تفادي المأكولات الدسمة بين الوجبات

هل تقدمين مراراً على التهام مأكولات وحلويات شهية ودسمة بين الوجبات؟ أتشعرين بالذنب ما إن تنتهين من تناول كميات كبيرة منها؟