Les super-aliments à intégrer dans vos repas pour rester en forme

Transcript

00:00Vous voulez mincir tout en gardant votre énergie cet hiver ?

00:03C'est super aliments !

00:04Ce sont vos meilleurs alliés.

00:07Regardez !

00:08Premier super aliment, le chou kale, riche en fibres et vitamines,

00:11il rassasie vite et soutient votre immunité.

00:13Le pompe l'humeuse est peu calorique, riche en vitamines C,

00:15est parfait pour une collation ou un petit déjeuner léger.

00:18Les noix apportent du bon gras et de l'énergie durable.

00:21Idéal pour une collation rapide et équilibrée.

00:23La betterave est riche en fibres et antioxydants,

00:26idéal pour améliorer la digestion et ajouter une touche gourmande.

00:29L'orange sanguine est non seulement délicieuse,

00:31mais aussi parfaite pour rester énergique grâce à sa vitamine C.

00:36Le poireau est un diurétique naturel.

00:38Peu calorique, il est parfait pour des soupes d'hiver légères.

00:41Enfin, les champignons de Paris.

00:42Peu calorique et riche en vitamines B, parfait pour des plats légers.

00:46Tous ces aliments, en plus de nous faire maigrer,

00:48ils nous apportent plein de minéraux, de vitamines et plein d'autres bienfaits

00:52qui sont importants pour notre corps.

00:53Alors, qu'est-ce que t'attends ?