00:001. Hydration
00:051. Hydration
00:071. Hydration
00:102. Hydration
00:132. Hydration
00:263. Hydration
00:454. Hydration
00:474. Hydration
00:505. Hydration
00:526. Hydration
00:55خاص طور پر ورزش کے بعد اس کا جوس فائدہ مند ہے
00:58نمبر پانچ
01:00دماغی طاقت بڑھاتا ہے
01:02تربوز میں ایک جزو کولین
01:04کولین ہوتا ہے
01:05جو یاد داشت بہتر بناتا ہے
01:08اور سیکھنے کی صلاحیت میں اضافہ کرتا ہے
01:10نمبر چھے
01:12بل پیشر کو کنٹرول کرتا ہے
01:14اس میں پوٹیشیم اور میگنیشیم موجود ہوتے ہیں
01:18جو بل پیشر کو متوازن رکھنے میں مدد دیتے ہیں
01:21نمبر ساتھ
01:23وزن کم کرنے میں مددگار
01:25تربوز میں کم کیلوریز اور زیادہ پانی ہوتا ہے
01:29اس لیے وزن کم کرنے والوں کے لیے بہترین ناشتہ ایسنک ہے
01:33نمبر آٹھ
01:34ہازمہ بہتر بناتا ہے
01:37اس میں موجود فائبر نظام ہزم کو درست رکھتا ہے
01:40اور قبض سے بچاؤ کرتا ہے
01:42نمبر نو
01:43ہڈیوں کو مضبوط بناتا ہے
01:45تربوز میں وٹامن سی اور لائکوپین کی موجودگی
01:49ہڈیوں کی صحت کو بہتر کرتی ہے
01:51اور جوڑوں کے درد سے بچاتی ہے
01:53نمبر ڈیس
01:55جسم کی سوزش کم کرتا ہے
01:57یہ قدرتی انٹی آکسیڈنٹ سے بھرپور ہے
02:01جو جسم میں ہونے والی انفلمیشن
02:03از سوزش کو کم کرتا ہے
02:05موسیقی
02:11موسیقی
02:13موسیقی
02:15موسیقی
02:19موسیقی
02:21موسیقی
Comments