Watermelon Seeds Benefits In Summer: तरबूज के बीज Heart के लिए अच्छे माने जाते हैं। इनमें गुड फैट, मैग्नीशियम और ओमेगा-3, ओमेगा-6 होता है जो Heart को Healthy रखने में मदद करते हैं। तरबूज fiber से भरपूर फल है। अगर आप तरबूज के साथ उसके बीज भी खा जाते हैं तो इससे शरीर में और ज्यादा फाइबर पहुंचेगा और पाचन तंत्र बेहतर बनेगा।
00:00गर्मियों का मौसम है और बाजार तर्बूजों से भरे पड़े हैं तर्बूज खाकर हम अपनी प्यास बुझा लेते हैं लेकिन क्या कभी आपने सोचा है कि जिस बीज को हम विकार समझ कर फेक देते हैं वो हमारी हेल्थ का एक खजाना हो सकता है जी हां तर्बूज के छोट
00:30सब्सक्राइब और आप बोल्ट्स काई देख रहे हैं तर्बूज के बीजों में मैंगनीशियम आईरन और जिंक होता है जो आपके इम्म्यूनिटी को बूस्ट करता है और आपको बीमारियों से लड़ने की ताकत देता है वही इनमें मौजूद हेल्दी फैर्ट्स और मै
01:00अब इसी के साथ फाइबर से भरपूरी बीज पाचन क्रिया को बहतर करते हैं और कब्ज जैसी समस्याओं से रहत दिलाते हैं अलाकि देखने को मलता है कि गर्मियों में कब्ज की समस्या बहुत होती है लेकिन वैसे में अगर आप तर्बूज के बीज का सेवन करते हैं तो
01:30दलिया में भी मिला सकते हैं रोजाना एक से दो चमत से जादा ना खाएं क्योंकि इन में कैलोरी थोड़ी च्वाता होती है तो दोस्तों अगली बार जब आप तर्बूज खाएं तो उसके बीज फेकने की गल्ती बिल्कुल भी न करें अब इन छोटे छोटे बीजों में �
