Ils font du Cross Fit en fauteuil roulant

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Malgré le handicap, ils reprennent le sport grâce au Cross Fit Adaptive. Une pratique inclusive qui leur permet de gagner en autonomie et renforcer l'estime de soi.

Transcript

00:00Fais ton temps de pause et après tu pars, vas-y.

00:03Faire du sport c'est du plaisir, c'est jouer.

00:06Moi je pars du principe que pour moi rien n'était possible,

00:08tant que moi j'ai pas décidé que c'était impossible.

00:13Alors donc là on est à la salle CrossFit Human Project à Saint-Luce en région nantaise

00:18et en gros c'est notre partenaire pour les cours de CrossFit,

00:23ce qu'on appelle adaptive en fait, inclusif,

00:26fait pour les personnes en fauteuil roulant.

00:28On repart de la sortie de soi, on sait pas ce qu'on va faire,

00:31à un projet sportif où je vais me confronter à d'autres personnes

00:34et pour l'estime de soi c'est hyper important.

00:37N'ayant pas d'ado tu peux pas aller chercher le tirage vertical

00:41vu que t'as pas des abdos, t'es obligé de t'incliner pour que la barre passe.

00:44Moi avant j'étais sportive, avant mon accident, enfin j'étais valide

00:47et au début j'avais un peu cette appréhension de...

00:51bah c'est plus les mêmes sensations du tout

00:53mais finalement on retrouve toujours ce truc de

00:55ah bah j'ai réussi à dépasser mes limites,

00:56c'est plus les mêmes limites qu'avant

00:58mais c'est vrai que quand on arrive à dépasser les limites,

01:01à attendre un objectif, à soulever une barre qu'on n'arrivait pas à soulever avant,

01:05il y a toujours cette satisfaction là, valide ou non en fait.

01:08Parce que notre but à nous, c'est en fonction du handicap bien sûr

01:11mais même Joséphine qui a un handicap plus lourd,

01:14c'est d'être le maximum en autonomie,

01:16avoir le moins possible besoin de quelqu'un.

01:18et avec le crossfit, ça va permettre de garder ça plus longtemps.

01:21Ce qui pour nous n'est pas un détail parce que dans la vie de tous les jours,

01:25quand on est en fauteuil, quand on est assis,

01:27tout était concentré sur les laits du corps.

01:29Donc plus le saut du corps sera résistant et fort,

01:33ça va servir, on fait tomber un truc un peu lourd,

01:35plutôt que de demander à quelqu'un, on va arriver à le prendre tout seul.

01:38Moi c'est un truc tout bête, quand je fais mes pattes,

01:40j'ai l'évier et la gazinière.

01:43Je peux remplir la casserole d'eau,

01:46même si elle fait 3 litres,

01:48et je vais la prendre sans problème pour l'amener là.

01:50Tous les exercices peuvent être adaptables, ça oui.

01:52Tous les exercices peuvent être adaptables.

01:54Oui, on le charge ensuite, oui oui oui.

01:56Alors bien évidemment, on ne va pas leur demander,

01:59il y a des exercices dans le crossfit qui deviennent de plus en plus ardus

02:02de marcher sur les mains, bien entendu non.

02:04Mais en revanche, il y a des exercices qu'on va leur demander

02:06de venir marcher un tout petit peu en soulevant les hanches,

02:10juste par rapport à décoller.

02:11Voilà, c'est ce qui va s'assimiler ici.

02:13En fait, leurs bras sont devenus leurs jambes,

02:15et on peut faire du sport certes,

02:17mais on ne peut pas le faire n'importe comment,

02:19parce qu'une blessure chez eux

02:20va avoir un impact hyper important pour la vie quotidienne en fait.

02:24C'est-à-dire que s'il y a une tendinite qui arrive,

02:26ça veut dire arrêt du sport, déconditionnement physique,

02:29donc tout ce qu'on a mis du temps à gagner,

02:31on va le reperdre beaucoup plus vite en fait.

02:33Il ne faut pas faire n'importe quoi avec n'importe qui.

02:35Il faut se faire bien entouré par des vrais coachs,

02:37avec une vraie formation,

02:38et écouter le coach.

02:40Le coach, il sait.

02:41Celui qui a été formé, il sait.

02:43Donc, je les écoute les yeux fermés.

02:45S'ils me disent, fais ça,

02:46je ne pose pas la question pourquoi.

02:47Si Malik va aller faire ça,

02:48c'est que ça va me servir à un moment.

02:50Au revoir.

02:51Au revoir.

02:52Sous-titrage Société Radio-Canada

02:54Sous-titrage Société Radio-Canada

02:56...

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