00:00clean eating der hollywood trend der deutschland erobert was genau steckt hinter dieser ernährungsweise
00:10die immer mehr anhänger findet clean eating bedeutet zurück zu den ursprüngen auf den
00:16teller kommen nur natürliche unverarbeitete lebensmittel keine konservierungsstoffe keine
00:22zusatzstoffe die grundregeln sind einfach verzichten sie auf fast food fertiggerichte
00:28und industriell verarbeitete produkte stattdessen greifen sie zu frischem gemüse obst vollkornprodukten
00:35und saisonalen zutaten der vorteil die verdauung verbessert sich blähungen verschwinden und das
00:41wohlbefinden steigt viele schwören auf die positiven auswirkungen auf hautbild und konzentration aber
00:46vorsicht clean eating erfordert disziplin zucker und weißmehl sind tabu und auch bei snacks muss
00:52man aufpassen mit den richtigen rezepten und tipps ist der umstieg aber leichter als gedacht ob becher
00:58kuchen zum frühstück pasta mit hackbällchen oder müsli riegel für zwischendurch gesund essen muss
01:03nicht langweilig sein clean eating ist mehr als eine diät es ist ein neuer lifestyle mit
01:09frischen zutaten und ohne stress lässt sich der tag genussvoll meistern
01:12dann
01:13dann
01:14dann
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