00:00J'ai toujours été fascinée par les personnes qui peuvent faire deux choses à la fois,
00:13écouter et ne rien comprendre.
00:16Au-delà du mot d'esprit, ce constat ironique remet en question,
00:20l'idée est fort répandue que l'on peut faire deux choses en même temps.
00:24Dans notre environnement professionnel, comme dans notre vie personnelle,
00:28certaines croyances sur le fonctionnement du cerveau sont solidement ancrées.
00:34Ces neuromythes méritent d'être examinés à la lumière des récentes avancées scientifiques.
00:42À l'heure où l'on brandit le mot agile comme un étendard,
00:45la multitâche est probablement aujourd'hui l'une des compétences les plus valorisées.
00:50Répondre à des emails tout en participant à une réunion,
00:54analyser des données tout en écoutant un podcast,
00:56superviser une équipe tout en finalisant un rapport urgent.
01:01Ces comportements sont non seulement encouragés,
01:04mais souvent considérés comme les marques d'un manager performant.
01:09Pourtant, selon une recherche en médecine publiée en 2016,
01:13et à suivre le professeur en neurologie de McGill,
01:17Sylvain Bayer,
01:18le véritable multitâche serait une impossibilité neurologique.
01:24Ce que nous appelons multitâche est en réalité un phénomène de commutation rapide
01:31entre différentes tâches, créant l'illusion de la simultanéité.
01:35Certes, nous pouvons réaliser deux activités simultanément lorsque l'une d'elles est devenue automatique
01:43par l'apprentissage répétitif, comme marcher et parler en même temps.
01:48Mais quand il s'agit de tâches au sens de comportement conscient et intentionnel,
01:54la donne est différente.
01:55Les expériences menées en 2015 par des chercheurs français,
02:00parmi lesquels Sébastien Marti et Stanislas Dehaene,
02:04ont démontré que lorsque le cerveau est confronté à deux tâches simultanées,
02:10les performances déclinent après seulement 500 millisecondes.
02:14Les processus liés à la seconde tâche sont soit allongés, soit retardés,
02:19entraînant une dégradation de l'information traitée.
02:22Donc en somme, le multitâche, c'est l'assurance de faire des erreurs.
02:28Autre affirmation, autre neuromythe qui continue de fasciner,
02:33nous n'utilisons que 10% de notre cerveau.
02:37Alors son origine reste mystérieuse,
02:39bien que certains l'attribuent au psychologue et philosophe William James.
02:44Cette idée séduisante a alimenté de nombreuses croyances,
02:48New York, et inspiré nombre de méthodes de développement personnel
02:52promettant de libérer notre potentiel inexploité.
02:56Mais la réalité scientifique est pourtant sans ambiguïté.
03:01Nous utilisons 100% de notre cerveau en permanence.
03:07Les avancées en technique d'imagerie médicale moderne
03:10confirment cette activité constante.
03:13Même au repos, toutes les zones cérébrales
03:16présentent une activité significative,
03:19s'activant tour à tour dans un balai neuronal incessant.
03:23Enfin, contrairement à la croyance populaire,
03:26notre cerveau n'est pas le seul maître à bord
03:28lorsqu'il s'agit de prendre des décisions.
03:31La science a découvert un réseau neuronal sophistiqué
03:36logé dans notre ventre,
03:38le système nerveux entérique.
03:40Ce second cerveau comprend environ 500 millions de neurones.
03:46Il est en communication constante
03:48avec notre système nerveux central,
03:50via le nerf vague,
03:52créant un axe direct intestin-cerveau.
03:56Cette communication bidirectionnelle
03:58explique pourquoi nos émotions
04:01affectent notre digestion.
04:03Avoir l'estomac noué par le stress,
04:05digérer une information.
04:08Et plus surprenant encore,
04:10cet axe intestin-cerveau
04:12explique pourquoi notre état digestif
04:14influence nos émotions et nos décisions.
04:19Par exemple, la sérotonine,
04:20une neurotransmetteur impliquée
04:22dans la régulation de l'humeur,
04:24est produite à 95% dans notre intestin.
04:28En d'autres termes,
04:30notre ventre est le principal producteur
04:32d'une substance chimique
04:34qui influence directement notre capacité
04:36à prendre des décisions de façon équilibrée.
04:40Alors pour les managers,
04:41cette connaissance devrait nous amener
04:43à reconsidérer l'importance de notre instinct,
04:47ce fameux feeling,
04:49qui pourrait être en partie influencé
04:51par notre système nerveux entérique.
04:53Notre intelligence viscérale,
04:56celle des « guts » en anglais,
04:58mérite d'être écoutée avec intention
05:00sans pour autant renoncer
05:02à l'analyse rationnelle.
05:05Au travail, comme ailleurs,
05:08la connaissance scientifique
05:09devrait guider nos pratiques,
05:11dissipant les fausses croyances
05:13pour nous permettre d'appréhender
05:15notre fonctionnement cognitif,
05:17affectif et social avec lucidité.
05:20Sous-titrage Société Radio-Canada
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