Malgré le handicap, ils reprennent le sport grâce au Cross Fit Adaptive. Une pratique inclusive qui leur permet de gagner en autonomie et renforcer l'estime de soi.
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00:00Fais ton temps de pause et après tu pars, vas-y.
00:03Faire du sport c'est du plaisir, c'est jouer.
00:06Moi je pars du principe que pour moi rien n'était possible,
00:08tant que moi j'ai pas décidé que c'était impossible.
00:13Alors donc là on est à la salle CrossFit Human Project à Saint-Luce en région nantaise
00:18et en gros c'est notre partenaire pour les cours de CrossFit,
00:23ce qu'on appelle adaptive en fait, inclusif,
00:26fait pour les personnes en fauteuil roulant.
00:28On repart de la sortie de soi, on sait pas ce qu'on va faire,
00:31à un projet sportif où je vais me confronter à d'autres personnes
00:34et pour l'estime de soi c'est hyper important.
00:37N'ayant pas d'ado tu peux pas aller chercher le tirage vertical
00:41vu que t'as pas des abdos, t'es obligé de t'incliner pour que la barre passe.
00:44Moi avant j'étais sportive, avant mon accident, enfin j'étais valide
00:47et au début j'avais un peu cette appréhension de...
00:51bah c'est plus les mêmes sensations du tout
00:53mais finalement on retrouve toujours ce truc de
00:55ah bah j'ai réussi à dépasser mes limites,
00:56c'est plus les mêmes limites qu'avant
00:58mais c'est vrai que quand on arrive à dépasser les limites,
01:01à attendre un objectif, à soulever une barre qu'on n'arrivait pas à soulever avant,
01:05il y a toujours cette satisfaction là, valide ou non en fait.
01:08Parce que notre but à nous, c'est en fonction du handicap bien sûr
01:11mais même Joséphine qui a un handicap plus lourd,
01:14c'est d'être le maximum en autonomie,
01:16avoir le moins possible besoin de quelqu'un.
01:18et avec le crossfit, ça va permettre de garder ça plus longtemps.
01:21Ce qui pour nous n'est pas un détail parce que dans la vie de tous les jours,
01:25quand on est en fauteuil, quand on est assis,
01:27tout était concentré sur les laits du corps.
01:29Donc plus le saut du corps sera résistant et fort,
01:33ça va servir, on fait tomber un truc un peu lourd,
01:35plutôt que de demander à quelqu'un, on va arriver à le prendre tout seul.
01:38Moi c'est un truc tout bête, quand je fais mes pattes,
01:40j'ai l'évier et la gazinière.
01:43Je peux remplir la casserole d'eau,
01:46même si elle fait 3 litres,
01:48et je vais la prendre sans problème pour l'amener là.
01:50Tous les exercices peuvent être adaptables, ça oui.
01:52Tous les exercices peuvent être adaptables.
01:54Oui, on le charge ensuite, oui oui oui.
01:56Alors bien évidemment, on ne va pas leur demander,
01:59il y a des exercices dans le crossfit qui deviennent de plus en plus ardus
02:02de marcher sur les mains, bien entendu non.
02:04Mais en revanche, il y a des exercices qu'on va leur demander
02:06de venir marcher un tout petit peu en soulevant les hanches,
02:10juste par rapport à décoller.
02:11Voilà, c'est ce qui va s'assimiler ici.
02:13En fait, leurs bras sont devenus leurs jambes,
02:15et on peut faire du sport certes,
02:17mais on ne peut pas le faire n'importe comment,
02:19parce qu'une blessure chez eux
02:20va avoir un impact hyper important pour la vie quotidienne en fait.
02:24C'est-à-dire que s'il y a une tendinite qui arrive,
02:26ça veut dire arrêt du sport, déconditionnement physique,
02:29donc tout ce qu'on a mis du temps à gagner,
02:31on va le reperdre beaucoup plus vite en fait.
02:33Il ne faut pas faire n'importe quoi avec n'importe qui.
02:35Il faut se faire bien entouré par des vrais coachs,
02:37avec une vraie formation,
02:38et écouter le coach.
02:40Le coach, il sait.
02:41Celui qui a été formé, il sait.
02:43Donc, je les écoute les yeux fermés.
02:45S'ils me disent, fais ça,
02:46je ne pose pas la question pourquoi.
02:47Si Malik va aller faire ça,
02:48c'est que ça va me servir à un moment.
02:50Au revoir.
02:51Au revoir.
02:52Sous-titrage Société Radio-Canada
02:54Sous-titrage Société Radio-Canada
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