerse a tanto.
17:10Pero sí creo que las cuestiones de estas coberturas nos afectan por igual.
17:15Claro, en el caso de una mujer que es un poquito más vanidosa con sus taconcitos, con su maquillaje, con su pelito,
17:20pues ahí todo queda a un lado.
17:23Bueno, y en el hecho de que tengamos protección los periodistas, ¿realmente existe ese mecanismo para que podamos proteger,
17:32aparte de la libertad de expresión, la integridad física de nuestros compañeros?
17:37Porque con solo ver los datos de periodistas y comunicadores sociales asesinados desde el 2001
17:44y la poca respuesta que ha habido por parte de las autoridades de todos los gobiernos,
17:48de los diferentes colores políticos, podemos determinar que el periodista,
17:53así como el ser humano que ha sido violentado o agredido poco o nada, le importa a las autoridades judiciales.
18:02Para mí, Saraí, ese mecanismo de protección de periodistas y defensores de derechos humanos es ineficiente, no sirve.
18:11Y la muestra está en tanto solamente citando un sector, porque no quiero ser selectiva de que solo unos tienen derecho,
18:17o sea, todos tenemos derecho a la seguridad.
18:20Pero hablar de 101 periodistas asesinados, que no haya respuesta, el último en Santa Bárbara, a pedido Teruel, asesinado,
18:27nadie sabe de dónde vinieron los disparos, nadie sabe cuál es el origen de su muerte,
18:32entre otros tantos periodistas que han perdido la vida, y siempre nos quedamos como en el aire,
18:37y bueno, ¿y este mecanismo para qué sirve?
18:39O sea, hay funcionarios ahí, está conformada una oficina, y generalmente la respuesta es que no hay suficientes recursos
18:47para garantizar la protección de aquellos periodistas que se ven amenazados por el ejercicio profesional.
18:52Entonces, considero que no, que no se está haciendo lo que se debe de hacer,
18:57e incluso hace algunos días Naciones Unidas hizo una observación de que para ellos es importante que Honduras retome este tema
19:04y que se hagan las mejoras que puedan garantizar la efectividad de este mecanismo de protección,
19:12porque definitivamente las estadísticas avalan que el trabajo que se está haciendo no es suficiente.
19:25Bueno, Fanny.
19:26Así es, bueno, también, bueno, sí, es que estaba aquí, estábamos platicando con Rocky,
19:32y está Rocky también que quiere saber, ¿verdad?, que como periodistas,
19:38¿qué cambios considera usted, Fanny, que deberían ya decirnos o hacer,
19:47cambios urgentes en cuanto a la libertad de prensa en nuestro país?
19:53Bueno, considero que en alguna medida debemos de aprender de quienes nos llevan ventaja en este tema.
19:58No es un tema fácil y sobre todo porque quien debe garantizar la seguridad de los comunicadores son los gobiernos,
20:06lastimosamente es los gobiernos los que cuestionan la libertad de expresión porque se les dicen verdades incómodas.
20:13Entonces quizás hay países amigos que han avanzado en el tema,
20:18organismos que sean independientes como Naciones Unidas pudieran encaminarnos,
20:23llevarnos de la mano, apoyarnos, capacitarnos,
20:26pero también tiene que existir el recurso humano que haga efectivo que esa ley no se quede solo en papel,
20:32sino que además se cumpla porque la violencia prácticamente aquí pasa sin que pase nada,
20:40la investigación queda en veremos y el camino es avanzar, capacitarse,
20:48contar con el recurso humano, con la logística, con los recursos financieros
20:52que garanticen que en realidad sí hay interés en la protección de comunicadores,
20:57de periodistas y de defensores de derechos humanos.
21:01Bueno, ya para concluir Fanny, agradecerte el espacio que te hayas tomado para poder estar aquí con nosotros
21:06porque la libertad de expresión no solo afecta a los periodistas sino que afecta a toda la población en general
21:12porque al callarnos a nosotros se apagan los micrófonos y la población no va a poder entender,
21:17comprender o obtener la información que realmente se requiere de lo que está sucediendo en nuestro país.
21:23¿Cuál es el mensaje que se le puede dar a las futuras generaciones de periodistas que están saliendo de las universidades
21:29y asimismo a los comunicadores sociales que hoy por hoy quieren estudiar esta carrera
21:34que no es para hacer dinero pero sí es para vivir dignamente?
21:38Considero que lo más importante para un periodista debe ser informarse, leer Saray,
21:44la lectura, el conocer, el informarse, te da herramientas no solo para que conozcas tus derechos
21:52sino también para que luches por los derechos de las demás personas,
21:55así nadie te va a venir a engañar, nadie te va a venir a ofrecerte castillos en el aire,
22:01la información es poderosa tanto de quien la conoce como de quien tiene la capacidad de transmitirla
22:07y es importante que estas nuevas generaciones vengan con ese compromiso
22:10porque ese es el compromiso de un verdadero periodista, transmitir la información,
22:14llevarla con veracidad, con responsabilidad y hacer que la mayor parte de la gente que nos esté escuchando
22:20o que nos está viendo pueda entender claramente ese mensaje
22:23y que esa información les sirva para cuidar sus derechos, para cuidar sus responsabilidades
22:29y para tener una sociedad justa y responsable.
22:35Bien, muchísimas gracias Fanny Velasque quien es periodista aquí de la corporación Televisentro
22:41y que nos ha brindado un poquito de su tiempo, de sus conocimientos para poder informarnos
22:48de cómo se encuentra en este momento la situación de nuestro país que realmente es crítica,
22:53vemos que la semana pasada hubo un compañero periodista que fue agredido aparentemente
22:58por las autoridades de la Policía Nacional, se está investigando todavía el caso
23:02y así como agresiones que han recibido otros compañeros periodistas, directores de medios de comunicación
23:08como don Rodrigo Bonarevalo que denunció ser perseguido por las Fuerzas Armadas de Honduras
23:14entre otros ejemplos que podemos dar en esta conversación que tenemos,
23:18pero por hoy Fanny gracias por estar con nosotros y nuevamente reiterarte nuestra admiración,
23:23respeto y felicitación por el día del periodismo.
23:25Gracias a ustedes por invitarme, compartir un poco con este tema del periodismo
23:30y de la libertad de expresión y felicitarlas también por su programa
23:33y por abordar temas que son de interés para toda la comunidad,
23:36no solamente de quien maneja la información sino también de quien la recibe.
23:40Bueno y nos vamos nosotros en este momento, acompáñame Fanny a ver cómo se vivió
23:45el emocionante Meet & Greet de Laura Bozzo en Dunza,
23:51unos momentos únicos cercanos al pueblo hondureño con sus fans y una experiencia inolvidable,
23:56así que vamos a ver cómo le fue a Laura Bozzo en esta jornada.
23:59Así se vivió el esperado Meet & Greet de Laura Bozzo en Dunza,
24:12una tarde llena de emociones, sonrisas y muchos abrazos,
24:16donde los fans tuvieron la oportunidad de compartir muy de cerca
24:20con una de las figuras más queridas de la televisión internacional.
24:25Firmas, fotos y muchas historias compartidas hicieron de este encuentro un recuerdo inolvidable.
24:35Gracias a Dunza por hacer posible y por crear experiencias que conectan con el público,
24:41definitivamente fue un evento para decir que pase lo inolvidable solo en Dunza.
24:54¡Que pase el desgraciado! ¡Yo no quiero pasar! ¡Que pase el desgraciado!
25:17Y bueno nosotros seguimos por acá esta mañana de lunes,
25:20iniciando la semana con pie derecho, con mucha información y también con premios para todos ustedes,
25:28ya que por allá un pajarito me dijo que Zaraí tiene unos boletos de una rifa que usted puede ganarse.
25:39¿De qué se trata Zaraí?
25:41Bueno queremos invitarles a ustedes porque esta es una colaboración entre Radio Satélite
25:47y también llegaron las mujeres en conmemoración a sus 65 años.
25:54Los hermanos Fuentes Gasca le invitan a usted para que pueda descargar la app de Misiones Unidas
26:00y pueda ganarse estos boletos de pase doble. Así que ahí están, miren.
26:06Ahí están, las primeras 10 personas que comenten a nuestro WhatsApp 94 54 93 62
26:14van a poder ser acreedores de estos boletos dobles, 94 54 93 62.
26:21Así que las primeras 10 personas van a poder ingresar para ver este show de Dinosaurios.
26:30Excelente, bueno ahí está entonces a participar y a escribir ya 94 54 93 62 pase dobles
26:38para que usted vaya a pasar un buen rato en familia con sus hijos.
26:42Y bueno yo ya hace días no voy, fíjese Zaraí, ¿Usted va a ir con su niña o ya fue?
26:48No, voy a ir esta semana.
26:51Ok, está bien, ahí me avisa entonces, ahí me manda video para ver como que tal todas las cosas en allá.
26:57Ya le mando a mi cría Ale.
26:59Vámonos con el bunda de este día y es que a veces soltar algún trabajo, tal vez es un trabajo de sueños,
27:08no sé si a usted le ha pasado Zaraí, que tal vez uno dice wow aquí, o sea este es mi trabajo de los sueños
27:14pero tengo que aguantar a un jefe tóxico, tengo que aguantar a un ambiente tóxico y tal vez la pague buena,
27:20le ha costado tanto como llegar a ese puesto de sus sueños pero que definitivamente tiene que soltar
27:28porque en un ambiente tóxico y con una persona liderándolo como su jefe, la verdad que no es vida eso
27:36y yo definitivamente prefiero yo salirme o saltar esa oportunidad, dejar ir eso que nos hace tanto daño
27:46y es que eso vamos a hablar de este día en el bunda de este día, que el arte de soltar no solo relaciones
27:53sino que tal vez trabajos, amistad y obviamente relaciones, aprender a soltar no es una tarea sencilla,
28:01lo sabemos pero es esencial para acercarnos al bienestar, nuestro bienestar mental y nuestro bienestar emocional,
28:09ya sea una relación como les estaba comentando, un trabajo o una amistad o una etapa de la vida que ha llegado a su fin,
28:16aprender a soltar es un proceso necesario, sin embargo por lo general no es algo fácil, así que los animo
28:24a que si usted está pasando un momento difícil con su pareja, que ya usted ya decidió soltar a esa pareja
28:31o decidió soltar esa amistad que también hay amistades que no les nutren, no nutren en nuestra vida,
28:37más bien nos critican, nos hacen bullying y esa clase de amistad usted tiene que soltar definitivamente
28:45pero porque es necesario, necesario soltar es crucial, nos permite liberarnos de esas cargas emocionales
28:52que nos frenan e impiden avanzar, ese desapego no significa indiferencia, es la capacidad de vivir en el presente
29:01sin estar atados a emociones negativas del pasado, del apego al desapego hay que también diferenciar
29:11que el apego es un mecanismo psicológico que nos conecta con personas, objetos y experiencias,
29:17nos brinda una sensación de seguridad y pertenencia, sin embargo cuando estos apegos se vuelven algo tóxicos
29:23nos pueden impedir vivir plenamente y pueden generar dependencia emocional,
29:29pero yo les traigo aquí algunos pasos para que podamos soltar en ese proceso que usted está viviendo
29:35ya sea como les digo con amistad, con alguna relación amorosa o incluso en el trabajo,
29:39paso número uno, hay que despertar, hay que reconocer que hay una situación mala que nos está afectando nuestro día a día,
29:48que usted imagínese que usted era una persona feliz y todo y dormía bien y ahora ya no puede dormir,
29:53tiene ansiedad, se levanta en la madrugada pensando en cosas que no, pensando que va a ir a ese trabajo tóxico que ya no quiere
30:02y como soltar esta situación, bueno el primer paso es tomar conciencia, que necesitamos dejar ir esa situación,
30:10despertar implica también reconocer las emociones desagradables que indican que algo en nuestra vida debe ser soltado,
30:19es crucial identificar estas pequeñas señales y aceptar que el cambio es necesario para nuestro bienestar,
30:26paso número dos, romper las cadenas del miedo, se sabe que nosotros pues tenemos a veces muchos miedos
30:32y que por eso, por los mismos miedos de no soltar, del que ya no voy a conseguir otro trabajo que me pague mejor
30:38o ya no voy a conseguir este trabajo que está cerca de mi casa, no, esos miedos hay que dejarlos de lado,
30:45obviamente existen varios y ciertas series de mitos sobre los miedos ¿verdad?
30:51sin embargo es una emoción muy útil ¿verdad? para todos nosotros, el miedo a lo desconocido,
30:57a menudo nos impide dejar ir, romper esas cadenas que implican enfrentar nuestros miedos
31:02y entender que la incertidumbre es parte ¿no? del crecimiento también,
31:07este paso nos va a ayudar a liberarnos de las limitaciones autoimpuestas y nos va a permitir avanzar así con confianza
31:16hacia un futuro más libre y feliz, y paso número tres, aprender a estar en soledad,
31:22disfrutar de nuestra propia compañía, nos va a fortalecer emocionalmente y nos va a ser menos dependientes de los demás,
31:30reconectar también paso número cuatro, encontrar nuestra tribu, encontrar nuevas amistades ¿verdad?
31:37hacer nuevas amistades, no sé, ir a estos grupos ahora de running ¿verdad?
31:44a las cinco o cuatro de la mañana que se levantan, está muy de moda para conocer otras personas ¿verdad?
31:49y aparte de eso ¿qué? va a estar haciendo también ejercicio, que eso es un plus,
31:54y paso número cinco, también invertir en usted, invertir, ir a ponerse guapo, ir a ponerse guapa,
32:03invertir en nosotros definitivamente, nosotros mismos, ser ahí usted en algún momento,
32:08ha tenido que soltar algún trabajo tóxico o alguna amistad que usted dice no,
32:14esta amistad no me está ayudando en nada y no quiero nada, y aparte de, o alguna relación ¿verdad?
32:20de que tal vez se querían mucho pero por situaciones o consecuencias de que el muchacho se fue a otro país ¿verdad?
32:28que tal vez su familia no, no, no eran tan, que se llevaban tan bien, tuvieron que terminar,
32:35no sé, ¿ha tenido alguna experiencia de esas?
32:39Realmente usted me quiere poner a mí en esta situación de querer soltar,
32:47como amiga se lo pregunto, realmente usted quisiera saber lo que yo quiero soltar.
32:54Sí, yo como amiga le pregunto, porque yo le quiero aconsejar.
33:02No, yo quisiera soltar todo lo que está en mi vida.
33:06Irme para Nicaragua.
33:08Pero eso hay que volver a nacer entonces, Araí.
33:11No, me voy a volver a nacer porque no, ¿verdad?
33:13Ni que me escucharan a mí diciendo que también quiero soltar este programa.
33:17No, Puchica, no nos suelte a nosotras.
33:20No, no me suelte a mí, por favor.
33:24Yo creo que yo me voy a ir a una playa a Nicaragua,
33:28y voy a poner una pulpería, una trucha, y voy a vender ahí,
33:32tranquila, relajada, tomamos un cafecito a las cinco de la tarde,
33:36así quisiera estar yo.
33:40Y olvidarme de todo este relajo.
33:43No, mentira.
33:44Y es de que, no, yo creo que hay momentos en la vida, Ale,
33:49cuando uno quiere soltar un trabajo porque ya está aburrido, cansado,
33:53deprimido, estresado, o quiere superarse de una u otra manera,
33:58no lo logra y se frustra.
34:00También hay situaciones amorosas, donde ya no nos sentimos cómodos,
34:04y realmente queremos dar ese paso que nos cuesta tanto a la mujer
34:08y al hombre también poder dejar a una persona,
34:11poder iniciar un nuevo proceso de separación,
34:14o iniciar un nuevo amorido con alguien que realmente nos haga feliz.
34:18Creo que esas cosas son bien duras y son difíciles de poder iniciar,
34:23pero una vez que inician, las cosas se van colocando en orden
34:28para poder realmente restablecer esa armonía dentro de nosotros mismos.
34:33Eso sí le voy a decir, un consejo, que cuando uno,
34:37y que me ha costado a mí, porque uno da consejos,
34:40pues no los pone a prueba, o no los practica.
34:43Uno debe de aprender a soltar, y qué bien que tocamos este tema,
34:47y si usted no se siente cómodo o cómoda donde está,
34:52ya sea en su trabajo, o sea en su relación con su pareja,
34:56o sea en su casa con su familia, tiene que dar ese paso de salir,
35:01porque si no vamos a estar toda la vida reclamándonos a nosotros mismos
35:06por qué no lo hice, por qué no me fui, por qué no intenté,
35:10por qué no pude hacerlo.
35:12Entonces, si usted está pasando por esa situación, pues hágalo,
35:16tome esa bandera y pueda encontrar esa oportunidad para ser feliz,
35:23ya sea en su trabajo, en una relación amorosa, con su familia,
35:26soltero, casado, divorciado, como sea que fuese el caso,
35:30pues hagamos valer ese derecho de querernos un poco más.
35:33Finalizamos este tema, Alejandra, y vamos a una pausa comercial
35:38y ya retornamos.
35:46♪♪♪
36:01Tips de Mamás es presentado por Cardioaspirina.
36:05Cuide su corazón tomando diariamente cardioaspirina.
36:09♪♪♪
36:13Muy buenos días nuevamente a usted que está en casita viéndonos
36:17y queremos darle a conocer a usted esta excelente noticia.
36:22¿Verdad?
36:23Usted debe de estar presente siempre con estos momentos
36:29a quien llegaron las mujeres.
36:33Me perdí aquí ustedes, lo siento.
36:36Bueno, quiero darles este consejo a ustedes.
36:38Un infarto puede prevenirse, por eso cuide su corazón
36:41tomando diariamente cardioaspirina.
36:44Ahora en presentación de una dosis,
36:46búsquela en su tienda o pulpería más cercana.
36:49Cardioaspirina es de Bayer.
36:51Como les mencionaba sobre este tema de tips para mamá,
36:54es muy importante que nosotros hablemos con nuestros hijos
36:57sobre el amor, la alegría,
36:58los diferentes tipos de emociones que tenemos.
37:01Aunque parezca un poco raro o extraño que usted diga,
37:05no, pero mi hijo está pequeño, no entiende del amor,
37:07no entiende las tristezas, no entiende los enojos
37:10o cuando nuestros hijos de 10, 11 años nos dicen,
37:12fíjense que estoy enamorado, mamá.
37:14También es bueno empezarles a hablar
37:16sobre este tipo de emociones
37:18porque siempre nos resulta un poco difícil
37:21poder hablar de esto en casa.
37:23Sin embargo, hablar con nuestros hijos sobre emociones
37:25es fundamental para el desarrollo emocional y social.
37:28Yo les voy a dar algunos tips para que puedan ustedes
37:31empezar a hablar con sus niños
37:33porque todas las emociones son válidas.
37:35Ustedes pueden tratar de hablar con sus hijos,
37:37escucharlos en un entorno seguro.
37:40Asimismo, poder tenerles atención sin juzgarlos
37:45porque esto es sumamente importante,
37:47escuchar sin juzgar.
37:49Si ellos cometen errores y nos están contando,
37:52nosotros no vengamos y los regañemos.
37:54Ah, es que solo a vos te pasa, es que yo te dije,
37:56es que tenías que.
37:58Sino que tratar de escucharlos.
38:00Si son menores, que son niños pequeños,
38:02usted tiene que ponerse al nivel de ellos
38:04para poderles escuchar
38:05porque la manera en cómo a veces los regañamos,
38:08que nosotros estamos parados y ellos a su nivel,
38:12ellos pueden sobreentender
38:14que estamos como a un nivel de superioridad.
38:18Entonces hay que cuidar hasta en eso, ¿verdad?,
38:21la manera de cómo hablamos con nuestros niños.
38:23La comunicación emocional favorece también ese vínculo
38:26entre los padres
38:28porque nosotros debemos de ser esos modelos emocionales
38:30inteligentes porque es una estrategia eficaz
38:34en ser el modelo de comportamiento emocional saludable.
38:37Los niños aprenden mucho observando a sus padres
38:40y si ven expresarnos con diferentes tipos de palabras
38:44o emociones de manera equilibrada y constructiva,
38:47es más probable que sigan nuestro ejemplo.
38:49También debemos aprender a escuchar
38:51y atender las emociones de nuestros hijos.
38:53Cuando ellos hablan es importante explicarles
38:56sobre todas las emociones que son normales y naturales,
38:59ya sean buenas o malas.
39:01Y así mismo debemos de buscar alternativas
39:03para salir de la emoción,
39:05enseñarles estrategia,
39:07que es un aspecto importante de cómo afrontar,
39:10ayudarles a identificar formas saludables
39:13para poder lidiar con sus emociones.
39:16Así que recuerde siempre establecer esta comunicación
39:19con sus hijos sin importar la edad.
39:21Las emociones son válidas en nuestros pequeños
39:25y fortalecen la relación entre padres y nuestros hijos.
39:29Vamos a una pausa comercial.
39:31Ya retornamos.
39:41Belleza Natural es presentado por Canestén Extra
39:45con una aplicación al día para pies sin vergüenza.
39:55Nosotros avanzamos esta mañana de lunes
39:58en Llegaron las mujeres.
40:00Y es que vámonos rápidamente yo a darles esos consejos,
40:05consejos muy necesarios para nosotras las mujeres
40:08en cuanto pues a la hora de usar nuestro traje de baño.
40:12Y es que hay que usar ropa interior adecuada,
40:15optar por un bikini o trajes de baño de algodón
40:19para evitar irritaciones.
40:21También tiene que cambiar rápidamente,
40:23usted después de nadarse
40:25tiene que cambiar su traje de baño
40:27a uno que esté mojado por ropa seca
40:29para evitar así la humedad prolongada.
40:32Otro consejo, ¿verdad?
40:34O pues se puede decir algunos tips que te trae Canestén B
40:38para esta época de mucho calor
40:40que puede aumentar la probabilidad
40:42de que nos dé una candidiasis vaginal.
40:44En caso de síntomas como ardópica, sonflujo,
40:47vaginal blanco y espeso.
40:50Canestén B elimina la infección
40:52y alivia todos esos síntomas incómodos.
40:55Vámonos rápidamente a darle la bienvenida
40:57a la doctora Alejandra Díaz.
40:59Sé que ella nos va a estar comentando
41:01nuestras verdades incómodas del piso pélvico
41:05y los distintos trastornos que enfrentamos
41:09en cuanto a esta situación.
41:11¿Dónde? Pues para mí el piso pélvico
41:13es donde todo nuestro aparato reproductor
41:15se encuentra, ¿cierto, doctora Alejandra?
41:17Bienvenida.
41:18Y para empezar, ¿qué es el piso pélvico?
41:21Para todos los que nos están viendo
41:23y se preguntan, ¿pero qué hay?
41:25¿Qué son músculos? ¿Son tejidos?
41:27¿Qué hay en ese piso pélvico?
41:29¿Y cuál es la función en nuestro cuerpo?
41:31Bienvenida, doctora Alejandra.
41:32Muy buenos días.
41:33Un placer estar con ustedes el día de hoy acá.
41:35Pues realmente contestando su pregunta, ¿verdad?
41:38El piso pélvico pues consta básicamente
41:40de lo que es la pelvis, ¿verdad?
41:43La parte ósea de la pelvis que está compuesta
41:46por parte ósea y parte muscular, ¿verdad?
41:49Tenemos diferentes músculos que sostienen
41:52adentro de ella una cavidad pélvica, ¿verdad?
41:55Donde tenemos lo que es el útero con sus ovarios,
41:57tenemos la vejiga, ¿verdad?
41:59Y tenemos lo que es el recto con el ano, ¿verdad?
42:02Entonces, esta cavidad pélvica se encarga
42:05de contener órganos pélvicos
42:08y función importante son todos los músculos
42:11que tenemos a nivel de piso pélvico
42:13que básicamente es toda esa región
42:15que tenemos debajo de nuestro abdomen, ¿verdad?
42:17Que se encarga de brindar un soporte a esta área.
42:21Prácticamente entonces ahí es donde
42:24se mantiene la vejiga, el útero,
42:27todos los intestinos, todos los órganos, ¿no?
42:30Pero también el piso pélvico puede debilitarse, ¿no?
42:34Poco a poco y eso es lo que vamos a estar hablando
42:38en esta mañana.
42:40¿Cómo saber si una persona tiene ya una difunción
42:42del piso pélvico, doctora?
42:44Bueno, muchas veces los pacientes inician a presentar,
42:47¿verdad?
42:48Lo que es incontinencia urinaria, incontinencia fecal,
42:51dolor pélvico, ¿verdad?
42:53Que muchas veces afecta a diferentes mujeres como hombres
42:56y también tenemos diferentes prolapsos, ¿verdad?
42:59Que significa que ciertos órganos
43:02protruyen a través de la vagina, ¿verdad?
43:05O a través de lo que es el ano.
43:08Excelente.
43:09También quiero saber que se pueden hacer algunos ejercicios.
43:13Yo he visto y he escuchado
43:15que se pueden hacer algunos ejercicios pélvicos, ¿verdad?
43:18Para mantener un poquito más fuerte
43:21o también tomado en pastillas.
43:24También nos pueden recomendar los doctores, ¿no?
43:27Para poder tener nuestro piso pélvico un poquito más
43:30y aumentar así la protección, ¿no?
43:32Del mismo.
43:33Así es.
43:34Muy famosos son los ejercicios de Kegel como los conocemos,
43:37¿verdad?
43:38Pero realmente los ejercicios de Kegel se quedan cortos.
43:40¿Por qué?
43:41Porque el piso pélvico está compuesto como vimos
43:44por diferentes músculos, ¿verdad?
43:46Entonces, no solamente es contraer,
43:49contener la contracción y luego relajar, no.
43:52Hay diferentes ejercicios, ¿verdad?
43:54En los cuales tenemos que fortalecer tanto nuestro abdomen
43:57como los músculos de la cavidad pélvica.
43:59Entonces, el fortalecimiento consta de un montón de ejercicios,
44:03no solamente de los ejercicios famosos de Kegel que menciono,
44:06¿verdad?
44:07Y aparte de eso, en Físio Woman
44:09tenemos diferentes máquinas, ¿verdad?
44:11Aparatos por los cuales podemos fortalecer el piso pélvico,
44:14¿verdad?
44:15Para poder lograr una fuerza adecuada de nuestro piso pélvico
44:18y evitar diferentes pues enfermedades o complicaciones
44:22debido a debilidad del piso pélvico.
44:25Y hacer ejercicio también ayuda, ¿no?
44:27También a esos ejercicios pélvicos, ¿verdad?
44:30Exacto, así es.
44:31Pero muchas veces hacemos mal esfuerzo.
44:34Significa, por ejemplo,
44:35si hacemos ejercicio físico con levantamiento de pesas,
44:39muchas veces no sabemos cómo contener la respiración
44:42al momento de hacer un levantamiento de pesas.
44:45¿Verdad?
44:46Entonces, eso es algo importante
44:47porque también puede jugar en nuestra contra
44:49el hecho de hacer ejercicio, ¿verdad?
44:51Con levantamiento de pesas
44:52y no saber cómo ejercer la fuerza muscular.
44:55Y muchas veces eso sucede
44:56y eso debilita nuestro piso pélvico también.
45:00Excelente.
45:01También a las personas estreñidas,
45:03¿puede ser que el piso pélvico pueda influir
45:07en este estreñimiento, doctora?
45:09Exacto.
45:10Y de hecho el estreñimiento es un círculo vicioso.
45:13¿Por qué?
45:14Porque la persona ejerce mal la fuerza para poder defecar,
45:17¿verdad?
45:18Hace un pujo innecesario
45:19que realmente hacer un pujo al momento de defecar
45:22es incorrecto, ¿verdad?
45:23Debería ser un reflejo normal, ¿verdad?
45:26Pero muchas veces las personas al ser estreñidas
45:29hacen un pujo con mucha fuerza
45:31y eso lleva a una debilidad del piso pélvico
45:33porque estoy ejerciendo mal una fuerza, ¿verdad?
45:35Y al mismo tiempo las heces son duras, ¿verdad?
45:38No tienen un tránsito intestinal adecuado,
45:40lo cual lleva a que la expulsión de las heces
45:42pues sea mucho más difícil.
45:44Entonces es un círculo vicioso
45:45en el cual yo ejerzo mal una fuerza,
45:47mis heces están duras, ¿verdad?
45:50Y no puedo defecar
45:51y todo eso me lleva a una debilidad del piso pélvico.
45:54¿Por qué?
45:55Porque ejerzo mal la fuerza sobre mis músculos.
45:59Excelente.
46:00Entonces si uno hace mucha fuerza
46:03está debilitando el piso pélvico prácticamente, ¿verdad?
46:06Exacto, así es.
46:07No hay que hacer tanta fuerza entonces.
46:08Así es, debe ser un reflejo normal del cuerpo, ¿verdad?
46:11No deberíamos de tener que hacer pujo para poder defecar.
46:13Entonces es malo hacer pujo.
46:17Excelente, doctora.
46:18Muchísimas gracias a la doctora Alejandra
46:21por estar esta mañana con nosotros
46:23abordando este tema muy importante, ¿verdad?
46:25El piso pélvico que tal vez
46:27a veces no le prestamos mucha atención
46:29pero sí es muy importante, ¿no?
46:31A través de las redes sociales, ¿cómo la encuentran, doctora?
46:34Para que les hagan sus consultas necesarias con usted.
46:38Así es.
46:39Y solamente invitarles, ¿verdad?
46:40A poder participar por los certificados
46:42para que puedan acudir a nuestra clínica, ¿verdad?
46:44Fisio Woman.
46:45Para que puedan pues cuidar su piso pélvico, ¿verdad?
46:49Y tratar si tienen alguna disfunción.
46:51Les esperamos.
46:53Excelente.
46:54Muchísimas gracias a la doctora
46:56pues por estar...
46:59Ahí está.
47:00Ahí está.
47:01Ese es el certificado de regalo, ¿verdad?
47:03Y a las primeras tres personas que nos escriban
47:06a través de nuestro WhatsApp
47:07vamos a estar haciendo este...
47:09Pues vamos a estar regalando, ¿verdad?
47:11Estos certificados que por parte de la doctora Alejandra
47:14nos regaló este día, esta mañana
47:17a quien llegaron las mujeres.
47:18Así que comuníquese ya al 9454-9362.
47:22Mañana vamos a estar revelando los ganadores
47:25y cualquier cosa los vamos a estar comunicando con ustedes.
47:27Muchísimas gracias.
47:28Y muy buen día, doctora Alejandra.
47:30Nuevamente en otra ocasión
47:32vamos a estar tocando otro tema de seguro.
47:35Por mi parte, pues les digo hasta mañana.
47:38Mañana en punto de las 10 de la mañana
47:40con mucha información, mucho entretenimiento
47:42en Llegaron las Mujeres.
47:43Chao.
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