لهذه الأسباب اختاري الركض ليكون رياضتك المفضّلة

يُعدّ الركض أحد أسهل التمارين الرياضية وأهمّها التي تحقق للجسم ميزات كبيرة دون الحاجة إلى كثير من التعقيدات، إذ يمكنك ممارسة الجري في أي مكان سواء في النادي