STOIKISME : Memikirkan Kemungkinan Buruk Terjadi Untuk Kuatkan Mental

Cara menguatkan mental dengan memikirkan kemungkinan buruk terjadi. Sehingga bila benar terjadi, mental kita sudah siap menghadapinya.

Transcript

00:00Dalam memperkuat mental, filosofi teras punya sebuah tips yang terkesan aneh

00:04Namanya premeditatio malorum, yaitu memikirkan hal-hal negatif yang mungkin terjadi

00:09Terus apa bedanya dengan negative thinking?

00:12Dalam premeditatio malorum, kamu bisa mengenali peristiwa di luar kendali dan memilih bersikap rasional

00:18Ini mirip dengan cara kerja imunisasi

00:21Dalam imunisasi, kamu memasukkan kuman yang sudah dilemahkan

00:25Sehingga sistem kekebalanmu nantinya bisa mempersiapkan diri melawan kuman yang sesungguhnya

00:30Dengan membayangkan kemungkinan-kemungkinan buruk yang mungkin terjadi

00:34Kamu sedang mempersiapkan kekebalan mental untuk menghadapinya kalau memang terjadi

00:39Tip selanjutnya buat punya mental yang kuat adalah gak membesar-membesarkan masalah

00:44Dan segera fokus pada apa yang bisa dilakukan

00:46Hidup memang dipenuhi hal-hal gak menyenangkan

00:50Dan sayangnya, mau gak mau, suka atau gak suka, kamu harus menerima fakta itu

00:55Dan sayangnya lagi, jumlah kejadian gak enak dalam hidup jauh lebih banyak dari yang enak

01:00Misalnya kemacetan, antrian panjang, dosen yang ngasih nilai seenaknya, tukang buli di sosmed, dan lain-lain

01:06Seringkali, banyak masalah kecil yang gak perlu dicari solusinya

01:10Cukup dihindari

01:11Sampai jumpa di video selanjutnya

01:17Sampai jumpa di video selanjutnya