00:00Et aujourd'hui je suis en compagnie de monsieur l'homme le plus fort de France, Aurélien Lejeune.
00:04Salut Thibault !
00:04Ça va quoi ?
00:05Ça va !
00:05Alors qu'est-ce qu'on a de bon alors ? Dis-nous tout !
00:07Des œufs, du bacon, des petits gâteaux, jus d'orange, du lait d'amande, pas spécialement pour l'aspect diététique, c'est juste que j'aime bien, et céréales.
00:14Donc des prods, des lipides ?
00:16Beaucoup de lipides parce que c'est cuisiné au beurre.
00:18Tu cuisines au beurre ouais ?
00:19Toujours.
00:20Ça fait combien de temps que tu fais du strongman toi ?
00:22Du strong ça fait 12 ans et ça fait 20 ans bientôt que je m'entraîne en musculation.
00:25T'as quel âge du coup là ?
00:26Et 36 ans.
00:27Combien tu mesures ?
00:281m83 pour 655 kg en ce moment.
00:31C'est quoi ton palmarès alors ?
00:32Alors moi j'ai commencé par la force athlétique.
00:34Au total j'ai 10 titres de champion de France de développé couché.
00:37Le premier français à faire 300 kg dans la fédération officielle.
00:40Ah développer 300 kg ?
00:41Ouais et après pour le strongman, en 2012 ma première finale j'avais fini 3ème.
00:45Donc derrière Siri Gouzou que tu connais et Morganas.
00:47J'ai fini 2ème en 2018 et 1er en 2019.
00:50Donc le titre enfin.
00:51C'est ouf !
00:52En 2019.
00:53Et donc là 2020 mon année un peu compliquée avec le Covid donc j'ai conservé le titre.
00:57J'espère qu'un année prochaine sera un peu mieux quand même.
00:58Et comment t'as découvert la force alors ?
01:00Alors j'ai toujours été passionné par ça depuis tout petit.
01:026 ans, 7 ans, 8 ans.
01:03J'avais Canal+, chez mes parents.
01:05Ah moi aussi et...
01:06Et à l'époque le concours de l'homme le plus fort du monde passait sur Canal+.
01:09D'accord regardez pas les mêmes choses sur Canal+, d'accord très bien.
01:12C'est plutôt quoi la fin d'histoire ?
01:13Je suis resté fasciné par ça.
01:15Je me rappelle quand j'étais gamin j'ai toujours à mes parents, je veux faire ça, je veux être un homme fort.
01:19Donc j'ai fait plein de disciplines sportives avant d'y arriver et finalement je me suis lancé une bonne dizaine d'années maintenant dans cette discipline.
01:25Est-ce que ça t'aide dans ton quotidien d'être fort ?
01:28Alors à part pour déplacer des objets, débénager des potes.
01:30Ouais on t'appelle beaucoup pour les déménagements.
01:32Trop souvent.
01:33Ok la team shape donc ça y est les 10h30 du matin c'est l'heure de la petite collation.
01:37Magnifique.
01:38Alors qu'est-ce qu'on a de bon alors ?
01:39Du riz au lait fait maison.
01:40Oh t'as mis quoi dedans alors ?
01:41Du riz, du lait, un peu de sucre, j'en ai pas mis beaucoup.
01:44Un peu de sucre ?
01:44Je savais que tu venais donc j'ai mis très peu de sucre.
01:47Je fais attention à tes abdos.
01:48C'est gentil.
01:49Et après forcément des petites viennoiseries.
01:52Croissant.
01:52Croissant pas en chocolat.
01:53Et chocolatine.
01:54Quoi ?
01:55Chocolatine.
01:55Pas en chocolat.
01:56Non non non non plus.
01:56Au chocolat ?
01:57C'est pas en chocolat.
01:57Combien tu prends à peu près ?
01:58Ça doit faire à peu près un kilo là en tout.
02:00Et un kilo c'est pas un repas là ?
02:02Non non un kilo ça peut me faire deux collations.
02:05Tu vois c'est quand même bien consistant.
02:06Ah oui c'est ça dans l'estomac.
02:08Est-ce que tu penses pouvoir devenir un jour l'homme le plus fort du monde ?
02:11Faut être réaliste ?
02:12Je pense pas.
02:13Actuellement leur niveau est tellement élevé.
02:14Ça va être difficile de les rattraper.
02:16Juste qu'ils participeaient une fois déjà à cette compétition.
02:18C'est pas déjà l'aboutissement de ma carrière.
02:20Mais le gagner non faut être réaliste.
02:22Ouais il y a vraiment...
02:23Ils sont vraiment au-dessus du lot ouais.
02:24Entre toi le champion du monde il y a quand même un gros écart ou pas ?
02:27Ouais non c'est un gros écart.
02:28Tu peux les concurrencer parfois sur une ou deux épreuves.
02:31Essayer de t'en rapprocher mais de là aller battre.
02:35C'est qu'il faut se dire que ces gens là c'est leur métier.
02:36À côté ils travaillent pas en fait.
02:37Ils font ça toute la journée.
02:38Toute leur vie est dédiée à la compétition, à devenir performant.
02:41Midi Aurélien.
02:42Qu'est-ce qu'on mange debout un midi alors chez toi ?
02:43Midi repas important.
02:45Mise en bouche.
02:46Un petit peu de saucisson d'auvergne.
02:48Pour l'apéro.
02:49Avec du chorizo ibérique.
02:50Quelles sont les propriétés un peu du chorizo ?
02:52Acide aminé ?
02:53Ça doit être ça ouais.
02:54Un peu de lipides.
02:55Un peu de marrant très légère en lipide.
02:56Des entrecôtes.
02:57Donc là chaque pièce fait entre 300 et 400 grammes.
03:00D'accord tu manges à peu près 300 grammes, 400 grammes de viande par repas.
03:03Du riz et des frites de patates douces.
03:05Ils sont délicieuses hein.
03:06Des bons glucides et tout.
03:07Non c'est cool hein.
03:07Un peu de fruits en dessert.
03:09Qu'est-ce que le Pepsi fait ici alors ?
03:10J'ai une addiction au Pepsi.
03:12Ouais je suis gros consommateur de ça.
03:14Je sais pas bien, je sais, faut pas le faire.
03:16Qu'est-ce qui te motive en fait à t'entraîner toi ?
03:18C'est une passion avant toi en fait.
03:19C'est un plaisir de m'entraîner à chaque fois, à chaque jour.
03:21J'ai toujours eu l'esprit compétitif depuis que je suis enfant.
03:24Je m'entraîne pour la compétition.
03:25Mais je pense que même quand j'aurai arrêté les compétitions, je m'entraînerai toujours.
03:28La collation, il est quelle heure après là ?
03:3016h30-17h les collations.
03:31Qu'est-ce qu'il y a en collation alors ?
03:32Alors souvent en collation, ça va être fromage frais avec des fraises mixées.
03:36C'est pas très lourd hein, ça fait 300 grammes même pas.
03:38J'aime bien aussi manger donc du fromage blanc ou yaourt grec.
03:42Mélanger avec du mièvre, la confiture.
03:43Et dedans souvent ça m'arrive aussi à soit de couper des bananes.
03:46J'ai plus genre...
03:47C'est quoi toi ton repas plaisir, ton petit cheat meal plaisir ?
03:50Alors je suis très pizza, bien sûr avec un peu de crème dessus.
03:52Bien sûr, bien sûr, pour que ça glisse tout seul ?
03:54Bien le poulet fric, KFC pour pas le nommer.
03:56Ça c'est mes deux kiffs on va dire.
03:58C'est quoi ta fréquence de cheat meal ?
03:59Deux, trois fois dans la semaine au moins quand même.
04:01Ah ouais, d'accord.
04:02Si c'est qu'une fois la semaine, après on oublie.
04:04Faut garder 48-72h.
04:06Et en termes de budget, combien ça te coûte alors ?
04:08Là ça coûte bien.
04:09Sachant que j'aime bien quand même, comme t'as vu manger, la bonne viande, les bons produits.
04:12Donc les choses de boucher, de charcuterie.
04:14J'ai acheté toujours des trucs industriels.
04:15Juste pour moi, je pense qu'on va être pas loin des 200€ la semaine.
04:18Ok la team shape, donc on est dans le frigo d'Aurélien.
04:21Alors, qu'est-ce qu'il y a de bon chez toi alors ?
04:22Que des bonnes choses.
04:23Des danettes, un petit peu ?
04:24Un petit peu, ouais, c'est pour le plaisir.
04:26Il y a des oeufs, voilà.
04:27Il y a de la mayonnaise un petit peu aussi ?
04:28Non, ça c'est de la crème fraîche.
04:29Bonne crème fraîche de Normandie.
04:30Après là, qui est emballé, c'est un petit faux filet, il a du boucher que je me fais acheter.
04:33C'est génial, des petits lardons aussi pour le goût ?
04:35Les petits lardons, bah pour le goût, pour se faire des bonnes pâtes carbonara, du lait d'amande, etc.
04:39Les endives là qui sont perdues en bas, c'est pas à moi.
04:42C'est vrai qu'il n'y a pas beaucoup de légumes qui aiment, non ?
04:43Tomate ?
04:44Une petite tomate qui est perdue au fond du frigo.
04:46Bon, repas du soir.
04:47Qu'est-ce que ça nous a fait du coup ? C'est du poulet ?
04:48Blanc de poulet.
04:49D'abord, on a mis de la crème normande, mélangé avec un peu de moutarde, haricots, un peu de viande de grison, et un tout petit peu de riz.
04:55Tu m'as calé, hein ?
04:56Attends, il y a encore un autre repas.
04:57Dernier repas de la journée, j'en peux plus, je vais éclater.
05:00Petit repas, pour grignoter avant de dormir.
05:01Pour grignoter avant de dormir.
05:03À quelle heure tu le prends ce repas ?
05:04À 23h, en général.
05:05Un petit checker de protéines, avec de la whey ou de la casimine, et au grec, et avec un petit peu de confiture pour donner du goût.
Cool que tu sois sur dailymotion, ce serait cool que tu leur fasse une grosse campagne de pub... c'est quand même une entreprise francaise et ce serait cool qu'elle ai plus de visibilité je pense ^^ je sais que rien n'est gratuit dans la vie mais je suppose que tu n'es pas dans le besoin (ce n'est ni une critique ni méchant). Bref ca fait longtemps que je te suis et a l'époque j'avais reussis a me construire un beau physique grace a tes vidéos de muscu (5min) + recette de pancake etc et aujourd'hui je me suis trop laisser aller et j'y arrive plus. En tout cas tu es quelqu'un de bien et j'espère que tu ne changeras pas.
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