سلطة الشمندر بالرمان

سلطة الشمندر بالرمان هي مزيج ملون ومنعش من النكهات الغنية ومضادات الأكسدة، جرّبيها كخيار صحي يزين مائدتك.

Transcript

00:00اليوم رح نعمل أطياب وألز صلطة مفهدي ومليان بالفيتامينات وبتقوي جهاز المناعة بمكوناتها البسيطة

00:08صلطة الشمندر والرمان بعصير البرتقان والليمون

00:11بالبداية عندي شمندر مبشور طبعا بدون سلق وهيط بحافظ على الفائدة أكثر

00:16ضفت جزر مبشور بقدونس مفروم حبات الرمان رح أضيف نص عصير برتقاني ونص عصير ليموني

00:23وهيط منعزز الملفائدة أكثر

00:26ضفت زيت الزيتون ومالقام من الملح

00:28وبخلطها لحتى تخطلط كل المكونات مع بعض

00:31بسكبها بسحنة تقديم وزينتها بإطار البرتقان والجوز أو عين الجمل

00:36حبات الرمان فيكم تزينوها بالطريقة اللي بتحبوها

00:40شكلها ما شاء الله بشحي وطيبة مفيدة مليانة فيتامينات لازم تجربوها